To niesamowite, jak zmienia się twoje życie, gdy zmieniasz myśl

Każda nowa myśl przypomina małą burzę elektryczną przechodząc przez nasz mózg. Nikt ich nigdy nie widział, ale ich moc jest nieskończona: to oni kształtują sposób, w jaki postrzegamy świat, którzy w danym momencie zachęcają nas do odnowienia emocji, gotowi do przekształcenia naszej rzeczywistości.

Do dziś wszystkie te tytuły, które zachęcają nas do zwiększenia mocy naszego umysłu lub do „stania się bardziej inteligentnymi”, nadal obfitują, prawie w nadmiarze, wykorzystując raczej ezoteryczną i nienaukową linię. Być może zapominają o tym neuronauka już oferuje nam wspaniałe odpowiedzi i nowe perspektywy, aby lepiej zrozumieć te wyjątkowe mechanizmy, które rządzą naszym mózgiem.

„Rzeczywistość to tylko percepcja, choć bardzo trwała”

-Albert Einstein-

Terminy takie jak neurogeneza lub neuroplastyczność były głównym przełomem w tych latach, w których sądzono, że mózg dorosłych przestał generować nowe komórki nerwowe w wieku. Nasze myśli są bronią o niekwestionowanej mocy, to oni tworzą nowe mosty, ci, którzy generują nowe połączenia przekierowujące mapę naszych emocji lub moviola, która uruchamia wspaniały film naszego życia ...

Myśl, która „tworzy” twoją rzeczywistość

Dzięki ciągłemu postępowi w technikach diagnostycznych, takich jak tomografia komputerowa, dokonano wielkich postępów w rozumieniu funkcjonowania mózgu. Jednym z najbardziej interesujących jest wreszcie wiedzieć, w jaki sposób myśli są gestykulowane. Weźmy przykład: kiedy patrzymy na czerwoną kulę, a nasza siatkówka rejestruje każdą cechę, informacja przemieszcza się przez struktury, takie jak jądro kolankowate, kora przed paskiem itd..

„Wszyscy rodzimy się jako pierwsi i ostatecznie jesteśmy kopiami”

Cóż, jeśli zamkniemy teraz oczy i ktoś każe nam myśleć o czerwonej piłce, zdumiewające, ponieważ wydaje się, że nasz mózg aktywuje dokładnie te same struktury. Mam na myśli, mózg odzwierciedla tę samą aktywność, kiedy widzi to, gdy czuje. Ta niesamowita informacja zmusza całą społeczność naukową i nas samych do zadawania tego samego pytania: jeśli dla mózgu nie ma różnicy między tym, co widzisz, a tym, co sobie wyobrażasz ... jaka jest nasza prawdziwa rzeczywistość?

Tutaj bez wątpienia wszedłby cały obszar związany z koncepcją umysłu kwantowego, ale zamierzamy obejść ten temat, aby pozostać przy bardziej przydatnych, bardziej konkretnych aspektach. Nasza rzeczywistość jest kształtowana przez coś tak prostego jak potężne: nasze emocje, w których myśli są prawdziwymi katalizatorami. Aby lepiej to zrozumieć, zagłębimy się w szereg podstawowych aspektów.

Umysł kwantowy: jak możemy przekształcić naszą rzeczywistość Umysł tworzy naszą rzeczywistość i dlatego mówimy o umyśle kwantowym, mózgu o sile znacznie większej niż sobie wyobrażamy. Odkryj to! Czytaj więcej ”

Jakie są naprawdę myśli?

Myśl jest po prostu pewną formułą chemiczną, której towarzyszy impuls elektryczny. To smutne, ale fascynujące. Za każdym razem, gdy myślimy o czymś, nasze komórki nerwowe łączą się przez szczeliny synaptyczne rozładowując pewien rodzaj biochemii.

• Wiemy, że myśli są generatorem emocji. Kiedy wysyłają wiadomość, to nasz hipokamp, ​​który jest odpowiedzialny za ich tłumaczenie, pobierając serię neuropeptydów przez przysadkę mózgową. Później te neuropeptydy są uwalniane do krwi, wywołując serię reakcji.

• Stopniowo mogą się zdarzyć: Jeśli nasz mózg przyzwyczai się do otrzymywania pewnego rodzaju wzorca emocjonalnego, może to doprowadzić do stworzenia nawyków myślenia. Tak dzieje się na przykład ze stresem: czasami jesteśmy poddani pewnej emocji (strachu), że tracimy kontrolę, posuwając się naprzód z dnia na dzień dla rodzaju rzeczywistości, w której nie czujemy się zidentyfikowani.

Jakiej rzeczywistości wolisz?

Nie chodzi o bycie „mądrzejszym”, o dążenie do uzyskania wyższego IQ w ciągu nocy. Jest po prostu w stanie stworzyć rzeczywistość, która pasuje do naszych potrzeb, do naszych szczególnych cech i do pełnego prawa do bycia szczęśliwszym.

„Rzeczywistość jest zawsze, liczy się twoje postrzeganie”

-Diego Dillenberg-

Aby to osiągnąć, musimy najpierw uświadomić sobie jeden aspekt: nasza rzeczywistość jest zniekształcona przez nasze nastroje, ciężar naszych wspomnień, nasze interpretacje i myśli. Będą ludzie, którzy chodzą po świecie z wizją tunelu, gdzie ich rzeczywistość jest tak bliska, że ​​nie są w stanie wyczuć wszystkich wspaniałych możliwości, które ich otaczają..

Nauczmy się widzieć świat w panoramach i technikolorze, tworzymy szerszą rzeczywistość. Wyjaśniamy, jak to zrobić.

Nasze myśli i neurogeneza

Neurogeneza odnosi się do naszej naturalnej zdolności do generowania nowych komórek nerwowych. Jeśli w 1928 r. Santiago Ramón y Cajal potwierdzi to „Wszystko może umrzeć, nic nie może się zregenerować”, dziś jego oświadczenie spada, jeśli skupimy się na naszym mózgu, na tym wspaniałym architektu naszej rzeczywistości.

• Przede wszystkim należy pamiętać, że największym wrogiem naszego mózgu jest stres. Tak bardzo, że zmienia się jego wewnętrzna struktura, zmniejszając łączność neuronalną, a nawet objętość hipokampa.

• Musimy być menedżerami naszego emocjonalnego świata i pamiętać, że rządzą nim myśli. Jeden ze sposobów na uzyskanie odpowiedzi na następujące pytania: Jak mam się czuć? / Jak się teraz czuję? / Co mnie martwi? / Co mogę zrobić, aby to rozwiązać??

• Silny, odważny i optymistyczny dialog wewnętrzny może pomóc nam skierować wiele z tych negatywnych uczuć.

• Pamiętaj też o tym Ćwiczenia fizyczne to rewelacyjny sposób promowania neurogenezy. Nie tylko dotlenia mózg, ale także dzięki endorfinom zmniejsza stres i generuje nowe komórki nerwowe.

• Innym sposobem generowania nowych myśli jest zmiana nawyków. Przerwij rutyny, wchodź w nowe scenariusze, ćwicz nowe hobby lub poznawaj stymulujących ludzi to coś bardzo pocieszającego dla naszego mózgu i naszego nastroju.

Wreszcie, nie możemy zapomnieć o wielkich skutkach medytacji dla naszego mózgu. Ta praktyka harmonizacji między umysłem a ciałem ma wielkie skutki w naszym emocjonalnym świecie, faworyzując nawet fale alfa i gamma, które powodują większą łączność neuronalną.

Bądźmy architektami naszej rzeczywistości, pamiętajmy, że nie ma neutralnych myśli, wszystkie są w stanie stworzyć coś określonego. Od nas zależy, czy będziemy cudowni.

Medytacja, miejsce, w którym nasz mózg znajduje pokój Medytacja wciąż ma wiele rzeczy do nauczenia, wiele zastosowań, których wciąż nie znamy ... Czytaj więcej "