Kiedy ex odbudowuje swoje życie

Kiedy ex odbudowuje swoje życie i rani nas, którzy potrafili odwrócić stronę, jest to z prostego powodu: jesteśmy tymi, którzy utknęli w tym osobistym rozdziale. Brak odpowiedniego pojedynku i zaakceptowanie sytuacji stawia nas na złożonym terytorium cierpienia. Konieczne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego faktu i umieć puścić w dojrzały i świadomy sposób.

Należy bez wątpienia powiedzieć, że ten typ dynamiki i rzeczywistości osobistej jest bardzo powszechny. Widząc, kim był nasz partner, nowy etap z inną osobą może być bolesny. Jednak ten ból musi być punktualny i chwilowy. Musimy założyć, że każdy bierze swoje własne drogi, że życie postępuje i że naszą jedyną odpowiedzialnością jest odbudowa naszego dnia na dzień w szczęściu.

Jeśli nie jesteśmy w stanie tego zrobić, ideologia, stagnacja i ponowne otworzenie emocji i ran, które powinny były zostać wyleczone i zamknięte jakiś czas temu. Zobaczmy zatem, co powinniśmy robić w tych sytuacjach.

„Kto cię nie kocha, nie zasługuje na ciebie”

-Walter Riso-

Kiedy ex odbudowuje swoje życie i związany z nim ból

Dlaczego tak bardzo boli, gdy ex odbudowuje swoje życie? Uczucie bólu jest normalne, przewlekłe cierpienie przewlekle nie. Nie jest też zdrowe ani dopuszczalne gromadzenie uczuć złości i złośliwości. Te emocje stagnują nas jeszcze bardziej w tych negatywnych stanach, w których w wielu przypadkach możemy wywodzić się z depresji.

Relacja afektywna powstaje dzięki bardzo głębokiemu związkowi emocjonalnemu. Mózg nie jest mądry, zakładając zmiany, a więcej, jeśli ma to związek z osobistymi relacjami i miłością. Ponadto, jak wynika z badań przeprowadzonych przez Medical University of South Carolina, Charleston,Mózg zakłada, że ​​te pęknięcia przypominają prawdziwą ranę lub oparzenie.

Ból jest więc realny i jako taki musi się leczyć. Tylko wtedy pozwolimy sobie na ponowne zainicjowanie siebie, aby przejść na inny etap z większą uczciwością, mniejszym cierpieniem i większym wzrostem osobistym.

Konieczne jest przejście przez etap żałoby

Może to potrwać tygodnie, miesiące lub nawet lata, ale prawda jest taka, że ​​wszyscy musimy przejść przez ten etap zwany „pojedynkiem” (Ma taką samą nazwę, jak gdy ktoś jest bardzo bliski śmierci, ponieważ oznacza to, że musimy zaakceptować, że ta osoba nie będzie już po naszej stronie). Bez względu na to, kto zdecydował o zakończeniu związku, nawet ci, którzy „zrobili duży krok”, aby oddzielić się, to etap, przez który należy przejść.

Ten okres służy przystosowaniu nas do nowej rzeczywistości, zrozumieniu, że życie jest teraz inne i że wszystko, co się wydarzyło, ma powód i wyjaśnienie. To znaczy zaakceptuj, że żaden ból nie jest wieczny i że możesz iść do przodu chociaż ta osoba nie jest już częścią naszej teraźniejszości ani naszej przyszłości. Po prostu pozostało „w połowie”, a teraz to kolejny kawałek przeszłości.

Po pojedynku zaleca się robić to, co lubimy, skupiać się na uczuciach i oczywiście wyciągać wnioski z popełnionych błędów. Nikt nie może zagwarantować, że nawet jeśli wierzymy, że jesteśmy już „wyleczeni”, mamy straty lub chwile smutku związane z utratą, ale prawda jest taka, że ​​wraz z upływem czasu rany goją się.

Jeśli już boleję, dlaczego moje uczucia są tak intensywne??

Nikt nie mówi, że łatwo jest przejść ten test ... Kiedy ex zmienia swoje życie, normalne jest przeżywanie pewnego rodzaju emocji. Tak więc rzeczywistości takie jak smutek czy akceptacja są powszechne, nawet dopuszczalne. Co więcej, czasami wystarczy słowo, pamięć, fotografia, spotkanie, aby rozpalić wspomnienia. Kopanie tak głęboko w naszych emocjach i przywoływanie wspomnień o najdalszej skrzyni, może sprawić, że nawet najsilniejsi będą się wahać.

• Kiedy dowiadujemy się, że nasz były ponownie tworzy swoje życie i rozpoczął nowy związek, uczucia „strzelają” i nie rozumiemy dlaczego. „Jeśli już zapomniałem ... dlaczego mnie to niepokoi? ”,„ Czy on tak szybko mnie wyrwał? ”,„ Jak to możliwe, że przerobił swoje życie przede mną? ”,„ Teraz nie mam nadziei na odzyskaj go ”. To tylko niektóre z najczęściej zadawanych pytań w tej sytuacji, przez które wielu przeszło.
• Zrozumiałe jest, że posiadanie nowego partnera wszystko inne było w przeszłości, a tak nie jest. Jest niewielu, którzy próbują zapomnieć o byłym związku z innymi, są tacy, którzy nawet uważają, że nie mogą żyć samotnie lub że potrzebują kogoś, by być szczęśliwym.

Wszystkie są sytuacjami wielkiej złożoności i niezdrowymi, które powinny nas zachęcić do refleksji.

Po pojedynku musisz „trenować” swoje myśli

Smutek uwalnia część emocjonalną i sprzyja akceptacji tego, co się stało. Jednakże, jak już zauważyliśmy, często zdarza się, że doświadczamy pewnego zniechęcenia i smutku, gdy widzimy, że nasz ex tworzy na nowo swoje życie. Tak, jak ujawniono w badaniu przeprowadzonym na University of Missouri, St. Louis i opublikowanym w Jnaszpsychologii eksperymentalnej, Najbardziej skuteczny po żalu jest realizacja pewnych strategii poznawczych. Są następujące:

• Mówiąc sobie, że nadal jest „czuć coś” dla naszego partnera. Jest to sposób na nakarmienie pozytywnej wizji bez popadania w nienawiść lub pogardę.
• Trzeba nam powtórzyć coś bardzo prostego: nasz były minął. Żyć w przeszłości to cierpieć i nie zasługujemy na życie cierpienia. Musimy patrzeć w przyszłość, za naszą godność, zdrowie i dobre samopoczucie.
• Zatrzymaj obsesyjne myśli: zatrzymaj przepływ bólu. Ta strategia mentalna jest niezbędna. Ciągłe myślenie o tej osobie jest bez znaczenia. Musimy skupić się na teraźniejszości, rozpraszając umysł i patrząc na nowe iluzje.

Widzenie twojego ex jako pary to dobra wiadomość

Więc, jak to czytasz: jeśli twój ex zmienia swój los, to jest czymś pozytywnym. Dla więcej niż trudno jest ci rozpoznać lub zaakceptować, że twój były już utworzył partnera jest doskonały. Może nie widzisz tego w ten sposób i nadal krytykujesz za wszystko, co zrobiłeś źle, możesz nie zrozumieć, jak to zrobiłeś, aby „zastąpić” tak szybko, a nawet, że wiadomości „ostrzegły”, że jeszcze nie całkowicie zapomniałeś.

Jeśli nadal nie byłeś w stanie znaleźć osoby zgodnie ze swoimi upodobaniami, nie bądź upokorzony, nie wierz, że jesteś gorszy niż ktokolwiek inny i nie porównuj się z tym, co dzieje się z twoim byłym. Skorzystaj z tego czasu, aby lepiej Cię poznać, leczyć rany z przeszłości, zrozumieć, co dzieje się w tobie i skupić się na przyszłości.

Jeśli z drugiej strony jesteś już w związku i przeszkadza ci, że wiesz, że twój ex jest w związku, może nie dlatego, że nadal jesteś zakochany w tej osobie, ale z powodu tzw. „Narcystycznej rany”.

Co to znaczy? „Niski cios” dla naszej miłości własnej, który zmusza nas do zaakceptowania faktu, że jest inny zajmujący miejsce, które było nasze wcześniej. Zazdrość? Zazdrość? Trochę z obu! Spróbuj myśleć chłodno i nie umieszczaj swoich uczuć przed myślami. Że wszyscy mamy prawo być szczęśliwi i dzielić nasze chwile z kimś wyjątkowym!

Jak sobie poradzić z rozpadem pary? Co robimy, kiedy musimy się pożegnać, ponieważ nie mamy już siły? Odkryj kilka wskazówek, jak zmierzyć się z rozpadem pary! Czytaj więcej ”