Szczęście to stan umysłu

Książki i konferencje tworzą kompletną i zawiłą wizytówkę z różnymi formułami szczęścia, które są uporządkowane wokół stałych rozproszonych. Wielu podziela ten sam błąd, który istnieje w najbardziej wspólnej idei społecznej: umieszczają go poza nami. Na szczycie góry, do której prowadzą ruchliwe drogi i strome zbocza.

Następnie, przed tą panoramą, pojawia się pytanie, I dlaczego musi istnieć wspólna idea szczęścia? Definicja, która służy mi, mojemu sąsiadowi i ludziom po drugiej stronie planety. Szczęście jest nadal wrażliwe na okoliczności, a zatem na indywidualność. Być może to, o czym możemy mówić, to skomplikowane sposoby bycia szczęśliwymi, iluzji na pustyni, że kiedy znikną, zostawiają tylko ogromną pustkę.

Wyszukiwanie za granicą jest błędem

Wszystko wokół nas wzywa nas do szukania szczęścia za granicą. Jeśli zdobędziemy ten nowy samochód, będziemy szczęśliwi; Jeśli mamy partnera, poczujemy się niesamowicie szczęśliwi. Reklama mówi tak: jest tak kuszące, aby „gryźć” jabłko. Niebezpieczeństwo polega na tym, że być może mówimy o radości, a nie o szczęściu.

Szczęście wydaje się bardziej stanem, coś, co ma coś wspólnego z tym, co pozostaje, a nie z tym, co zajmuje mniej do rozproszenia niż bąbelki szampana. Echo, które przetrwa emocje; Cokolwiek się stanie, zamykamy się. Może mówimy o zdolności do łączenia tego, co się z nami dzieje, więc uczymy się i czujemy się dobrze.

„Nie mogąc znaleźć szczęścia w sobie, szukamy go rozpaczliwie w obiektach, w doświadczeniach, sposobach myślenia lub zachowaniu się coraz dziwniej. W kilku słowach: dystansujemy się od szczęścia, szukając go tam, gdzie nie istnieje ”.

-Matthieu Ricard-

Siła naszych myśli

Jeśli szczęście jest stanem umysłu, to nasze myśli są głównymi aktorami. Obsada, która motywowana emocjami lub tym, co nam się przydarza, nie zawsze interpretuje skrypt korzystny dla naszych interesów. Jednak pozytywne jest to, że możemy interweniować w tym skrypcie. Musimy je tylko obserwować. W tym celu ważne może być praktykowanie medytacji.

Zidentyfikujmy ogromną liczbę automatycznych myśli, które mamy w ciągu jednego dnia, a są to skargi, osądy, lamenty, samokrytyki ... Świadomość tego jest bardzo odkrywcza. Odkryjemy lub ponownie odkryjemy część siebie, o której mogliśmy zapomnieć lub być może nigdy nie naprawić.

Jeśli widzimy błąd jako szansę, jeśli zwolnienie, takie jak to, aby zmienić pracę (coś, co zawsze chcieliśmy zrobić), to zrobimy duży krok w kierunku tego stanu szczęścia. Fakt faworyzowania Kluczowe są pozytywne myśli w porównaniu z negatywnymi.

Dobre samopoczucie nie oznacza, że ​​w naszym umyśle nie ma negatywnych myśli; będzie to oznaczać, że będzie to dla nich bardziej jałowe miejsce. Jak dobrze podkreślono, co jest brane pod uwagę ”najszczęśliwszy człowiek na świecie„Matthieu Ricard, aby to zrozumieć, możemy myśleć o morzu. Chociaż jego powierzchnia zmienia się pod wpływem wiatru lub silnego falowania, w najgłębszej części leży spokój.

„Przez szczęście rozumiem głębokie poczucie kwitnienia, które wynika z wyjątkowo zdrowego umysłu. To nie jest tylko przyjemne uczucie, przelotne emocje czy stan umysłu; ale optymalny stan bycia. Szczęście jest również sposobem interpretacji świata, ponieważ choć może być trudno zmienić świat, zawsze można zmienić sposób, w jaki to widzimy ”.

-Matthieu Ricard-

Wiele osób rozumie szczęście jako dobre samopoczucie, inne jako równowagę. Nie jako coś chwilowego, ale coś podtrzymanego w czasie. Ale aby było to możliwe, musimy znaleźć własną definicję szczęścia, ubrać ją inteligentnie, z kieszeniami, które pasują do naszych pragnień.

Odejście od tego rodzaju „prawdy o szczęściu”, w której reklama wzbudza tak duże zainteresowanie, może otworzyć przed nami dużą przestrzeń, w której można zdecydować, co chcemy zainstalować. Bardziej niż kupowanie lub nabywanie, chodzi o pozbycie się i mądre wybranie.

Trudność poznania siebie Poznanie siebie może nie być łatwe, ale nie jest to niemożliwe. Tylko musimy obserwować nasze emocje i nasze działania. Czytaj więcej ”