Najlepsze rzeczy można zawsze marzyć, przytulić, śmiać ...

Najlepsze rzeczy z naszego istnienia, w rzeczywistości, nigdy nie są „rzeczami”: są to chwile, lekcje, wspomnienia, uściski są intensywne pod deszczem i emocjami, które przepływają przez naszą skórę do tych słów szeptanych do ucha. Wszystko to dzieje się, gdy czujemy się naprawdę wolni i otwarci na to, co nas otacza, bez strachu, bez ograniczających postaw, bez uprzedzeń ...

Jednym z przesłanek definiujących psychologię pozytywną jest wieczne pytanie, jak być szczęśliwszym. Martin Seligman, czołowy przedstawiciel tego nurtu i słynny psycholog, znany głównie z pracy nad depresją i wyuczoną bezradnością, mówi nam, że jednym ze sposobów osiągnięcia tego jest „Zaręczyny”. Byłaby to zdolność do zaangażowania się w najbardziej pozytywne i proste aspekty życia, takie jak śnienie, przytulanie, śmiech ...

Najlepsze rzeczy z tego życia są darmowe i nie można ich zobaczyć, ponieważ oferujemy je i czujemy je z zamkniętymi oczami: całowanie, przytulanie, śnienie ...

Ciekawe może być to, że nie zawsze łatwo jest zrozumieć, w jaki sposób takie proste czynności nas wzbogacają. Czasami gubimy się w taki sposób, że w końcu budujemy życie, w którym nie jesteśmy szczęśliwi. Sami wychowujemy własne więzienia i scenariusze, w których wartość najprostszych, najbardziej autentycznych rzeczy zostaje utracona ...

Pozytywna psychologia i wartość małych rzeczy

Do niedawna psychologia koncentrowała się - przede wszystkim - na opisywaniu obszarów związanych z patologiami lub negatywnymi aspektami, takimi jak depresja, stres, lęk. Prawie nikt nie pomyślał, aby nauczyć nas czegoś tak istotnego, jak nauka „być szczęśliwym”. To było tak, jakby każdy z nas przyszedł na świat z fabrycznie zainstalowanym „chipem”, który ułatwił nam osiągnięcie tego stanu w naturalny sposób..

Jednakże człowiek ma dziwną „zdolność” do tego, by nie być szczęśliwym, a przynajmniej nie czuć się tak spełnionym lub usatysfakcjonowanym, jak by chciał. Z tego powodu w 1999 roku organizacja Gallup założyła Instytut Psychologii Pozytywnej, aw 2006 roku Martin Seligman stał się jednym z głównych nosicieli tego trendu, który wpływa na różne aspekty, takie jak to, że bogactwo nie daje szczęścia lub i że nowoczesność lub technologia też nie sprawia, że ​​ludzie są szczęśliwi ...

Istotnym aspektem nauczanym przez psychologię pozytywną jest to, że negatywne emocje pomagają nam przetrwać indywidualnie. Strach popycha nas do ucieczki, smutek do uznania, że ​​coś jest nie tak, aby „odbudować nas w środku”. Ze swojej strony, pozytywne emocje pozwalają nam łączyć się z innymi, aby przetrwać jako gatunek, stąd uściski, miłe słowa, pieszczoty, przyjaźń, miłość ...

Żadne uścisk nie jest mały, jeśli jest wydawany z serca. Nie przytulasz się, jeśli jest ono wydawane z serca, i czujemy to jako prawdziwy znak miłości, zainteresowania i uczucia. Czytaj więcej ”

Najlepsze rzeczy nigdy nie są „rzeczami”

Tal Ben-Shahar jest punktem odniesienia w dziedzinie badań nad szczęściem i przywództwem. Jest profesorem na Harvardzie, a jego klasy zawsze biją rekordy rejestracyjne ze względu na ogromne zainteresowanie, jakie wzbudzają jego teorie, te same, które odzwierciedlał w książkach takich jak „Poszukiwanie szczęścia” lub „Praktykowanie szczęścia, czasopismo dla twojej realizacji”.

Ciesz się małymi rzeczami w życiu, pewnego dnia zdasz sobie sprawę, że były najlepsze.

Oczywiste jest, że ogół społeczeństwa nie jest już zainteresowany wiedzą, jaka jest depresja lub jakie objawy ma stres. Ludzie chcą być informowani, jak być trochę szczęśliwsi a przynajmniej jak dostroić się do naszego wnętrza i środowiska, aby czuć się dobrze.

To byłyby klucze, które mówi nam profesor Tal Ben-Shahar.

Klucze, gdzie wpisane jest szczęście

Najlepsze są te, które nie są zaprogramowane i powstają spontanicznie. Jednym z najczęstszych źródeł stresu i niezadowolenia jest fakt wyznaczania wysokich celów lub proponowania osiągnięcia nierealistycznych aspektów.

• Potrzeba udawania wiecznej młodości, gromadzenia rzeczy, osiągania sukcesu ... Wszystko to ma granicę, a tym ograniczeniem nie jest wpaść w neurotyczny perfekcjonizm, ale w pozytyw, to, co realistyczne, które docenia to, co masz, co ty jest i co cię otacza.

• Nie ma potrzeby bać się strachu. Wskazywaliśmy wcześniej, negatywne emocje, takie jak strach, są akcentami indywidualnej uwagi, które musisz wiedzieć, jak uczestniczyć i akceptować, a następnie pokonać. Jeśli żyjemy, na przykład, boimy się popełniać błędy, których nigdy się nie nauczymy, nigdy nie zrobimy kroku w kierunku możliwości lub zmiany.

• Poznaj swoje emocje i korzystaj z nich. Wiemy już, że negatywne emocje są bronią samowiedzy i jeśli chodzi o pozytywne, musimy postrzegać je jako kanały wzrostu i ekspansji. Prosta czynność pielęgnowania i rozwijania ich każdego dnia dzięki uczuciu, empatycznej komunikacji, szacunkowi i uczuciu pozwoli nam połączyć się z innymi, aby wzrastać wewnątrz i na zewnątrz, a co za tym idzie, być znacznie bardziej wolnym.

Podsumowując, coś, na co Ben-Shahar wskazuje, że nie powinniśmy mieć obsesji na punkcie idei wiecznego szczęścia. Coś takiego jest niczym więcej niż niemożliwym ideałem. Chodzi bardziej o uwolnienie się od wszelkich możliwych obciążeń i życie w równowadze, w harmonii, w spokoju.

Najlepsze rzeczy nie zawsze pochodzą z pieniędzy lub sukcesu. W rzeczywistości, jest bardzo możliwe, że autentyczne szczęście jest już po naszej stronie, z naszymi przyjaciółmi, naszymi partnerami, naszymi dziećmi ...

Kiedy najmniej się tego spodziewasz, wszystko idzie dobrze I nagle to się dzieje, coś jest aktywowane iw tym momencie wiesz, że wszystko się zmieni i zmieniło. I stamtąd nic nie będzie takie samo ... NIGDY nie czytaj więcej "