Pozytywny wpływ, co to jest i co nam przynosi korzyści?

Pozytywny afekt, bohater tego artykułu, to nic innego jak ogólny stan umysłu złożony z zestawu pozytywnych emocji. Te emocje przyniosą nam wiele korzyści dla nas wszystkich. Tak bardzo, że udowodniono, że dbają o nasze zdrowie, poprawiają nasze postrzeganie naszego ciała i przyczyniają się do umacniania i upiększania naszych związków.

To powiedziawszy, następujące pytanie jest tym, o czym wszyscy myślimy: Jak możemy zachęcić do pozytywnego wpływu w naszym życiu? Zrobimy to poprzez rozwój osobistych mocnych stron, odporności i humoru, ponieważ wzmacniając te aspekty, będziemy cieszyć się większą emocjonalnością i konsekwencjami jej właściwego administrowania. Zobaczmy to dokładniej w następnym artykule.

„Kiedy wstajesz rano, pomyśl o cennym przywileju życia, oddychania, myślenia, cieszenia się i kochania”

-Marco Aurelio-

Co ma pozytywny wpływ?

Uczucie to stan emocjonalny, którego doświadczamy w pewnym momencie. Może to być zarówno pozytywne, jak i negatywne. Ogólnie rzecz biorąc, negatywny wpływ mówi się, gdy składa się on z negatywnych emocji walencyjnych; pozytywnego wpływu, gdy przeważają emocje o pozytywnej wartościowości.

Z drugiej strony, negatywny afekt jest tym, który zyskał więcej uwagi w psychologii, ponieważ to właśnie te negatywne emocje są najbardziej związane z praktyką kliniczną. Praktyka, która zajmuje się głównie pacjentem lub pacjentem i koncentruje się na ludziach, którzy nie wskazują na dolegliwości.

Wręcz przeciwnie, tak zwany pozytywny wpływ zaczął być badany stosunkowo niedawno i został wykonany szczególnie w ramach psychologii pozytywnej *. Główne składniki pozytywnego wpływu są radość, dobry humor, optymizm, entuzjazm i miłość, między innymi.

* Pozytywna psychologia jest prądem odpowiedzialnym za podkreślanie znaczenia tego wpływu w procesach psychologicznych.

Jakie są korzyści z pozytywnego wpływu??

Zgodnie z oczekiwaniami przedstawienie pozytywnych emocji wpłynie pozytywnie na ludzi. Po pierwsze, istnieje dobrostan psychiczny. Ponadto to zdrowie psychiczne, jak już wiemy, będzie miało pozytywny wpływ na nasz stan zdrowia fizycznego.

Oprócz korzyści dla naszego zdrowia, zachęci nas do bardziej satysfakcjonujących relacji społecznych. Doświadczenie pozytywnego aspektu sprawi, że wprowadzimy środki ułatwiające komunikację społeczną, takie jak rozpoczęcie rozmowy lub bezpośrednie spojrzenie..

Będziemy również sprzyjać zaufaniu i współpracy z innymi, a także hojności (zarówno z innymi, jak iz samym sobą). To sprawi, że będziemy się komunikować bardziej efektywnie i będziemy w stanie generować i czuć więcej empatii. W ten sposób powstają głębsze i stabilniejsze więzi i relacje.

„Optymizm to wiara, która prowadzi do osiągnięcia; nic nie można zrobić bez nadziei ”

-Helen Keller-

Jak możemy to zachęcić??

To naprawdę brzmi bardzo atrakcyjnie, aby mieć pozytywne uczucie i być szczęśliwym. Nawet gdybyśmy nie rozmawiali o korzyściach, jakie przynosi, kto nie chciałby być szczęśliwy? Musimy być świadomi, że są pewne sytuacje, w których będziemy się czuli źle, co jest normalne. Jednak, nie jest normalne, że osiedlamy się w nich i zakopujemy pozytywny wpływ.

Możemy więc zachęcić ten zestaw pozytywnych emocji do większej obecności w naszym życiu. Jak? Poprzez rozwój naszych pozytywnych mocnych stron, odporności i humoru.

Pozytywnymi atutami są istniejące wcześniej zdolności do zachowania, myślenia lub odczuwania w określony sposób. Pobudzają temat i umożliwiają optymalne funkcjonowanie, rozwój i wydajność. Więc więc, Świadomość naszych pozytywnych cech, oprócz prób rozwijania tych, które uważamy za ważne, zwiększy nasz pozytywny wpływ.

Innym sposobem osiągnięcia tego jest odporność. To jest zdolność do stawienia czoła problemom, które są nam przedstawione w pozytywny sposób, a następnie kontynuowania naszego życia. Oznacza to przezwyciężenie trudnych warunków życia, tak aby osoba opuściła te warunki. Oznacza to, że sprzyja poczuciu osobistego rozwoju.

Wreszcie pozytywny wpływ może być wzmocniony przez humor. Ze śmiechu wydziela się więcej hormonów, które pomagają regulować stres, takich jak adrenalina lub kortyzol. Nasze myślenie będzie bardziej elastyczne, więc poprawimy naszą zdolność do regulacji emocjonalnej.

Pozytywny stan umysłu może również pomóc nam w reinterpretacji sytuacji. Wpłynie to na ustanowienie i wzmocnienie wsparcia społecznego. Wreszcie możemy powiedzieć, że da nam to rękę, jeśli chodzi o przeciwdziałanie bólowi i pobudzi nasz układ odpornościowy.

Jak widzieliśmy, pozytywny wpływ odgrywa bardzo ważną rolę w naszym rozwoju osobistym, w naszym globalnym zdrowiu i jakości naszych relacji międzyludzkich. Ponadto stanowi wielką zaletę: można je zachęcać, więc ... Zróbmy to!

Znaczenie uczucia fizycznego dla dzieci i dorosłych Często nie doceniamy znaczenia uczuć fizycznych z tymi, których cenimy. Zakładamy, że kontakt fizyczny nie jest konieczny. Czytaj więcej ”