Jak uprościć prezent za pomocą 3 pytań

„Cieszenie się chwilą obecną” jest nadużywanym wyrazem, ale naprawdę stosujemy mniej niż powinniśmy. Żyj tu i teraz oznacza to rozważanie naszego istnienia, zarówno osobiście, jak i zawodowo, coś, co dziś robi bardzo niewielu ludzi.

Być może z powodu braku czasu lub codziennego stresu odkładamy na bok, aby sprawdzić i przestać cieszyć się chwilą obecną. Zapominamy, jak ważne jest zadawanie sobie pytań, jak się czujemy i jak możemy cieszyć się życiem. Odpowiedzi na te pytania pozwalają nam ewoluować i stawić czoła bardziej efektywnemu rozwojowi osobistemu.

Anthony Robbins, jeden z najbardziej uznanych trenerów na świecie, potwierdza, że ​​„jakość naszego życia zależy od jakości zadawanych pytań”. Dlatego zastanów się nad tym, czego doświadczamy, jak uprościć teraźniejszość, a to, co chcemy robić w przyszłości, pomoże nam cieszyć się większą ilością naszych tu i teraz.

I to jest to cieszenie się wewnętrznym dobrostanem oznacza uproszczenie naszej drogi życiowej, będąc świadomym tego, że przechodzimy przez prawicę: ten, który zapewnia nam środowisko pełne wzbogacających firm, a jednocześnie ułatwia nam pełne działanie i osiągnięcie tego, czego chcemy. Aby to zrobić, zastosuj w praktyce odpowiedzi na te 3 pytania, którymi będę się z tobą dzielił.

„Urodziliśmy się, aby żyć, dlatego najważniejszym kapitałem, jaki mamy, jest czas, nasze przejście przez tę planetę jest tak krótkie, że to straszny pomysł, aby nie cieszyć się każdym krokiem i każdą chwilą, z korzyścią dla umysłu, który nie ma granic serce, które może kochać znacznie więcej niż przypuszczamy ”.

-Facundo Cabral-

Co próbujesz zrobić w chwili obecnej?

Prawdą jest, że nie wszyscy ludzie starają się osiągnąć cel lub po prostu poczuć się lepiej, ale pozwalają, by czas mijał i żałował nieświadomie, że nie posuwa się naprzód. Jeśli czujesz się w ten sposób, określ, do czego dążysz każdego dnia, mając jasne, jakie cele chcesz osiągnąć.

Oba aspekty są ważne, aby uprościć teraźniejszość i cieszyć się nią. Nie wystarczy tylko mieć cel, w którym nie pracujesz, ani nie działa z wysiłkiem, nie mając jasności, dlaczego to robimy. Jednak, większość ludzi nie bierze pod uwagę tych dwóch zmiennych. Jeśli kiedykolwiek zapytałeś ludzi w swoim otoczeniu, jaka jest ich rutyna i stres, najprawdopodobniej odpowiedzieliby, że to po prostu to, co musieli zrobić.

Kiedy zadajemy sobie pytanie, do czego dążymy, możemy również uświadomić sobie, że staramy się podkreślać to, czego jeszcze nie mamy, pozostawiając w zapomnieniu to, co osiągnęliśmy. Odpowiedź na to pytanie sprawia, że ​​myślisz, że nigdy nie poczujesz się dobrze ani szczęśliwy, dopóki nie otrzymasz wszystkiego, co uważasz za potrzebne. Wręcz przeciwnie, kiedy zaczniesz starać się osiągnąć swój cel, zauważysz, jak twoje samopoczucie wzrasta niemal natychmiast.

Uproszczenie teraźniejszości wymaga bycia świadomym pytania, gdzie dążymy tu i teraz i dokąd zmierzamy.

Co zawiązałeś i co możesz puścić?

Trzymanie się czegoś lub kogoś, nawet jeśli nas to boli, jest nawykiem, który my, ludzie, wykonujemy w sposób wrodzony. Każdego dnia jesteśmy zanurzeni w wielu działaniach i złych nawykach, których nie jesteśmy w stanie odłożyć na bok lub zapomnieć.

Wszyscy wiemy, że na przykład niektórzy toksyczni ludzie mają poczucie własnej wartości, przekonań i uczuć. Te złe firmy szkodzą nam, jak na ironię, nie jesteśmy w stanie odpuścić.

Dlatego, jeśli chcesz zacząć upraszczać prezent, abyś mógł się nim bardziej cieszyć, zastanów się, co możesz teraz przytrzymać i pozwól mu odejść. Kiedy to dostaniesz, zdasz sobie sprawę, że wiele razy nasze problemy są całkowicie możliwe do uniknięcia.

Uproszczenie teraźniejszości oznacza pozbycie się wszystkiego, co cię rozprasza od tu i teraz.

Z kim chcesz spędzać więcej czasu??

Jednym z najbardziej znanych zwrotów w świecie rozwoju osobistego jest: „Jesteśmy średnią z pięciu osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu”. Jednak większość z nas nie wybrała świadomie, z kim chcemy dzielić nasze życie. Ty przeciwnie, Musisz zacząć myśleć o tym, z kim chcesz się otaczać cieszyć się jeszcze bardziej tu i teraz.

Do tego, Zapraszam do wizualizacji wewnątrz ludzi, którzy wnoszą największy wkład w ciebie. Jak możesz nadać priorytet swojej firmie?? Chociaż czasami może to być trudne, ogranicza to pozostałe czynności, które zazwyczaj wykonujesz i które nie wnoszą nic do ciebie, a zobaczysz, jak to jest możliwe. Dbaj o tych ludzi i zgadzaj się z nimi na cotygodniowe spotkania, aby zobaczyć cię bez wymówek lub barier, które temu zapobiegają.

Z drugiej strony doceń to, co mogą dać ci inni koledzy z twojego kręgu. Pamiętaj, aby nie angażować się w czas z tymi, którzy nie chcą go wydawać z Tobą i Uprość swoje istnienie, pozostając z tymi, którzy naprawdę są wartościowi. Resztę proponujcie pozostawić na bok z miłością i dziękować za ich przejście za wasze życie przez cały czas.

„Najrzadziej żyje na tym świecie. Większość ludzi istnieje, to wszystko ”.

- Oscar Wilde -

Uważność dla naszego dnia na dzień Rozwiązanie tego uczucia szybkości, które towarzyszy naszym dniom, możemy znaleźć w praktyce uważności. Czytaj więcej ”