Czy znasz zalety spania bez ubrania?

Wszyscy to wiemy Spanie jest jedną z najbardziej niezbędnych i ważnych przyjemności człowieka, ale spanie bez ubrania jest tym bardziej. Mimo to nadal bardzo często ignoruje się jego zalety i wielu ludzi kontynuuje, nie ciesząc się tym małym zdrowym nawykiem.

Tak więc i chociaż branża mody zawsze kusi nas najbardziej sugestywnymi, zabawnymi, a nawet wygodnymi koszulami nocnymi i piżamami, warto wiedzieć, że na głęboki i spokojny sen, ubrania są pozostawione. Cała tkanka, która otula nasze ciało pod prześcieradłami, utrudnia ruch podczas odpoczynku.

Zalety pozostawienia go na bok przed snem znacznie wykraczają poza zwykłą wygodę. Choć może się to wydawać zaskakujące, jest to również klucz do zdrowia, nasz mózg, nasza skóra, układ odpornościowy, a nawet nasze samopoczucie psychiczne i emocjonalne będą wdzięczne ...

W miarę postępu cykli snu ciało staje się zimne. Jeśli będziemy nosić piżamę lub koszulę nocną z ciężkich materiałów, ciepło powstrzyma nas przed wejściem w głęboki i spokojny odpoczynek..

5 wspaniałych zalet spania bez ubrania

Może kiedykolwiek o tym pomyślałeś, może czujesz się niekomfortowo myśląc o spaniu bez ubrania z powodu przyzwyczajeń lub norm społecznych. Jednakże, być może po przeczytaniu wszystkich zalet leżenia nago, tego wieczoru chcesz się obejść bez więcej niż twoich prześcieradeł. Jesteśmy już z tymi korzyściami.

Unikaj bakterii

Skutecznie, Spanie bez ubrania zmniejsza nadmiar drożdży w naszej skórze i dlatego pomaga nam zapobiegać rozwojowi bakterii. Ciepła atmosfera zapewniana przez tkaninę piżamy sprawia, że ​​bakterie znajdują idealny środek do namnażania.

Spanie bez ubrania ułatwi Twoje ciało, aby było świeże i zawsze wentylowane. Oznacza to, ani mniej, ani więcej, niż gdyby bakterie nie miały warunków do namnażania się, ryzyko infekcji jest zmniejszone różnej natury.

Zmniejsza starzenie

Tak, dobrze to słyszałeś. Gdy temperatura naszego ciała spada, uwalniane są hormony, które pomagają regenerować komórki skóry. Pomaga to zachować młodość.

Pomaga także fakt, że dobry odpoczynek jest bardzo korzystny dla naszego organizmu pozbywanie się ubrań poprawia jakość snu. Oznacza to, że spanie bez ubrania pomoże ci pozostać młodym.

Mniej stresu, lepsze zdrowie emocjonalne

Spanie nago zmniejsza nasz poziom stresu aw konsekwencji niepokój. Sekret tego wszystkiego tkwi w kortyzolu. Badania takie jak te przeprowadzone na wydziale psychologii Uniwersytetu Flinders w Australii wskazują, że temperatura naszego ciała musi być niska, abyśmy mogli pogodzić spokojny sen.

Jeśli przejdziemy ciepło, kortyzol, hormon stresu i niepokój wzrasta. Spanie tak bez ubrań pomaga nam utrzymać zrównoważoną temperaturę ciała, aby ułatwić odpoczynek i wstać w lepszym nastroju.

Zwiększ swoje życie seksualne

Kontakt skóry z partnerem zwiększa pragnienie. Czyni to poprzez uwalnianie hormonu zwanego oksytocyną. W rzeczywistości, kiedy śpisz w nocy nago, możesz uzyskać nowe doświadczenia seksualne i wiele nowych doznań ze swoim partnerem.

Ponadto, wiesz, że seks poprawia twoje zdrowie. W ten sposób wzmocni się również twój stan fizyczny i emocjonalny.

Również i poza aspektem seksualnym, kontakt skóra-skóra wzmacnia więź między parą, poprawia intymność i współudział tak wyjątkowy, że żyje tylko pod prześcieradłami i w ramionach ukochanego.

Lepsza jakość snu

Postępowaliśmy już w poprzednich sekcjach. Kiedy śpisz bez nadmiaru tkanin, twoje ciało może się swobodnie poruszać i odpoczywać znacznie spokojniej. Również temperatura ciała jest niższa i dzięki temu łatwiej jest zasnąć szybciej i głębiej.

• Uwolnienie nas od ubrań pozwala nam cieszyć się dłuższym i głębszym snem, poprawa naszego stanu zdrowia.
• I nadal istnieją inne korzyści ze spania bez ubrania. Korzyści takie jak poprawia się krążenie, ponieważ nie ma nic, co mogłoby uciskać ciało; lub że dozwolone jest większe uwalnianie hormonu wzrostu, co oznacza lepszą regenerację kości i mięśni.

Z całym wspomnianym wyżej komentarzem doszliśmy do wniosku, że akt snu bez ubrania poprawia nasze życie seksualne, nasz odpoczynek, zdrowie, a tym samym nasz stan umysłu. Wszystko to przyczynia się do wyższej jakości życia i dobrego samopoczucia emocjonalnego.

Spróbuj nic nie kosztuje. Z pewnością, kiedy odłożysz na bok tylko piżamę, przyjmie to jako nawyk ... przy okazji, bardzo zdrowy. Oszczędzimy także na pościeli, aby zyskać na dobrym samopoczuciu i szczęściu.

Nie śpisz dobrze niekontrolowane emocje Spanie to luksus, z którego nie każdy może korzystać. Według WHO normalny dorosły powinien spać od 7 do 8 godzin. W przeciwnym razie generuje problemy zdrowotne. Dziś odkryjemy, że nie spanie dobrze może wpłynąć na nasze emocje. Czytaj więcej ”