Spirala skargi

Ile narzekasz w ciągu dnia? Ile czasu poświęcasz na reklamację? Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl o tym ...

Każdy z nas ma zwykle zbiór skarg czekających na wyjście. Skarżyliśmy się na pracę, o naszego partnera, o tym przyjacielu, o tym, jak traktowali nas w ostatniej restauracji, do której poszliśmy ... Lista może być nieskończona.

Narzekanie staje się uzależnieniem w społeczeństwie. Jednak po rzuceniu wszystkiego, co wydawało się niewłaściwe, wracamy do naszej normalnej rutyny, podczas gdy skarga jest stopniowo pogrzebana w zapomnieniu.

„Jeśli twoje zło ma lekarstwo, dlaczego narzekasz?

Jeśli go nie masz, dlaczego narzekasz? ”

-Przysłowie wschodnie-

Skarga jako styl życia

Skargę można czasem wykorzystać, jako tryb rozładowania lub zawór ewakuacyjny, problem pojawia się, gdy się go trzymamy i sprawiamy, że jest niezbędny w naszym życiu. W ten sposób skupiamy naszą uwagę na negatywach i zamieniamy je w styl życia.

Jeśli o tym pomyślimy, ciągła spirala skarg nie zabierze nas nigdzie, przeciwnie, paraliżuje nas. Mówi o tym psycholog Joan Garriga „Narzekanie obniża żywotność ludzi”.

Narzekanie nie zmienia sytuacji ani ludzi, ani rzeczy, tylko informuje, że rzeczywistość nas nie lubi.

Skarga niczego nie rozwiązuje, chyba że wydamy go tylko po to, by odpowiedzieć, ale jest to skuteczne, gdy nie jest powtarzalne w czasie, w przeciwnym razie nie działa, ponieważ nie zapewnia rozwiązań. A może myślisz, że ponieważ narzekasz dużo, sytuacje będą wyglądać inaczej? Albo, że wszystko zostanie rozwiązane za pomocą magii?

Narzekanie unika odpowiedzialności

Czasami, skarga wskazuje również na brak odpowiedzialności przed ludźmi i sytuacjami, lub rekreacja w pozycji ofiar.

Z pewnością wokół ciebie identyfikujesz kogoś, kto narzeka na swoją sytuację, ale nie robi nic, by go rozwiązać, a wręcz przeciwnie, wie tylko, jak o tym mówić, koncentrując się na tym, co negatywne, bez szukania rozwiązań lub alternatyw. Został przyjęty.

Musisz o tym pamiętać kiedy narzekamy, oskarżamy innych lub okoliczności naszego nieszczęścia, jesteśmy zwolnieni z jakiejkolwiek odpowiedzialności, tak jakby nasz dobrobyt zależał od zewnątrz. Stajemy się ofiarami naszej rzeczywistości.

Skarga zaprzecza potędze, którą mamy, odmawiając zaakceptowania i zaakceptowania rzeczywistości, paraliżując akcję i blokując przyszłość.

W rzeczywistości, kiedy ktoś ustanowił nawyk ciągłego narzekania, to dlatego, że kryje się za tym pewna korzyść, więc wygodnie jest obserwować, co kryje się za tą skargą, ukrytą potrzebą.

Przestań narzekać i działaj

Kiedy narzekamy, stwierdzamy, że rzeczy nie poszły tak, jak myśleliśmy, lub że drugi nie działał tak, jak chcieliśmy, prosząc o ich rozwiązanie. Ale skarga nie jest rozwiązywana z zewnątrz, ale od samego siebie, wewnątrz nas.

Nie ma sensu narzekać, jeśli później nie zaczniesz szukać rozwiązań lub alternatyw. Nawet, czasem po prostu przestać, obserwować i rozumieć, co się wydarzy, wystarczy. Naszą decyzją jest kierowanie naszej energii, by żyć lub umierać stopniowo.

Zadać sobie pytanie w szczery sposób, co jest dla nas przydatne, pozwoli nam odkryć to, czego potrzebujemy.

Obecnie istnieje inicjatywa za pośrednictwem Internetu, która proponuje zaprzestanie narzekania na rzeczy codzienne. Autorzy tego ruchu, Blancpain i Pelgrims, wyrażają wagę korzyści uzyskanych, jeśli przestaniemy narzekać na miesiąc. Z jednej strony uzyskamy większy poziom szczęścia, az drugiej strony zdobycie wiedzy o tym, jak komunikujemy się z otoczeniem, potwierdzamy.

A ty możesz spędzić cały miesiąc bez narzekania? Jeśli jesteśmy w stanie odkryć naszą wolność w naszej niewoli, możemy również znaleźć naszą radość lub dobre samopoczucie pod przykrywką wiktymizacji.

Przestań obwiniać innych za swoje problemy i przejąć kontrolę Obwinianie innych i okoliczności to łatwy sposób, aby nie brać odpowiedzialności i najskuteczniejszy sposób utraty kontroli nad sobą Czytaj więcej ”