Kiedy powiedziałem „nie”, potwierdziłem się

„Najważniejsza rzecz, której nauczyłem się po 40 latach

miał powiedzieć „nie”, kiedy nie ”

 (Gabriel García Márquez)

Czy jesteś zmęczony byciem zawsze dyplomata i rozjemca, zawsze być zadowolonym z innych nad swoimi priorytetami i potrzebami? Czy kiedykolwiek myślałeś, że jeśli w jakimś momencie byłeś szczery i mówiłeś bezpośrednio o swoich różnicach z kimś bez potrzeby podnoszenia głosu lub gniewu, czułbyś się lepiej?

Czy znudziło ci się naprawianie komputera sąsiada, zawsze byłeś tym, który opiekuje się twoimi bratankami, tym, który zawsze idzie do lekarza z ciotką i ten, który zawsze przeciąża rzeczy i obowiązki, nawet jeśli nie ma na to ochoty, zapominając o sobie?

Czy znudziło cię tańczenie wody dla wszystkich??

Powiedz „nie„, A”wystarczy„Or”tak nie jest„Może nas uwolnić, pocieszyć i sprawić, że poczujemy się lepiej ze sobą. I to jest wiele razy z obawy przed dyskusją, przez nieśmiałość, ponieważ wierzymy, że nas wprowadzą najgorszy szacunek, nie chcemy tego mówić.

Aby uniknąć życia w niewygodnej sytuacji, gromadzimy wszystko, czego nie jesteśmy w stanie powiedzieć twarzy, zawsze pragnąc zadowolić. I na koniec, jedyną rzeczą, którą otrzymujemy, jest zranienie się, komukolwiek innemu.

Czy znudziło cię tańczenie wody dla wszystkich??

Z tego powodu czasami możemy zacząć od małych rzeczy, małymi gestami i chociaż w tym momencie, na pewno ktoś nam mówi ”Nie byłeś taki„,”Jak się zmieniłeś?!„Odpowiesz bez strachu”Zmieniłem się„I będziesz szczęśliwy.

Z pewnością te pierwsze zmiany oznaczą przed i po twoim wnętrzu. Poczujesz się bardziej szanowany, bardziej pewny siebie i nauczysz się odnosić do innych w pozytywny i szczery sposób; a jeśli ktoś cię już nie kocha, może nigdy cię naprawdę nie kochał ...

Musimy ich przekonać i szanować i nie osiąga się tego poprzez głośniejsze mówienie lub hałasowanie. Jest to postawa, którą wszyscy zauważą, kiedy mówimy ze szczerością, patrząc sobie w oczy, gdy jesteśmy wyraźnie z innymi ...

Zamknij wszystko i zawsze mów, że „tak” nie zapewnia nas, że będą nas bardziej kochać; W rzeczywistości, kiedy tak myślimy, być może za tym wszystkim kryje się niska samoocena i uważamy, że samozadowolenie jest środkiem do uzyskania uczucia.

A jak możemy nauczyć się mówić „NIE”??

1. Zacznij od małych rzeczy. Nie dawaj głupich wymówek, które w końcu to pokazują. Po prostu powiedz, że nie masz na to ochoty, że jesteś zmęczony, że to rozumiesz, ale nie możesz, że także masz swoje obowiązki.

2. Jeśli nie jesteś pewien, pomyśl dobrze jak zamierzasz to zrobić. Możesz spojrzeć w lustro i zobaczyć swój język werbalny i niewerbalny. Sprawdź, czy twoja mowa jest rozsądna i rozsądna.

3. Nie bój się, To normalne, że czujesz się nieswojo i zaniepokojony w czasie twojego „nie”, ale mówią, że „dobrze rozumiana miłość zaczyna się od siebie”. Powiedzieć „NIE” to kochać siebie.

4. Traci strach przed innymi, mówiąc. Pierwszym, który musi czuć się zadowolony z siebie, jest ty.

5. Nie musisz podawać tak wielu wyjaśnień. Jeśli robisz to w ten sposób, zaczynasz wchodzić w spiralę „cięcia, jak ci mówię ...” i wracamy do tego samego.

6. Dowiedz się tego Jeśli ktoś cię kocha i naprawdę cię docenia, nie przestanie ponieważ mówisz „NIE”, masz również prawo do odpoczynku i szukania siebie. Sprawdź swoją samoocenę.

7. Naucz się nie czuć się winnym za mówienie „NIE”. To praca wewnętrzna, którą możesz robić krok po kroku.