Za naszymi wieloma ekscesami nasze puste przestrzenie są ukryte

Nasza emocjonalna pustka przypomina nam, że jest coś, czego nie możemy ukończyć, coś, co napełnia nas niestabilnością i frustracją. Możemy próbować wypełnić tę pustkę ekscesami, pić alkohol, aż zmysły staną się mętne, miażdżenie na siłowni, jedzenie emocjonalne lub kupowanie kompulsywnie, ale uczucie rozpaczy po wykonaniu tych zachowań będzie kontynuowane lub nawet wzrastało.

Poczucie pustki może wywołać emocjonalną blokadę, która kończy się tym, że uniemożliwia nam stawienie czoła naszej rzeczywistości, prowadząc nas do życia w nieporządku, aby pokryć nasze braki.

Walka z próżnią emocjonalną nie jest łatwa, ale ekscesy nie są rozwiązaniem. Duża część najbardziej negatywnych emocji i doznań, których możemy doświadczyć, spotyka się, sprawiając, że czujemy, że zanurzamy się w bardzo głęboką studnię. Te emocje wywołują poczucie bezradności, które pojawia się, gdy nie jesteśmy w stanie reagować na bolesne sytuacje.

Kiedy oddajemy wszystko za stracone, ekscesy wydają się nam jedynym rozwiązaniem, aby nas ukończyć. Każde normalne przyjemne zachowanie staje się podatne na psychologicznie uzależniające zachowanie. W rzeczywistości, nieprawidłowe użycie normalnego zachowania może być dokonane w zależności od intensywności, częstotliwości, stopnia ingerencji w relacje osobiste.

„Nadmiar to wada, to trucizna rozumu”.

-Francisco de Quevedo-

Uczucie niemożności stawienia czoła naszej pustce prowadzi do nadmiaru

Ekscesy kontrolują nasze zachowanie, nawet w oczywisty sposób zaprzeczają temu zachowaniu. To błędne koło, w których ekscesy zwiększają naszą pustkę, To się skończy tylko wtedy, gdy staniemy przed tym, co nas do tego prowadzi „Porzuć zachowanie”.

Kiedy nie jesteśmy w stanie reagować na problematyczne sytuacje, między nami pojawia się bariera i co mamy do czynienia, co tworzy podłoże dla nadmiernych zachowań. Są pewne znaki, które ostrzegają nas, że możemy popadać w nadmierne zachowanie, aby nadrobić rzeczywistość, która nas dręczy. Unikanie czynności, codzienna nerwowość, strach i brak motywacji to konsekwencje niepoprawnego stawienia czoła naszym pustym przestrzeniom.

Wywołanie potrzeby prawie wszystkiego może być dużym problemem. Za potrzebami stoją nasze pustki, a za lukami są nasze ekscesy. Określ potrzeby, które nas warunkują, aby zrozumieć nasze luki. Umiarkowana potrzeba jest normalna i zdrowa, problem pojawia się, gdy potrzeba ta staje się nie do opanowania.

„Zgodnie z rzeczami, które dają jedno szczęście, doprowadzą do gry, w której suma zawsze będzie równa zero: jako uzależnienie, które wymaga ciągłych dawek przejęć i często, że masz więcej niż coś sąsiadów, nic, co masz zbyt wiele ”.

-Mihály Csíkszentmihályi-

Musisz być odważny, aby rozpoznać to, czego nam brakuje

Nie ma nic lepszego niż wzajemne poznanie się, aby zakończyć nasze luki. Wielu ludzi, którzy przychodzą do kliniki i którzy mówią, że doświadczają wielkiego poczucia pustki, niewiele wiedzą o sobie, nie zaktualizowali wizji, którą pewnego dnia wygenerowali i często na nich patrzą..

Mając świadomość, że są inni, minęły lata; Wiedząc, że nie są takie same jak wcześniej, ale nie wiedzą, kim są teraz. Kiedy odczuwasz anhedonię i nie wiemy, co się z nami dzieje i / lub dlaczego nam się przytrafia, nadszedł czas, aby działać, być odważnym i uznać, że coś jest nie tak.

Rozpoznanie tego, czego nam brakuje, wiąże się z głębokim odzwierciedleniem naszych potrzeb emocjonalnych, wykraczających poza trywialny materiał i to, czego inni od nas oczekują. Musisz być bardzo odważny, aby rozpoznać, że daleko nam do niesienia życia, które chcemy lub życia, które nabazgrałem na horyzoncie. Tylko kompletna osoba jest w stanie wyznać swoje błędy i rozpoznać swoje błędy.

Tylko osoba, która patrzy dobrymi oczami, iw tym spojrzeniu, przywiązuje uczucie, jest w stanie akceptuj i integruj swoje pragnienia w swojej tożsamości, dynamiczny i mutant z definicji, tak że połączenie nie powoduje dysonansu.

„Kiedy pozbędziesz się wszystkiego, co posiadasz, w rzeczywistości musisz posiadać wszystkie skarby świata”.

-Mahatma Gandhi-

Łzy, których nie płakałam, smutek, którego nie uczęszczałam Powściągliwość emocjonalna, lub nie chcąc rozpoznać smutku lub wewnętrznego bólu, często prowadzą do licznych problemów, a nawet chorób. Czytaj więcej ”