7 najlepszych cytatów Carla Rogersa

Zwroty Carla Rogersa mówią o kontroli przeznaczenia, doświadczenia i rozwoju osobistego, jak również wartość ludzi i nasze relacje z innymi.

Od lat 50. XX wieku Carl Rogers stał się wybitnym humanistycznym podejściem do psychologii. Jego najlepsze publikacje to „Terapia skoncentrowana na kliencie” (1951) i „O stawaniu się osobą” (1961).

Wraz z Abrahamem Maslowem był psychologiem, który przywiązywał wielką wagę do rozwoju osobistego. Zwłaszcza, wiele zwrotów Carla Rogersa pomaga ludziom zastanowić się nad własnym życiem. Dlatego skompilowaliśmy twoje najlepsze zdania.

Empatia, częsty temat w frazach Carla Rogersa

„Bycie empatycznym to oglądanie świata oczami innych i nie widzenie naszego świata odbijanego w ich oczach”.

Empatia jest fundamentalną koncepcją w perspektywie Carla Rogersa, w rzeczywistości jest uważany za jedną z podstawowych postaw, które człowiek musi rozwinąć, aby osiągnąć samorealizację.

Teraz dobrze, bycie empatycznym dla Carla Rogersa nie polega na tym, by postawić się na drugim miejscu z własnej wizji, ale z własnej. Empatia wymaga głębokiej refleksji i wiedzy o tym, jak inni obserwują i doświadczają otaczającego go świata.

Empatia to nie tylko to, co zrobiłbyś w sytuacji drugiej, ale jak postąpiłbyś w swojej sytuacji, biorąc pod uwagę swoją wizję życia.

Bezpośrednie doświadczenie jako priorytet

„Ani Biblia, ani prorocy, ani objawienia Boga ani ludzi. Nic nie ma pierwszeństwa przed bezpośrednim doświadczeniem ”.

To jedno ze słów Carla Rogersa, które być może wywołują więcej kontrowersji lub przynajmniej zachęcają do refleksji. Dzięki niemu chce podkreślić znaczenie najważniejszym przewodnikiem każdego z nas nie jest żaden inny, nawet w nurcie myśli lub religii, ale we wnętrzu samego siebie.

Rogers ustanawia maksymalną władzę we własnym doświadczeniu. Chociaż uważa również, że osądy innych muszą być wysłuchane, ale nie mogą służyć jako przewodnik. Tak więc każdy człowiek powinien być traktowany jako osoba wyjątkowa, godna szacunku, z prawem do oceny swojego doświadczenia na swój sposób i z szerokimi uprawnieniami do autonomicznego wyboru.

Akceptacja jako impuls do zmiany

„Ciekawym paradoksem jest to, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, mogę się zmienić”.

Dla Rogersa akceptacja jest podstawą zmiany. Jeśli nie istnieje, nie można zmienić, ponieważ umysł jest stracony. Tak więc obserwowanie tego, kim jesteśmy i poznanie siebie, jest kluczem do poprawy i ewolucji.

Wartość bycia sobą

„Czuję się szczęśliwszy, że jestem sobą i pozwalam innym być sobą”.

Carl Rogers uważa, że ​​ludzie są tak piękni jak zachody słońca, jeśli im wolno. Mam na myśli, docenia szczerość i autentyczność przede wszystkim; naturalny stan każdego z nas.

Rogers odkrył w swoich relacjach, że w dłuższej perspektywie nie pomaga działać tak, jakby to było coś, czego nie ma. Nie możemy być szczęśliwi, jeśli pokażemy się tak, jak nie jesteśmy, ponieważ odrzucamy. 

Przyznanie uczuć

„Nie chodzi o pozbycie się uczucia z umysłu, czy ukrycie go w nim, ale przeżywanie go z akceptacją”.

Kiedy doświadczamy jakiegokolwiek uczucia, właściwym działaniem jest zaakceptowanie go, nie unikanie go lub tłumienie. Uczucie musi mieć schronienie, aby wiedzieć, co nam mówi. Co pociąga za sobą wiadomość. Tylko wtedy będziemy mogli poznać innych i poznać się.

Tolerancja na niepewność

„Zdaję sobie sprawę, że gdybym był stabilny, rozważny i statyczny, żyłbym w śmierci. Dlatego akceptuję zamieszanie, niepewność, strach i wzloty i upadki emocjonalne. Ponieważ jest to cena, którą jestem gotów zapłacić za płynne, kłopotliwe i ekscytujące życie ”.

Strach i niepewność są towarzyszami naszego życia. Nie wszystko jest kontrolowane lub przewidywalne, a nawet bezpieczne. Nastąpi zamieszanie oraz emocjonalne wzloty i upadki i musimy być na to przygotowani. 

Utrzymanie idei, że możemy kontrolować wszystko, co dzieje się wokół nas, rodzi się z lęku przed niewiedzą, jak zareagować na to, co się dzieje. Jest to wynik niepewności. A nawet jeśli jest to możliwe, czasami zachowujemy się tak, jakby to było, tworząc sztywną mentalność, która nas więzi.

Jeśli chcemy żyć płynnie, musimy nauczyć się odejść, aby otworzyć drogę do elastyczności i radości.

Nauka uczenia się

„Człowiek, który kształci, to ten, który uczy się uczyć”.

Carl Rogers rozumiał jako osobę wykształconą, której próbował się nauczyć i zmienić. Samowiedza i samorealizacja idą ręka w rękę wzdłuż ścieżki życia. Kto kształci, kto jest informowany, zastanawia się, stawia pytania i stawia na naukę.

Jak widzimy, dziedzictwo Carla Rogersa jest doskonałym źródłem wiedzy, która ma na celu pomóc ludziom. W pierwszych latach pracy zawodowej zawsze zadawał sobie to samo pytanie: jak mogę leczyć, leczyć lub zmieniać tę osobę? Ale doświadczenie zmieniło sformułowanie tego pytania: jak mogę zapewnić związek, który ta osoba może wykorzystać do własnego rozwoju osobistego??

Jego liczne wkłady w psychoterapię i jego innowacyjna wizja praktyki terapeutycznej są nadal żywe. Jest wiele teorii, które rozwinął, ale bez wątpienia wiedza o najlepszych frazach Carla Rogersa pomaga zrozumieć jego sposób myślenia i prowadzi nas do refleksji.

Humanistyczna psychologia Carla Rogersa Humanistyczna psychologia Carla Rogersa wzbudziła tyle podziwu, że została wówczas określona jako cicha rewolucja. Czytaj więcej ”