Medytacja i uważność

Co to jest terapia kognitywna oparta na uważności?

Uważność jest brana pod uwagę terapia psychologiczna trzeciej generacji, a jednym z najbardziej znanych programów jest MBSR (program redukcji stresu...

Kontrolowane oddychanie czym jest i jak go używać

Oddychanie jest niezbędne dla każdego żywego organizmu. Dzięki temu uzyskujemy tlen, który jest podstawowym elementem umożliwiającym wytwarzanie energii, której potrzebujemy,...

Co robić, aby żyć w teraźniejszości

Nasz obecny rytm życia wymaga ciągłego odwracania uwagi: światła, dźwięki, telefony komórkowe, reklamy, samochody, praca, rodzina itp. Krótko mówiąc, trzeba...

Czym jest uważność? 7 odpowiedzi na twoje pytania

The Uważność można uznać za filozofię życia, która obejmuje praktykę medytacja. Wraz z kilkoma technikami relaksacyjnymi, jego apogeum jest niedawne....

Dlaczego ważne jest, aby wiedzieć, co to jest uważność

Uważność lub uważność, jest to przykład zakresu, w jakim psychologia może być karmiona zasadami i wiedzą, które były już obecne...

Wewnętrzny spokój, co to jest i 5 wskazówek, jak to osiągnąć

Koncepcja wewnętrznego spokoju często jest używany nieformalnie we wszystkich kontekstach. Chociaż jest to idea zazwyczaj związana z niektórymi tradycjami wschodnimi...

„Namaste” co to właściwie znaczy?

Jeśli masz przywilej bycia osobą w świecie relaksu i praktykowania niektórych dyscyplin, takich jak joga, być może zauważyłeś, że instruktorzy...

Uważność dla dzieci w ośrodkach edukacyjnych

W ostatnich dziesięcioleciach boom w Zastosowanie technik uważności udowodniło swoją skuteczność w kontekście psychologii klinicznej, uzyskiwanie korzystnych wyników w interwencji...

Uważność, aby wyeliminować negatywne wspomnienia umysłu

Wyrażenie przypisywane filozofowi i psychologowi Johnowi Deweyowi brzmi: „naturalnie pamiętamy, co nas interesuje i dlaczego jesteśmy zainteresowani”. Niektórzy mogą zgodzić...