To są moje emocjonalne blizny, które uczyniły mnie silniejszym (Kintsukuroi)

Kintsukuroi to metoda leczenia ran emocjonalnych. Inspiruje się starożytną sztuką japońską o tej samej nazwie, która naprawia zniszczone ceramiki. Kluczem do metody Kintsukuroi jest odsłonięcie blizn zdobionych złotem i srebrem. Są najlepszym znakiem siły emocjonalnej.

Ale, ponieważ istnieją blizny, rany muszą się zagoić. Coś, co wiele razy z naszym zachowaniem nie pozwalamy. Poddajemy się pokusom, które natychmiast usuwają ból, ale ostatecznie zapobiegają gojeniu się rany; Chcemy zbyt szybko uleczyć rany innych, nie pozwalając im na robienie własnych. Mówimy o uzdrowieniu, które zaczyna się od rozpoznania cierpienia ...

Nie lekceważ mojego cierpienia

Przestań mi mówić, że to nie tak dużo. Nie mów mi, że są ludzie, którzy są gorsi ode mnie. Co wiesz o emocjach! Brak empatii, trywializujesz mój ból i gardzisz moją odwagą i moją dojrzałością, tą samą dojrzałością, która uchroni mnie przed wpadnięciem w sieci wygodnego i zadowolonego z siebie oszustwa.

Jestem odważną osobą. Nie zobaczysz mnie oszustwa. Odważę się spojrzeć na moje rany, oczyścić je, uzdrowić i upiększyć moje blizny są najlepszym znakiem, że żyję, że żyłem intensywnie i że jestem gotów stawić czoła wszystkim obawom, które wydają się być moim zamiarem kontynuowania pełnego życia. Zapewniam cię, że przynajmniej tę intencję nie sprzedam ciemności.

W moich bliznach jest pycha, częściowo dlatego, że czas, który zajęli, aby się uformować, wziął mnie za okno nauki. Moje dzieci nie powtórzą mojego bólu, moi przyjaciele nie będą się czuć sami i osądzeni, ludzie, których kocham, znajdą we mnie przykład, że nie powinniśmy się bać życia i że możemy pokonać ból, jeśli wiemy, jak.

Ból jest nieodłącznym elementem życia, zarówno bólu fizycznego, jak i bólu emocjonalnego, chociaż nie chcemy o tym mówić. Bez wątpienia wszyscy cierpieliśmy, a ten, kto zaprzecza, zostanie oskarżony o najgorsze kłamstwa: samooszukiwanie się.

Czy nie cierpiałeś?

Spójrz mi w oczy. Spójrz na moje blizny. Złamałem się dla miłości. Czułem ten sam ból, który czuła moja córka, płakałem stratę i przeklinałem głupie cierpienie bez znaczenia tysiąc razy. Patrzę w oczy i jestem empatyczny i współczujący. Zależy mi na tym, co stanie się z ludźmi wokół mnie. Jak ty ...

Udało mi się zdobyć kawałki mojej złamanej duszy. Zebrałem wszystkie, oczyszczając się z toksycznych emocji, takich jak gniew, uraza lub uraza. Zebrałem je i zamówiłem po uderzeniu w dno: zadanie, które pomogło mi zrozumieć, co się stało i mentalną reprezentację, którą zrobiłem z tego, co się stało.

Żyj intensywnie bez obawy, że cię złamiesz. Nie należy się jednak martwić, ponieważ nasz umysł, podobnie jak nasze ciało, jest wyposażony w mechanizm adaptacyjny zwany impulsem naprawczym, który zajmie się leczeniem naszego bólu i upiększaniem naszych blizn.

Przeanalizowałem, co się ze mną stało i zrobiłem to, próbując oddzielić filtry, interpretacje i oszustwa. Nie chciałem pozostać zakotwiczony w bólu i aby to zrobić, musiałem ponownie otworzyć ranę, która mnie tak bardzo zraniła. Myślałem, że już jest czysty, ale się myliłem. Musiałem go wyczyścić, a gdy to zrobiłem, mogłem się nauczyć z tego, co się stało.

Uświadomiłem sobie, że jestem moim najgorszym sędzią, że muszę zrozumieć, co się stało z miłości i współczucia. Sprawdziłem, co dla mnie znaczy ta rana Przejrzałem wnioski, które opracowałem w pospieszny i nierozważny sposób z powodu bólu, ten sam ból, który uciskał moją duszę.

Próbują nas ciągle przekonywać, że musimy być szczęśliwi, są rzeki atramentu, które zachęcają nas do szukania szczęścia; ale nikt nie mówi o tym, jak musimy radzić sobie z przeciwnościami losu, co możemy zrobić, aby uleczyć nasze rany emocjonalne i jak możemy przezwyciężyć małe i duże problemy życia codziennego.

Połącz się ze swoją siłą emocjonalną

Zdałem sobie sprawę, że muszę połączyć się z moją siłą emocjonalną, że muszę nauczyć się analizować ludzi, podejmować decyzje i zarządzać przeciwnościami losu. Nauczyłem się na odległość, myśleć inaczej, w nowej, bardziej konstruktywnej perspektywie. Wtedy zrozumiałem, że działanie i odwaga są motorem rozwoju emocjonalnego.

Przeanalizowałem mój wewnętrzny dialog i nabyłem możliwość rozróżnienia tego, co można zmienić od tego, co nie jest. Przyjąłem moją niezdolność do walki z tytanami, ale zmieniłem wszystko, co było w zasięgu mojej ręki. Przestałem próbować zburzyć ściany i szukać drzwi. Pokonałem strach przed morzem i nauczyłem się pływać. Przestałem przeklinać rzekę i poświęciłem się budowaniu mostów.

Pracowałem, myślałem i byłem odważny ... Zrozumiałem, że obawy mogą mnie powstrzymać, ale nie pobiją... a pod koniec tego procesu zobaczyłem w moich bliznach piękno, które odzwierciedlili. Te emocjonalne blizny mówią o mnie, mówią o mojej sile, mówią o mojej zdolności uczenia się od cierpienia i pokonywania przeciwności. Moje blizny przypominają mi, że jestem jednocześnie krucha i silna. Kiedy na nich patrzę, nie widzę bólu, ale widzę siłę i widzę wszystko, co udało mi się pokonać ...

Kiedy widzę moje blizny, czuję się silniejsza, bezpieczniejsza i może ... również szczęśliwsza ... Może to jest sekret szczęścia?

„Przestałem przeklinać rzekę i poświęciłem się budowaniu mostów”

Zmień swoje blizny w pedagogikę

Jestem całkowicie zdeterminowany, aby dzielić się wszystkim, czego się nauczyłem. Nie musisz palić, aby zrozumieć, że ogień może cię skrzywdzić. Normalizowałem to, co było normalne. Pomogłem innym ludziom nie czuć się dziwacznie i zaakceptować, że ich cierpienie pasuje do okoliczności, przez które przechodzili w tym czasie, coś zarezerwowanego tylko dla ludzi, którzy żyją i kochają intensywnie.

Dzisiaj uczę moich blizn bez strachu, bez poczucia winy, bez wstydu. Niektóre z przeciwności, które musiałem pokonać, były przypadkowe, produkt czystego przypadku. Inne nie. Nie zdając sobie z tego sprawy, Czasami powodowałem cierpienie decyzjami, które podjęłem lub przestałem brać, z ludźmi, których nie analizowałem, z oczekiwaniami, z którymi byłem oszołomiony lub z rozczarowaniami, które miałem.

Życie jako ceramika jest jednocześnie kruche i piękne. Życie może zostać przerwane w każdej chwili na tysiąc kawałków, ale w taki sam sposób, w jaki możemy go odbudować i jeśli będziemy w stanie dowiedzieć się, co się stało, będziemy piękniejsi i silniejsi ludzie.

Dzisiaj podzielam moją wrażliwość. Dzisiaj buduję nową rzeczywistość. Rzeczywistość, w której współczucie, empatia i miłość wypędziły sądy, stereotypy i kłamstwa. Dzisiaj jestem częścią tej nowej rzeczywistości, rzeczywistości, w której mogę zaakceptować, że cierpiałem i że moja dusza płakała; ale żadna z tych łez nie została przelana na próżno, ponieważ wszystkie z nich, wraz ze wszystkimi moimi bliznami, nauczyły mnie czegoś, czego powinienem się nauczyć.

Dzięki Kintsukuroi dziś jestem silniejszą i bezpieczniejszą osobą. Dzięki Kintsukuroi dziś nie wstydzę się moich blizn, wrażliwości, kruchości i siły.

Niektórzy uważają, że Kintsukuroi to starożytna japońska technika naprawiania pękniętej ceramiki, ale są w błędzie. Kintsukuroi to znacznie więcej niż prosta technika; Kintsukuroi to sztuka, sztuka leczenia ran emocjonalnych.

Życie ze złamanym sercem oddycha na kawałki Czasami związki rozpadają się. A potem żyliśmy przez chwilę ze złamanym i rozdrobnionym sercem, które wydaje się uciekać z powietrza w rogach. Czytaj więcej ”