Gazowanie ukrytej formy przemocy emocjonalnej

Słyszałeś o Gaslighting? Cóż, żeby wiedzieć, co to jest, weźmy przykład. Prawdopodobnie znalazłeś się w sytuacji, w której zapewniają cię, że powiedziałeś coś, czego nie pamiętasz. Zagłębiasz się w pamięć i dochodzisz do wniosku, że zdecydowanie tego nie powiedziałeś. Jesteś przekonany, że masz rację.

Jednak osoba, która mówi tak, powiedziała to i robi to z taką pewnością, że w końcu przyznasz mu kredyt. W końcu myślisz, że to powiedziałeś, nawet jeśli tego nie pamiętasz. Możliwe, że właśnie stałeś się kolejną ofiarą  Gaslighting.

„Jeśli kłamstwo lub zła wiara zostaną wprowadzone do procesu komunikacji, nastąpi manipulacja, która może być wzajemna„

-Albert Jacquard-

Zjawisko to zaczęło być wykrywane w dekadzie lat sześćdziesiątych. I choć występuje w kontekście pracy i rodziny, jest bardziej powszechny w związkach. Jest definiowany jako akt powtarzalnej manipulacji, którą osoba wykonuje nad drugą. Jego głównym celem jest podważenie bezpieczeństwa ofiary, aby postrzegał rzeczywistość w zniekształcony sposób.

Gaslighting ma na celu zmylenie ofiary

The Gaslighting to celowy sposób kłamstwa, którego celem jest dezorientacja ofiary aby z niego skorzystać. Jest to forma przemocy psychicznej, charakteryzująca się bardzo subtelnym; przemoc rzadko interweniuje, chociaż zazwyczaj występuje zastraszanie. Dlatego trudno go wykryć. Dodatkowo manipulator to zazwyczaj ktoś „godny zaufania”, uprzejmy iz którym mamy bliską więź.

Typowy przykład Gaslighting występuje, gdy jeden z członków pary stara się zaprzeczyć swojej niewierności. Ofiara może twierdzić, że słyszał, jak flirtuje z kimś przez telefon. Manipulator wie, że to prawda, ale broni się, mówiąc z całkowitą pewnością, że tak nie jest. Twój partner myli życzliwość z flirtowaniem.

Manipulator może nawet dodać, że ostatnio widział swojego partnera bardzo zestresowanego. Domniemany stres, który nie daje ci prawa do nieufności. W tym momencie uda mu się zasiać ziarno wątpliwości w ofierze. Ta praktyka jest bardziej powszechna niż sobie wyobrażamy. W powtarzających się i skrajnych przypadkach ofiara zaczyna wierzyć, że oszaleje.

Moglibyśmy popaść w błąd myśląc, że jest to sytuacja komiczna i że nigdy nie wpadniemy w tak śmieszną formę manipulacji. Ignorujemy jednak, że taka sytuacja występuje w relacjach, które dotyczą naszych emocji. W rzeczywistości, W tego typu relacjach działają złożone mechanizmy projekcji i introjekcji.

Charakterystyka oświetlenia gazowego

Ogólnie rzecz biorąc, ofiara Gaslighting jest zwykle osobą nieufną, która odkrywa, że ​​ktoś jest godny zaufania. Manipulator nie jest pewien siebie, ale ma obsesję na punkcie sprawowania kontroli nad innymi. Życzliwość Aparenta i mówi, że szuka dobra drugiego. Ale to tylko maskarada. Ofiara przychodzi, aby idealizować tę osobę. A więc rzeczy, które ziemia przypisuje się do zastosowania Gaslighting.

Kiedy ta forma manipulacji emocjonalnej jest utrzymywana przez długi czas, ma ona głęboko negatywne konsekwencje dla ofiary. Najbardziej niepokojący jest bez wątpienia poddanie tej ofiary „rzeczywistości” narzuconej przez manipulatora. The Gaslighting powoduje nawet, że nadużywający wybierają odpowiednie konflikty ze swoim sprawcą.

The Gaslighting podąża za wzorcem podzielonym na trzy etapy. Podczas pierwszego, ofiara sprzeciwia się argumentowi i odrzuca roszczenia manipulatora. Tymczasem prześladowca próbuje przekonać Cię, jak myśleć i czuć. W rzeczywistości w niektórych przypadkach podejmują dyskusje na temat godzin i godzin. W końcu coś konkretnego nie powstaje, ale świetnie się zużywa.

W drugiej fazie starasz się mieć otwarty umysł, aby lepiej zrozumieć punkt widzenia drugiej osoby. Jednakże, ponieważ nie ma wzajemności, zaczynasz wątpić w swoje pewność. Trzeci etap jest skonfigurowany jako stan zamieszania, w którym twoje kryterium znika i myślisz, że to, co twierdzi twój ofiara, jest prawdziwą rzeczą; normalne, a zatem prawdziwe.

Aspekty do uwzględnienia

Istnieją cechy osobowości, które predysponują niektóre osoby do stania się potencjalnymi ofiarami Gaslighting. Brak miłości jest jednym z nich. Potencjalna ofiara widzi zbawiciela w manipulatorze i idealizuje ją. Ta reakcja wynika z faktu, że ofiara interpretuje zalety manipulatora jako prawdziwy znak uczucia. Ofiara uważa, że ​​manipulator przynajmniej na początku rozmawia z nią, zwraca uwagę.

Osoba, która musi mieć rację, jest bardziej podatna na tego typu nadużycia. Sytuacja ta ma miejsce, gdy omawiane są aspekty subiektywne, aw tej konfrontacji argumenty przyszłej ofiary tracą solidność w wyniku ścierania się. Wreszcie, potrzeba zatwierdzenia przez innych odgrywa decydującą rolę. W tym przypadku wszystko jest podawane na srebrnym talerzu dla manipulatora, który nie będzie tracił czasu i wykorzysta tę słabość.

Aby uniknąć popadania w tego rodzaju toksyczne związki, należy pamiętać o niektórych zaleceniach. Pierwszą rzeczą jest to, że musisz zachować czujność na wszelkie przejawy, które kwestionują twoje przekonania i zaburzają twoją pewność siebie. Nie angażuj się w bizantyjskie dyskusje, to znaczy przez wymianę subiektywnych punktów widzenia, które prowadzą donikąd.

Wreszcie, spróbuj wzmocnić swoje pozycje przed życiem solidnymi argumentami, do tego stopnia, że ​​staną się przekonaniami. Dodatkowe, nie pozwól innym kwestionować twojego sposobu myślenia lub odczuwania. Należy pamiętać, że jest to idealne podłoże dla tych, którzy zamierzają manipulować tobą.

Emocjonalny szantaż i manipulacja Emocjonalny szantaż jest obecny w wielu związkach, ale czasami trudno go określić. Dlaczego manipulujemy nami lub pozwalamy im manipulować? Czytaj więcej ”

Główny obraz „Gaslight”, George Cukor, 1944