Bohaterowie lub ofiary dwa sposoby radzenia sobie z osobistymi kryzysami

Przed osobistymi kryzysami możemy wybrać, aby nic nie robić i być jak liść niesiony przez prąd lub z drugiej strony, być kamieniem, który po uderzeniu w dno wykorzystuje siłę rzeki, by wznieść się na powierzchnię, lśniąc i piękną , Jest jasne, że nikt nie wychodzi bez szwanku z tych podróży, ale z pewnością staniemy się bohaterami naszych własnych historii.

Kiedy mówimy o kryzysie osobistym, jest coś, co prawie zawsze występuje: strata. Czasami przechodzimy przez te skrzyżowania, gdzie jesteśmy zmuszeni założyć, że jest jakiś aspekt naszego życia, który musi zostać pozostawiony i że nie jesteśmy już tacy sami jak wczoraj. Innym razem tracimy coś lub kogoś lub nieprzewidziane wydarzenia, które zmuszają nas do podejmowania zmian, rozpoczynania zmagań i inwestowania osobistych zasobów, aby uniknąć całkowitej utraty siebie, aby nie dać się ponieść tym niesprawiedliwym ciosom losu..

 „Bez kryzysu nie ma wyzwań, bez wyzwań życie jest rutyną, powolną agonią. Bez kryzysu nie ma zalet ”.

-Albert Einstein-

Wszystko to zachęca nas do wyciągnięcia wniosku z niemal oczywistym faktem. W obliczu przeciwności losu mamy dwie możliwości: pozostać nieruchomo lub iść naprzód, być wiecznymi ofiarami naszych własnych okoliczności lub stać się godnymi nowych możliwości. Trzeba jednak powiedzieć, że nie jest to łatwe, nikt nigdy nie nauczył nas, jak robić „bohaterów” lub jakie strategie powinniśmy stosować pokonać te przeszkody, które często stawiają nas w kącie bezradności ...

Kryzys osobisty: utrata naszej cennej równowagi

Tracąc pracę, stojąc w obliczu separacji, widząc przed lustrem, że nie jesteśmy tak młodzi jak wcześniej, odkrywamy, że ludzie, których cenimy, nie robią tego w ten sam sposób ... Wszystko to są „prawie” wydarzenia normatywne w naszych cyklach życia, a jednak bez względu na to, jak powszechne są, nigdy nie przyzwyczaimy się do tych okoliczności.

Że tak jest, że czujemy to w ten sposób ze względu na bardzo konkretny fakt: szczęście to równowaga, poczucie bezpieczeństwa i wszystko jest pod naszą kontrolą. Dlatego każda zmiana, jakkolwiek mała, jest interpretowana jako zagrożenie, nieprzewidziane wydarzenie, w którym nie wiemy zbyt dobrze, jak zareagować.

Uznanie naszej bezradności jest właściwie dobrym punktem wyjścia. Doświadczenie zamieszania po envestida rozczarowania, straty lub oszustwa nieuchronnie zmusza nas do pozostania w refleksji. W rzeczywistości, samo słowo „kryzys” pochodzi od greckiego „Krisis„I oznacza„ decyduję, osądzam lub rozdzielam ”. Jest to bezpośrednie zaproszenie do uświadomienia sobie i przyłączenia się do wyraźnej osobistej odpowiedzialności za nasze okoliczności, aby zdecydować, co robić.

Z drugiej strony, coś interesującego, o czym mówią psychologowie Richard Tedeschi i Larry Calhoun w swojej książce „Podręcznik wzrostu pourazowego ” (podręcznik rozwoju pourazowego) jest taki kiedy robimy krok w stronę naszych osobistych kryzysów, zaczynamy mówić o nowym rodzaju języka.

Niemal nie wiedząc, jak odkryliśmy, że mamy nowe talenty, jesteśmy silniejsi, niż myśleliśmy na początku i że w tej walce o własne przetrwanie stajemy się anonimowymi bohaterami. To, co na początku wydawało się prawie nie do zniesienia lub niemożliwe do przyjęcia, staje się uczeniem się życia.

Wszyscy jesteśmy ofiarami osobistych kryzysów, ale wszyscy mamy środki, aby je umieścić

Istnieje wiele rodzajów kryzysu: kryzysy rozwojowe związane z różnymi etapami naszego życia, kryzysy sytuacyjne, takie jak te związane z wypadkami i klęskami żywiołowymi, kryzysy egzystencjalne związane z naszymi celami lub wartościami ... Wszystkie mają dwie wspólne cechy: wpływają na nasz nastrój i nasze zachowanie.

Szacuje się, że prawie 80% z nas cierpi w pewnym momencie jeden lub kilka osobistych kryzysów. Będziemy w większym lub mniejszym stopniu ofiarami przeznaczenia, okoliczności lub faktów, które sami spowodowaliśmy. Jednak wszyscy mamy środki, aby przejść z tego stanu niestabilności i niestabilności emocjonalnej do tego innego punktu, w którym możemy zobaczyć nowe alternatywy, dzięki którym odzyskać kontrolę, równowagę i osiągnąć nowy cykl dojrzewania.

Gilbert Ross, filozof specjalizujący się w rozwoju osobistym, mówi nam, że wszystkie przeciwności losu są w pewnym sensie formą doboru naturalnego. Tylko ci, którzy podejmują wyzwanie, potrafią zmienić swoją skórę, wzmocnić swoją samoocenę, przezwyciężyć lęki i przyjąć prężną postawę, udaje im się awansować.

Kryzysy, czy nam się to podoba, czy nie, są coraz częstsze w naszym społeczeństwie. Żyjemy w okresach ciągłych zmian i niepewności, to, co dziś jest bezpieczne, jutro może się zmienić, co teraz określa nas jutro możemy stracić ... Przygotowanie do zmian jest nieocenionym zasobem psychologicznym, mocny silnik, który pozwoli nam przetrwać z większą wypłacalnością, wiedząc, że za każdym kryzysem jest szansa.

Zmiany przywiązują mnie do życia Prędzej czy później to robimy: zdajemy sobie sprawę, że prawdziwa inteligencja polega na tym, jak dostosować się do zmian, trzymając głowę wysoko. Czytaj więcej ”