Siła zmiany jest w tobie

Czasami życie nie idzie najlepiej. Czujemy się sfrustrowani, zniechęceni, nic nie jest dobre i nie wiemy, jak zmienić tę sytuację.

Kiedy czujemy się tak zagubieni, gdy zbliża się depresja lub gorsze problemy, chodzenie do psychologa to opcja. Ale co gwarantuje nam, że rozwiąże problem?

„Nikt nie umieści cię w więzieniu psychologicznym, już w nim jest”

-Jiddu Krishnamurti-

Udanie się do psychologa staje się naszym sposobem ucieczki. Nawet czasami, przychodzimy, ponieważ uważamy, że sami nie jesteśmy w stanie osiągnąć rozwiązania. Ale czy jesteś tego pewien??

Znasz siebie lepiej niż ktokolwiek inny

Kiedy idziemy do psychologa, musi nas najpierw poznać. Chyba że jest to znana osoba lub ktoś z naszej rodziny, psycholog nie wie nic o nas.

Pomimo tego pierwszego nieprzyjemnego uczucia, że ​​trzeba powiedzieć wszystko nieznanej osobie przed nami, może to być terapeutyczne. Rozmowa o nas sprawi, że zastanowimy się nad naszym życiem i pamiętajcie o chwilach, o których myśleliśmy, że zostały zapomniane.

Wszystko to będzie ważne, aby rozwiązać problemy, które pojawiają się w tej chwili. Ale mimo to psycholog nigdy nie pozna cię tak dobrze, jak ty sam.

Co więcej, może się tak oprzeć. Niewielu ludzi wie o nas wszystko. I na pewno coś nam ucieknie! Uczucia, myśli, sny ... To coś, co żyjemy sami i nie dzielimy się z nikim. Jeśli przechodzisz przez zły czas, lepiej niż ktokolwiek inny poznasz swoje reakcje i powody.

„Kto wie, jak się poznać, jest właścicielem samego siebie”

-Pierre de Ronsard-

Są rzeczy, o których nikt nie chce wiedzieć. Być może problem, który w tej chwili mamy, jest związany z poczuciem winy, które nas zawstydza. Może nie chcesz tego mówić swojemu psychologowi. Bardzo ważny punkt, który wpłynie na sukces terapii.

Musisz być całkowicie szczery, ale nie ma lepszej szczerości niż ta, którą wyznajemy sobie.

Pozytywizm, zmiana i wysiłek

Kto powiedział, że to może być łatwe? Każda zmiana, wszystko, co jest warte, koszty! Pierwszą rzeczą, o której powinniśmy myśleć, jest zawsze pozytywna. Istnieje negatywna sytuacja, która sprawia, że ​​nasze życie jest bardzo trudne i skomplikowane. Coś nieoczekiwanego, które wymyka się naszej kontroli. Co robić w takiej sytuacji?

Nasze życie się zmieniło i z pozytywizmem musimy próbować przezwyciężyć i zmienić tę sytuację dlaczego przechodzimy W tym celu musimy być świadomi tego, co się z nami dzieje.

Psycholog może nam pomóc, ale my musimy wierzyć w problem i chcieć go przezwyciężyć. Jeśli nie, psycholog nie będzie w stanie nic dla nas zrobić.

Wyobraź sobie taką sytuację: dziewczynę lub chłopca cierpiącego na anoreksję. W wielu przypadkach anoreksja wiąże się z głębszym problemem. Niejedzenie nie oznacza, że ​​wyglądasz grubo, ale jest to niemal „samookaleczenie” czegoś, co boli.

Osoba wie, że jest szczupła, ale stara się wyglądać jeszcze cieńsza. To „miażdżenie”, cierpi na coś znacznie bardziej skomplikowanego. Ta osoba może iść do psychologa, może nawet poprosić o pomoc dla siebie. Wie, że ma problem i prosi o to. Ale czy zostawiamy to tylko psychologowi? Nie.

To osoba sama wyjdzie ze swojego problemu. Psycholog jest doradcą. Ktoś, kto nam doradzi, kto nam każe otworzyć oczy i wybrać najlepszą drogę zmiany. Tylko osoba, która ma problem, powinna uzyskać niezbędną siłę, aby się z niej wydostać. Cóż, nikt oprócz niej nie podejmie inicjatywy, aby móc się zmienić.

„Trochę więcej wytrwałości, trochę więcej wysiłku

a to, co wydawało się porażką bez nadziei, może stać się wspaniałym sukcesem ”

-Elbert Hubbard-

Jak widziałeś, możesz zostać najlepszym psychologiem. Mogą nas zorientować, otworzyć nasze oczy, pomóc nam ... Ale nie zrobią cudów. Siła zmiany, wysiłek, spada tylko na nas. Chociaż ważne jest, aby pamiętać, że jeśli jesteśmy przytłoczeni i zdezorientowani, konieczna jest również pomoc psychologa.

Zmiana naszego życia modyfikowanie naszej postawy Nasze pokolenie było zainteresowane studiowaniem pozytywnych postaw i dlatego wiemy, że możemy się zmienić, zmieniając nasze nastawienie umysłowe. Czytaj więcej ”