W emocjonującej bitwie wybierasz emocje, które wygrywają

Emocjonalna bitwa to walka toczona w nas samych. W każdej sytuacji lub okolicznościach naszego życia możemy wzmocnić i skupić się na odczuciu złości, zazdrości, zazdrości, smutku, arogancji lub przeciwnie - radości, pokoju, miłości, nadziei, pokory i hojności.

Emocje doświadczane są w bardzo osobisty sposób, przejawiający się w wyrazie twarzy, postawie ciała i określonych stanach psychicznych. Wybór skupienia się na niektórych emocjach lub innych oznaczy nasz sposób widzenia życia. W zależności od tego sposobu patrzenia na życie będziemy myśleć i zachowywać się w sposób proaktywny lub konfliktowy.

Eksperymentuj częściej jedna emocja wpływa na nasz nastrój, w naszej motywacji, a nawet w naszym charakterze i zachowaniu. Wybór pozytywnych rzeczy, które nam się przytrafiają, jest związany z reakcjami fizjologicznymi związanymi z produkcją hormonów, takich jak noradrenalina i serotonina.

Czy wybrana ścieżka jest zawsze właściwa? Właściwą rzeczą jest wybór, a nie prawo.

Mózg i emocje

Eksperci od emocji, tacy jak Klaus Scherer z Uniwersytetu w Genewie, czy nieżyjący już Richard Lazarus, zaproponowali, aby ważnym czynnikiem, który może modulować emocje, jest myślenie o tym, co dzieje się z nami. Umiejętności i procesy umysłowe, takie jak uwaga, pamięć, rozumowanie i podejmowanie decyzji, pozwalają nam interpretować wydarzenia w świadomy sposób możliwość decydowania o tym, jak na nie zareagować.

W zależności od naszego poziomu poznawczego i naszej zdolności do modulacji emocjonalnej możemy wybrać w bardziej odpowiedni sposób, że emocje odpowiadają sytuacjom, których doświadczamy. Modulacja emocjonalna składa się z serii strategii poznawczych, które pomagają nam kontrolować nasze emocje.

Najbardziej interesującą rzeczą w tej dziedzinie jest to, że eksperci od emocji i mózgu znaleźli dowody na to możemy nauczyć nasz mózg modulować emocje. Kluczem może być właśnie zdolność mózgu do zmiany w neuroplastyczności. W rzeczywistości udowodniono, że plastyczność naszego mózgu jest znacznie wyższa niż pierwotnie sądzili naukowcy.

Tyle środowisko, ponieważ nasze zachowanie może spowodować reorganizację pewnych funkcji mózgu. Większość ludzi może nauczyć się przekształcać swoje emocje za pomocą pewnych technik i praktyk terapeutycznych. Oznacza to, że jesteśmy w stanie dokonywać zmian na znacznie większą głębokość niż przewidywaliśmy kilka lat temu..

Wybierasz swoją ścieżkę, wybierasz swoje przeznaczenie, a jeśli dobrze wybierzesz, będziesz szczęśliwy.

Ty wybierasz, co czujesz

Jesteśmy zbudowani ze świateł i cieni. W każdym z nas jest bitwa, którą wygramy lub nie, w zależności od tego, co zdecydujemy się nakarmić. Wszyscy mamy życie pełne świateł i cieni, wzlotów i upadków, jasności i ciemności. Ale to wszystko my. Co akceptujemy i co zaprzeczamy, co pokazujemy i co milczymy.

Tylko od akceptacji możemy rozpocząć naszą ścieżkę rozwoju, Nauczyć się kochać siebie i zmieniać cienie na światło. Tylko ze światła możemy świecić w ciemności, rozświetlać innych i przekształcać emocje strachu, gniewu, zawiści i arogancji poprzez emocje miłości, nadziei, pokory, radości i hojności, które będą nam towarzyszyć w procesie transformacji.

Zarządzaj naszymi emocjami w większości sytuacji, które życie proponuje, buduje i tworzy nasze pozytywne emocje, istotne jest ustalenie modulacji emocjonalnej i strategii samowiedzy które pozwalają nam projektować pozytywny obraz życia i nas samych.

Nie bójcie się cieni, bo tylko z cieni widać światło.

Przeznaczenie to mądrość umiejętności wyboru Czy wierzysz w przeznaczenie? Czy uważasz, że nasza ścieżka jest z góry określona, ​​czy wręcz przeciwnie, czy budujemy ją na co dzień? Czytaj więcej ”