Nadmierna życzliwość, inny sposób na zranienie nas

Są ludzie różnego rodzaju, niektórzy z ich pomocą rozjaśniają nasz spacer i inni, którzy są jak kamienie na drodze Nie ułatwiają nam. Każdy z nas wybiera, kto jest u jego boku i do którego ludzie ustalają granice, aby uniknąć niepowodzeń.

Zastanawiałeś się kiedyś Dlaczego są ludzie, którzy zawsze są gotowi pomóc?, i co ich motywuje, nawet jeśli nie prosi się ich o wsparcie? Chodzi o ludzi, którzy są dobrzy pod względem flag, i zawsze są gotowi udzielić pomocy.

Moglibyśmy wierzyć, że dobroć jest zawsze dobra, ponieważ pomaga utrzymać nasze dobre samopoczucie, ale nie wtedy, gdy limity zostaną przekroczone. i działamy we wszystkich momentach w przyjazny sposób. Chodzi o toksyczną życzliwość, niesamowity sposób, w jaki zapominamy o sobie, będąc świadomymi innych.

„Czasami jesteśmy tak łaskawi, że zapominamy o sobie i pozwalamy innym przejść obok nas. Wierzymy, że zawsze musimy być dobrzy i zaczynamy być niewidzialni ”.

Nadmierna życzliwość, kiedy się rozmazuję

Czasami dajemy tyle dla innych, przestajemy myśleć o sobie. Pomyśl o typowej sytuacji, w której matka robi wszystko dla dobra swoich dzieci i troszczy się o nie tak bardzo, że zapomina o swoich potrzebach.

Nie oznacza to, że robienie czegoś dla drugiego jest złe, ale skupienie się na nim tylko tak. Mamy więc sytuacje, w których chcemy zadowolić innych, albo dlatego, że proszą nas o pomoc, albo dlatego, że bez pytania wierzymy, że nas potrzebują, a my proponujemy sprawić, by czuli się dobrze za wszelką cenę.

Chociaż nie wierzysz, że nadmiar dobroci może przeszkadzać, Czasami nie pozwalamy drugiej osobie robić tego, co chce, ponieważ wyprzedzamy go. Tak więc skupiamy się tak bardzo na tym, co uważamy za potrzebne drugiej osobie, a my zapominamy o tym, czego potrzebujemy.

W ten sposób, rozmywamy, zaczynamy stać się niewidzialni dzięki naszym własnym działaniom. Będąc zawsze świadomi drugiego, stawiamy się na końcu. To sposób, aby nas ominąć, bagatelizować.

Kiedy nie mogę powiedzieć „nie” z powodu mojej nadmiernej życzliwości

Może się również zdarzyć, że dajemy uprzejmość bardzo wysokiej wartości. Ponieważ wierzymy, że powinniśmy być mili, nie ustalamy limitów i zawsze mówimy „tak” na wszystko. Jesteśmy gotowi na to, abyśmy byli dobrymi ludźmi, o co nas proszą.

Co jest nie tak Jeśli są to rzeczy, które ci nie przeszkadzają, oczywiście nie ma w nich nic złego, ale wyobraź sobie, że ponieważ jesteś miły, musisz być w niewygodnej sytuacji. Czy byłbyś skłonny poczuć niepokój tylko za to, że jesteś miły?

Wiele razy wpadamy w tę pułapkę, wierzymy, że aby być dobrymi ludźmi, musimy zaakceptować to, o co nas proszą, Cóż, podobamy się innym i jesteśmy z nimi w porządku. Ale co z nami? Żaden koniec nie jest właściwy, możesz być łaskawy, ustawiając granice, abyś nie przeszedł nad sobą lub nie pozwolił innym to zrobić.

Wady nadmiernej życzliwości

Toksyczna życzliwość przynosi szereg przeszkód dla nas i dla naszego środowiska. Spójrz na następujące wady, więc nie zapomnij o sobie, że jesteś zbyt miły:

• Niepewność.
• Niska samoocena.
• Mniej samowiedzy.
• Mniej autentyczne relacje.
• Informacja zwrotna z poczucia winy.
• Zwiększ zależność od relacji.
• Większy niepokój.
• Może to zwiększyć potrzebę zatwierdzenia przez innych przez cały czas.

To tylko niektóre z wad toksycznej dobroci. To jest jak błędne koło, w którym zapominamy o sobie. Zmniejsza to naszą wartość i tworzymy relacje, które mogą powodować cierpienie, ponieważ zawsze czekamy na to, czego potrzebują inne.

Potem, kiedy nie ma drugiego, nie wiemy, co robić, ponieważ zawsze działamy dla niego. Podobnie jak w przypadku złości, ponieważ nie jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia o sobie, gdy drugi nie jest dostępny, zaczyna nas to kosztować.

„Odsuwam się ode mnie tak szybko, jak zawsze stawiam cię na pierwszym miejscu”.

Strategie, aby przestać być zbyt przyjazne

Teraz dobrze, Chociaż nadmierna życzliwość może stać się częścią nas, istnieją sposoby, aby zacząć być życzliwym w zdrowszy sposób. Dajemy sobie więc wartość, na którą zasługujemy i mamy bardziej autentyczne i płynne relacje.

• Ustaw limity. Niech ludzie wiedzą, jak daleko mogą z tobą iść. To znaczy, mówiąc im rzeczy, które cię niepokoją, czego byś nie zrobił, co ci przeszkadza itd. Więc ludzie będą wiedzieć, o co mogą cię pytać, a których nie.
• Pożegnaj się z poczuciem winy. Czasami musisz odmówić. Przestań czuć się winny za to, że nie wyświadczasz przysługi lub nie zawsze jest dla innych ludzi. Nie musisz tego robić, a to nie znaczy, że przestajesz być miły, to znaczy, że również uważasz się za ważnego.
• Zrób listę z priorytetami. Możesz nadal być dla innych, ale nie zostawiając cię na boku. Zorganizuj się i zdecyduj, jakie są najważniejsze rzeczy w twoim życiu. W ten sposób będziesz wiedział, co masz dla innych i kiedy możesz tam być.
• Poznaj siebie. W ten sposób będziesz wiedział, czego chcesz, a wtedy łatwiej będzie ustawić priorytety i ograniczenia dla innych. I zrozumiesz głębiej swoje uczucia i myśli, a zrozumiesz, dlaczego kosztuje cię zwracanie uwagi.

Jak widać, chodzi o martwienie się o ciebie, nie będzie to tak skomplikowane, ponieważ jeśli już wiesz, jak traktować innych bardzo dobrze, z pewnością możesz to zrobić z tobą. Więc nie zapominaj o tym Dobroć jest ważna, ale w jej uczciwej mierze.

Ceną za nadmierną życzliwość dla innych jest pozostawienie nas na boku. Teraz, aby dać sprawiedliwą część życzliwości, musisz zaufać i cenić siebie, tylko jeśli doceniasz i wiesz, jak ważny jesteś, zrozumiesz, że nikt nie jest ponad tobą.

Pamiętaj też o tym Chociaż twoje intencje są najbardziej życzliwe, są tacy, którzy mogą skorzystać z twojej nadmiernej życzliwości, Wiedzą, że dostaną to, czego chcą, ponieważ zawsze mówisz „tak”. Skup się na tobie, ustal priorytety i ustal limity. W tobie jest twoja moc.

Jak być dla ciebie miłym Czasami tak bardzo martwimy się o innych, że zapominamy o sobie. Okazujemy zrozumienie i troskę o innych, nie pamiętając, że ważne jest, aby być przyjaznym dla siebie. Czytaj więcej ”