Pocieszenie, balsam dla duszy

Są chwile, kiedy czujesz się smutny lub strapiony. Czujesz potrzebę schronienia się w kimś. Potem przychodzi uścisk lub prosty uścisk dłoni, który wydaje się mieć moc łagodzenia bólu emocjonalnego. EPocieszenie jest aktem, który uwalnia smutek od tych, którzy go otrzymują, i daje dawkę dobrego samopoczucia osobie, która go dostarcza.

Kiedy widzimy, że ktoś płacze, wydaje się, że impuls jest automatycznie aktywowany, aby zaoferować naszą pomoc tej osobie, nawet jeśli nawet nie wiemy, kim on jest.. Łzy w drugiej budzą w nas dziwny ochronny instynkt kiedy postrzegamy potrzebę w innej osobie.

Ta potrzeba wzajemnej pomocy wynika z naszego stanu jako istot społecznych. Musimy przetrwać. Dlatego, kiedy życie karze nas, by złagodzić jego cios, szukamy w drugim balsamu, który przynosi nam nasz smutek.

Naucz się konsoli

Chociaż wydaje się to proste, ważna jest wiedza na temat komfortu. To nie jest tak, że istnieje magiczna formuła pocieszenia, ale istnieje szereg wytycznych, które należy wziąć pod uwagę, oferując naszą pomoc innym.

Są ludzie, którzy czują się nieswojo w obliczu cierpienia drugiego ponieważ nie wie, jak postępować lub zachowywać się. Innym razem, w naszej chęci pomocy cierpiącym, uciekamy się do zwrotów lub gestów, które dalekie są od poprawy, pogarszają sytuację.

Najważniejszą rzeczą jest wiedzieć, jak słuchać drugiego bez osądzania go. Spraw, aby zobaczyli i czuli, że zależy nam na tym, abyśmy troszczyli się o tę osobę i żebyśmy chcieli dla nich jak najlepiej.

„Największym widowiskiem jest ciężko pracujący człowiek walczący z przeciwnościami losu; ale jest jeszcze jeden jeszcze większy: zobaczyć innego mężczyznę rzucającego się na jego pomoc ”.

-Oliver Goldsmith-

Specjaliści zalecają odrzucenie takich zwrotów jak „nie bądź smutny” lub „nie płacz”. Czasami płacz jest konieczny i ma korzystny wpływ, ponieważ umożliwia przepływ bólu.

Empatia i bliskość

Empatia to kolejny zasób, który pomoże nam zapewnić komfort. Bardzo pozytywnie jest postawić się w miejscu innym i zastanowić się nad tym, co możemy Ci pomóc bez konieczności pytania nas.

Uniemożliwi nam to zadawanie zbyt wielu pytań i bycie przytłoczonym, co nie jest zbyt praktyczne przy próbie pocieszenia innej osoby. To sposób, by powiedzieć jej, że nie jest sama w tym trudnym momencie.

„Spójrz oczami drugiego, słuchaj oczami drugiego i czuj sercem drugiego”.

-Alfred Adler-

Kontakt fizyczny jest również bardzo pozytywny, jeśli chodzi o łagodzenie bólu drugiego. Głaskanie, przytulanie lub trzymanie ręki drugiej osoby podczas słuchania lub słuchania nas wzmacnia poczucie bliskości i bezpieczeństwa.

Własny komfort

Niestety, nie zawsze znajdujemy ramię do schronienia i gdzie ulżyć naszym smutkom. Czasami musimy zmierzyć się z kaprysami życia, czyli szukać własnej pociechy.

W takich okolicznościach musimy nurkować w środku i znajdź w sobie niezbędne zasoby, aby przezwyciężyć tę sytuację.

Można płakać, ale musisz szukać rozrywki i schronić się w tych czynnościach, które dają nam przyjemność i sprawiają, że zapominamy o naszej dolegliwości. Spacerowanie, czytanie, malowanie, cieszenie się naszym zwierzakiem lub uprawianie sportu to niektóre z opcji, które możemy wykorzystać jako terapię, aby nasz smutek nas opuścił.

„Płacz jest czasem sposobem wyrażania rzeczy, których nie można powiedzieć słowami”.

-Concepción Arenal-

Komfort, czy to dla innych, czy dla siebie samego, jest aktem wielkoduszności. Uśmierzaj ból, zacznij od nie pozostawiania drugiego. Chodzi o towarzyszenie i zrozumienie. Daj i podziel się. To sztuka pocieszenia.

Empatia, trudne i wzbogacające zadanie stawiania się w sytuacji innych. Ludzkie relacje wymagają, abyśmy byli troskliwi, tolerancyjni i pełni szacunku. Sekret do osiągnięcia nazywa się: empatia. Czytaj więcej ”