Medytacja i relaks - Strona 3

Bądź w pokoju ze sobą

Człowiek jest istotą, która z jednej strony znajduje się na świecie, az drugiej jest. Bycie jest jednym z tematów najbardziej...

Trening w relaksacji stosowanej

Obecnie jest ich wiele techniki relaksacyjne a każdy z nich może pomóc nam osiągnąć lepszy stan psychosomatyczny i lepszą konfrontację...

Autogeniczne szkolenie Schultza

Od 1912 r. Schultz opracował zasady trening autogenny. Począwszy od obserwacji w hipnozie, które doskonale dominowały. W 1926 r. Przekazał...

Ćwiczenia do medytacji i relaksu w domu

¿Chcesz zacząć medytować w domu? Musisz wiedzieć, że jest to zdrowa praktyka morska zarówno dla twojego ciała, jak i umysłu,...

Ćwiczenia oddechowe uspokajające niepokój

Niestety, coraz więcej osób cierpi z powodu problemów z lękiem, co wynika z ich gorączkowych codziennych czynności i / lub...

Ćwiczenia uważności dla dzieci

Uważność, aktywność skoncentrowana na kształceniu sumienia, staje się narzędziem szeroko stosowanym przez specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego. Trening uważności pozwala...

Efekty medytacji na ciało i umysł

Medytacja jest praktyką z dużą ilością historii i wieków starożytności, jej ćwiczenia opierają się na technikach fizycznego, psychicznego relaksu i...

Porada, aby uspokoić się przed problemem

Problem zmienia twoją rutynę normalne, a zatem również zakłóca twój nastrój. Nie czujesz tego samego w konflikcie, kiedy wszystko dzieje...

Jak zrelaksować umysł przed snem

Odpoczynek jest składnikiem dobrego samopoczucia z fizycznego i psychicznego punktu widzenia. Istnieje jednak wiele przeszkód, które zakłócają spokojny sen. Na...