Dzianie 5 korzyści emocjonalnych

Terapia dziewiarska lub wełniana. Nazwij to, co chcesz, ale odkryto, że ta aktywność może przynieść nam szereg ważnych korzyści emocjonalnych. Tak więc, jeśli zdecydujesz się na drutach, czy to sweter, kamizelka, śliniaczek, czy cokolwiek innego możesz pomyśleć, oprócz odzieży, którą otrzymasz, po drodze zadbasz również o swoje zdrowie emocjonalne. Ciekawe, prawda??

W rzeczywistości autor o nazwisku Kathryn Vercillo, ekspert w dziedzinie rękodzieła z zastosowaniami terapeutycznymi, zbadał ten temat. Rezultatem jego pracy jest książka Szydełko uratowało mi życie. Ponadto poświęcił dużą część swojej kariery zawodowej na zademonstrowanie korzyści, jakie mogą przynieść te prace ręczne.

Dlaczego dzianie ma zalety emocjonalne?

Niektóre terapie przyjęły ten punkt jako ćwiczenie uzupełniające dla poprawy stanu pacjenta. Najwyraźniej, ten statek przynosi zwinność naszemu mózgowi, jednocześnie poprawiając stabilność emocjonalną. Zobaczmy to szczegółowo.

Punkt zmniejsza stres

Wygląda jak rodzaj twistera, ale tak nie jest. To naprawdę prawda, robienie na drutach jest świetne, aby zmniejszyć niepokój w stanach nerwowości i wysokiego stresu.

Wynika to z dużej ilości potrzebnej koncentracji. Tak więc, gdy spojrzymy na igły, powoli, cała reszta znika wokół nas, łącznie z problemami, jakby były tłem, które się odsuwa. To świetna technika, aby uspokoić emocje, aktywność, w którą wchodzą ci, którzy mają negatywną wartość (smutek, złość, urazę itp.).

„Na świecie jest wielu ludzi, którzy spędzają dużo czasu na poszukiwaniu swojego zdrowia i nie mają czasu, aby się nim cieszyć”.

-Josh Billings-

Poprawia sprawność mózgu

Ten aspekt można łatwo wyjaśnić. Oczywiście, szydełkowe i inne techniki dziewiarskie wymagają koordynacji umysłowej i ruchowej. Tak więc, uruchamiając mózg, „dostosowujesz” swoją aktywność. Wszystko to sprawia, że ​​ta praktyka jest szczególnie korzystna dla seniorów. Uważa się, że tak opóźnia objawy starzenia się zmuszając ich do wykonywania różnych podstawowych procesów psychologicznych, takich jak ciągła uwaga.

Zapewnia także koordynację ruchową, dzięki czemu pomaga poprawić drobne problemy motoryczne. Więc też lanaterapia jest pozytywna dla dzieci wykazujących zaburzenia motoryczne, i dla osób z zapaleniem stawów lub reumatyzmem.

Rozwój społeczny władzy

Czy to możliwe, że działalność promująca koncentrację przynosi korzyści społeczne? Prawda jest taka, że ​​tak, i prawdopodobnie wszyscy widzieliśmy nasze babcie lata temu w grupie, żeby się zszyć.

Chociaż przez kilka lat ta funkcja uspołeczniania została utracona, istnieje coraz więcej inicjatyw, aby ją odzyskać. Czy to w formie kursów czy terapii, dzianie to ćwiczenie, które staje się modne: Pomóż w wymianie pomysłów i dziel się z innymi ludźmi.

Złagodzić depresję

Również punkt jest pozytywny dla osób z depresją. To dlatego, że ich praktyka uwalnia serotoninę, naturalny lek przeciwdepresyjny. Tak przynajmniej wyszło z badania opublikowanego przez British Journal of Occupational Therapy, gdzie 81% wykazało wyraźną poprawę po chwili tkanki.

Poprawa samooceny

Kolejną wielką zaletą dziania jest poprawa samooceny. Dzieje się tak, ponieważ zdobywasz nowe umiejętności, podczas gdy osoba czuje się wydajna. Co więcej, jest nawet uważany za sposób robienia czegoś dla innych, gdy jest on utkany dla przyjaciół i rodziny.

Bądź taki, jaki jest, punkt jest formą ekspresji. Metoda tworzenia czegoś użytecznego, pięknego lub osobistego. Wszystko to sprawia, że ​​człowiek jest dumny ze swojej pracy, a zatem z tego, kto to zrobił: sama.

„Robienie tego, co lubisz, to wolność. Jak to, co robisz, to szczęście ”.

-Frank Tyger-

Pomaga mieć lepszą jakość snu

Innym wielkim złem, które każdego dnia staje się bardziej globalne, docierając do większej liczby ludzi, jest bezsenność. Nasze marzenie jest niższej jakości ze względu na stres, napięcie i niepokój. Udowodnił to jednak Herbert Benson, profesor w Mind / Body Medical Institute 90% jego pacjentów poprawiło się po terapii obejmującej ten punkt.

Najwyraźniej skupienie się na działaniu opartym na powtarzaniu, relaksuje i uspokaja. Oczywiście wszystko, co sprawia, że ​​kładziemy się bez napięcia i w stanie sprzyjającym odpoczynkowi.

Jak widzimy, Dzianie ma wiele zalet na poziomie emocjonalnym całkiem oczywiste Ma wyraźny efekt antystresowy, który może sprawić, że poczujemy się lepiej ze sobą i ze światem wokół nas. Czy idziemy do tego?

7 korzyści z dziania dla twojego zdrowia Tkactwo jest korzystnym działaniem, zarówno dla naszego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, ponieważ stymuluje nasz mózg i pomaga nam się zrelaksować. Czytaj więcej ”