Prawa ikigai

Kultura japońska wywarła ostatnio duży wpływ na Zachodzie. Niektóre z jego nauk, które przez wieki przekazywane były w krainie wschodzącego słońca, teraz przekraczają nasze granice. Jednym z najbardziej innowacyjnych jest pomysł ikigai, który mimo że jest stosunkowo nowy, staje się bardzo ważny w pewnych kręgach.

Ta koncepcja można tłumaczyć jako „cel życia” lub „powód do bycia”. Następnie zobaczmy dokładnie, na czym polega ten pomysł i jakie są prawa ikigai.

Czym jest ikigai

Prawa ikigai pojawiły się po raz pierwszy na japońskiej wyspie Okinawa. W tym małym zakątku świata jesteś jedna z największych populacji stulatków, które istnieją. Dlatego autorzy tacy jak Dan Buettner postanowili zbadać tajemnice tego miasta w drugiej połowie XX wieku.

Było wiele czynników, które spowodowały, że ludność Okinawy osiągnęła sto lat. Jednak wśród wszystkich tajemnic, jednym z najczęściej wymienianych przez nich był Ikigai. Mówiąc słowami mieszkańców wyspy, rano wstali.

I jest to, że ikigai nie nic więcej i nie mniej niż cel, osobista misja. Jest to sposób życia, który wymaga czegoś więcej niż tylko „biegu”. Osiągnięcie tego wymaga wysiłku i poświęcenia, ale zapewnia również wiele nagród.

Jak znaleźć cel naszego życia?

W kulturze japońskiej uważa się, że znajdujemy cel naszego życia wymaga dwóch niezbędnych elementów. Z jednej strony konieczne jest prowadzenie działań, które czynią życie wartym zachodu. Te, które konkretnie zależą od każdej osoby.

Z drugiej strony, egzystuj z celem wymaga określonego stanu psychicznego i szeregu procedur. To jest dokładnie to, co powierzono prawom ikigai. Dzięki nim możliwe jest stworzenie niezbędnych podstaw do osiągnięcia wartościowego życia.

Prawa ikigai

Jak widzieliśmy, przestrzegaj praw ikigai według Japończyków ważne jest, aby dobrze żyć. Ale jakie są te prawa i jak się je stosuje? Pogłębmy się w każdym z nich.

1- Znajdź swoją pasję

Pierwszym i najważniejszym krokiem do osiągnięcia statusu ikigai jest realizacja marzeń. Praktycznie niemożliwe jest życie z celem, jeśli porzucimy ścieżkę tego, co naprawdę chcemy robić. Czasami jednak znaleźć naszą pasję i realizować to nie jest szczególnie łatwe.

I to jest to istnieje wiele presji, by porzucić swoje marzenia i bądź „realistyczny”. Znasz już ustaloną ścieżkę: studiuj coś z wieloma wycieczkami, zdobądź bezpieczną pracę i oszczędzaj, aby móc wyjechać na wakacje piętnaście dni w roku.

Ale co z tymi ludźmi, którzy nie chcą podążać tą ścieżką? Niekonformiści, artyści wszelkiego rodzaju, ludzie, którzy chcą żyć podróżując, przedsiębiorcy ... wszyscy czuliby się bardzo ograniczeni, żyjąc takim życiem. A jednak wiele razy się zgadzają i robią.

Na szczęście, coraz więcej jest tych, którzy ośmielają się opuścić ustanowioną i podążać własną ścieżką. W XXI wieku, dzięki wszystkim udogodnieniom, które istnieją dzisiaj, spełnianie marzeń jest łatwiejsze niż kiedykolwiek. Największą przeszkodą jest strach; ale jeśli przezwyciężysz to, znajdziesz coraz więcej okazji do osiągnięcia swojej pasji.

2- Bądź aktywny fizycznie i psychicznie

Po pracy lub nauce przez cały dzień, większość ludzi chce się rozłączyć. Być może dla ciebie jest to leżenie na kanapie, aby oglądać serię, surfować po Internecie, a nawet jeść śmieciowe jedzenie lub pić więcej alkoholu z rachunku.

Jednak, jednym z najważniejszych praw ikigai jest to musisz zawsze być aktywny. Bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczony, jeśli chcesz znaleźć swój cel, musisz zadbać o to, jak traktujesz swoje ciało i umysł.

Aby to osiągnąć, ważne jest, aby rozwijać zdrowe nawyki. Jedz zdrowo, uprawiaj sport, ucz się nowych rzeczy ... to rutyna oni ci pomogą osiągnąć doskonałość i cel w swoim życiu.

3- Połącz się z innymi ludźmi

Jedną z najważniejszych zasad ikigai jest dziel się swoim życiem z innymi. W samotności znalezienie sensu naszego istnienia jest znacznie trudniejsze. Dlatego musisz upewnić się, że twój cel obejmuje połączenia z innymi ludźmi, które wiele dla ciebie znaczą.

Jak widzimy, te trzy prawa zapraszają nas do karmienia naszych ikigai każdego dnia w celu nadania znaczenia naszej egzystencji. Jednak autorzy Héctor García i Francesc Miralles, po dochodzeniu, które zabrało im wizytę na wyspie Okinawa przez dłuższy czas, proponują 10 praw, które utrzymają nasze ikigai przy życiu. Są następujące:

• Bądź zawsze aktywny. Ważne jest, aby robić rzeczy wartościowe, robić to, co kochamy i dać nam poczucie spełnienia. W ten sposób przynosimy innym piękno i użyteczność.
• Spokojnie. Rushe nie są dobrymi towarzyszami, zasłaniają nasz umysł i mogą powodować, że podejmujemy złe decyzje. Kiedy włączymy spokój i spokój, życie nabiera nowego znaczenia.
• Nie jedz, dopóki nie będziesz pełny. Czasami mniej znaczy więcej, o ile istnieje pewna równowaga. To, co jemy, wpływa również na nas.
• Otaczaj się dobrymi przyjaciółmi. Ludzie, którzy się sumują, są podstawą doświadczenia tego uczucia dobrobytu i pełni, którego tak bardzo pragniemy. Dobry czat, dziel się chwilami, baw się dobrze ... wszystko to przyczynia się do intensywniejszego życia.
• Przygotuj się na następne urodziny. Zdrowie fizyczne jest niezbędne, aby cieszyć się dobrym zdrowiem emocjonalnym. Ponadto, ćwicząc wydziela hormony, które przyczyniają się do szczęścia.
• Uśmiechnij się. Przyjemny stosunek do siebie i innych przyczynia się do utrzymania relacji, ale także do poczucia spokoju. Nie ma nic ważniejszego niż nauka cieszenia się teraźniejszością.
• Połącz się z naturą. Ładowanie baterii duszy poprzez kontakt z naturą daje nam poczucie wolności i niezrównanej energii.
• Dziękuję. Składanie podziękowań jest aktem szlachetnych serc tych, którzy doceniają prostotę i złożoność życia jako części całości.
• Przeżyj chwilę. Mamy tylko teraźniejszość, tu i teraz. Dlatego przestańmy oszukiwać się w przyszłości i uwolnijmy się z więzienia przeszłości, aby zwiększyć nasze bogactwo szczęścia.
• Śledź swoje ikigai. Wewnątrz każdego z nas jest pasja, talent, którego oczekuje się, aby nas przekonać, by dać z siebie to, co najlepsze.

Jak widzimy, znalezienie celu życia, ikigai, staje się dużo łatwiejsze, jeśli przestrzegamy tych zasad. Zacznij je stosować, a już wkrótce będziesz mógł cieszyć się wszystkimi korzyściami.

Znaczenie mojego życia jest tym, co chcę mu nadać, sens mojego życia nie zależy od innych, ale od pytań, które sobie zadaję, aby odkryć, kim jestem. To ten, który chcę mu dać. Czytaj więcej ”