Teoria małych osiągnięć w odbudowie poczucia własnej wartości

Teoria małych osiągnięć mówi nam, że życie jest zawsze lepsze, jeśli nauczymy się go upraszczać. Większe i nierozwiązywalne problemy, na przykład, łatwiej znajdą swój wynik, jeśli „rozpadnie się” na bardziej elementarne elementy.

Tak więc nic nie może być bardziej oczyszczające dla poczucia własnej wartości niż gromadzenie małych zwycięstw, codziennych triumfów, dzięki którym można się rozwijać. Antropolodzy twierdzą, że zdolność do postępu jest czymś naturalnym w człowieku.

Postęp technologiczny, społeczny i kulturowy jest prawie nie do zatrzymania. Tak bardzo, że nie będziemy długo czekać na nowe pokolenia chętne do eksploracji i nowych planet oraz do podjęcia jakościowego i ilościowego skoku w świecie medycyny w celu wyeliminowania chorób, które są obecnie chroniczne lub śmiertelne.

„Idę powoli, ale nigdy nie powtarzam moich kroków”.

-Abraham Lincoln-

Teraz możemy wskazać główną ideę: te osiągnięcia są bardzo skomplikowane, jeśli nie pobudzimy ich motywacji i zainteresowania ich osiągnięciem, jeśli nie wierzymy w ich możliwości. Tak więc ustąpimy mężczyźni i kobiety, którzy ufają swoim umiejętnościom, którzy mają dobrą koncepcję siebie i silną samoocenę.

Na przykład słynny biolog James Watson, współodkrywca struktury molekularnej DNA, wyjaśnia w swoich wspomnieniach, że w szkole nikt zwykle nie wyjaśnia, jak działa motywacja lub jak zarządzane są te czasy znacznej ciemności i osobistego defetyzmu.

Dr Watson i Francis Crick wielokrotnie nie zdołali rozszyfrować DNA. Co więcej, przez kilka lat uważali, że ich model nie powiedzie się, dlatego stali się śmiech jego zawodu.

Jednak obaj zdecydowali się poprawić swoje mentalne i emocjonalne podejście i zastosować to, co wiemy dzisiaj, jako teorię małych osiągnięć. Ponieważ nie ma nic lepszego niż stopniowe zwiększanie bezpieczeństwa, zaufania, pewności ... I osiągnij triumf.

Teoria małych osiągnięć w celu poprawy naszego wizerunku

Nie możemy wymagać, aby dziecko biegało, jeśli nie nauczyło się najpierw chodzić. Nikt też nie może założyć domu na dachu, jeśli nie położył fundamentów w pierwszej kolejności. Życie wymaga spokoju, know-how i przede wszystkim inteligencji, która wie, jak wychowywać się z najdelikatniejszej cierpliwości. Jednak w naszym codziennym życiu nie ma zbyt wiele miejsca na roztropność tych, którzy wolą iść wolniej, którzy wolą małe próby, którzy wolą liczyć do 100 przed zrobieniem kroku.

Większość z nas porusza się w ekstremum, gdzie wszystko wydaje się powiększone. Mamy wielkie marzenia, wzniosłe pragnienia, a także wielkie problemy. Wszystko nas przerasta, wydaje się, że przez większość czasu ucieka z naszych rąk, do tego stopnia, że ​​nie mamy ucieczki, że spaliliśmy wszystkie nasze statki. Tego typu percepcje podważają nasze poczucie własnej wartości i całkowicie wetują wszelkie motywacje do osiągnięć.

Teraz istnieje nazwa, która zasługuje na uznanie w świecie psychologii za wkład w dziedzinę ludzkiej motywacji. Teresa Amabile, profesor Harvardu i specjalistka w dziedzinie kreatywności, produktywności i szczęścia w pracy podkreśla wszystko, co może przynieść teoria małych osiągnięć. Aby osiągnąć duże cele lub rozwiązać najbardziej złożone problemy, najlepiej zacząć od małych skal.

Małe obroty dnia na dzień

Karl Weick jest znanym psychologiem społecznym, ekspertem w dziedzinie motywacji. Według niego, Większość nowoczesnych społeczeństw bezskutecznie stawia czoła swoim najpoważniejszym problemom, takie jak bezrobocie, niepowodzenie szkoły lub przestępstwo. To, co agenci społeczni i sfery polityczne zawsze robią, to inwestowanie dużych ilości pieniędzy, aby dać im, według nich, „świetne rozwiązania”.

Jednak, wspaniałe rozwiązania zawsze pozostają w dymie, na mokrym papierze, w czymś, co ma dobre intencje i znika tam, skąd pochodzi. Ponieważ prawdziwy klucz jest nie mniejszy niż w teorii małych osiągnięć, w małych obrotach codziennego życia. Wykrywając to, co nie działa, będąc umiejętnym i cierpliwym mikrouszkodzeniem, potrafiącym zidentyfikować prawdziwy problem.

Tak więc w krajach takich jak Norwegia czy Finlandia wiedzą o tym Ideałem jest tworzenie prostych i skromnych planów na poziomie lokalnym, bądźcie blisko ludzi, projektujcie dostępne organizmy, za pomocą których możecie zmieniać małe mentalności.

„Jeśli chcesz dokonać dużych zmian, powinieneś zwrócić uwagę na drobne szczegóły”.

-Rudolph Giuliani-

Mniejsze cele w celu poprawy naszej samooceny

Bez względu na to, jak duży jest ten problem lub jakie mamy wyzwanie na horyzoncie. Po prostu rozkrusz go, podziel na mniejsze części, aby te wymiary były łatwiejsze do zarządzania.. Teoria małych osiągnięć mówi nam, że aby utrzymać nasze zdrowie emocjonalne, potrzebujemy codziennych zwycięstw i nie osiągać niczego lepszego niż codzienne stawianie prostych celów.

Stopniowo nasze poczucie własnej wartości ulegnie poprawie i będziemy mogli wprowadzać zmiany nieco większe, aby nasze kroki były dłuższe i bezpieczniejsze, nasze spojrzenie wznosiło się i widziało ten szczyt nieco bliżej każdego dnia. Dlatego zainwestujmy nasze wysiłki w stosowanie tego prostego i skromnego podejścia przesunąć nasze granice trochę dalej.

6 technik motywacji do pracy Motywacja do pracy to podstawowy aspekt rozwoju zawodowego. Jeden jest znacznie bardziej produktywny w pracy, która ceni i cieszy. Czytaj więcej ”