Dobrze się bawimy, nigdy się nie zapomina

Lubiany, choć krótki, nigdy nie zapomina. Ponieważ są miłości, których pamięć wciąż nas zachwyca, za te lekkomyślne pocałunki, pieszczoty pełne pożądania i spojrzenia, które mówią wszystko bez słów. Są to wspomnienia, do których wracamy w tajemnicy, i chociaż miłość była ulotna, jeśli nas uszczęśliwiła, nie musi się liczyć jako błąd.

Niektórzy mówią, że pamięć czasami zachowuje się jak trochę niezdarny szczeniak. Rzucamy mu piłkę i oddaje nam wszystko, co znajdzie po drodze. Mózg pracuje ze skojarzeniami, co przywraca nas z klatki pamięci nigdy nie jest dokładne i często odrzuca wiele szczegółów, aby zachować esencję. Jednak miło jest wiedzieć, że jeśli jest jedna rzecz, która ci się podoba, to szczęśliwe czasy.

Są wspomnienia, które wzdychają, wiersze wpisane w spojrzenia, które są już nostalgią i kochają, że choć krótkie, są jak eteryczne perfumy, które wciąż pozostają. Bo to, co dobrze się cieszy, nigdy nie zostało zapomniane, nie mówiąc już o błędzie.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę ważny szczegół dotyczący dobrych wspomnień. Będąc zadowolonym w określonym momencie naszego życia, zostaniemy zintegrowani z naszą emocjonalną pamięcią w znaczący sposób tylko wtedy, gdy zinterpretujemy to doświadczenie jako transcendentne i pozytywne.

Wierzcie lub nie, ale czasami nie jest to łatwe. Zwłaszcza jeśli mówimy o związkach afektywnych. Bo czasami, to, co było krótkie, niesie ze sobą długie okresy łez. Jak pozostać wtedy z „pozytywem” tych ważnych momentów?

To, co się cieszy, zasługuje na uznanie

Sonja Lyubomirsky jest znanym psychologiem z University of California specjalizującym się w badaniu szczęścia. Z książkami „Mity szczęścia” (mity o szczęściu) dają nam nieco inne podejście do tego, co zwykle w dziedzinie psychologii pozytywnej.

Według tego autora, Aby osiągnąć dobre samopoczucie i nasz maksymalny potencjał osobisty, musimy odłożyć przeszłość, ponieważ nie ma to znaczenia dla teraźniejszości. Dla tu i teraz. Chociaż prawdą jest, że możemy zrozumieć to podejście, prawda jest taka, że ​​wdrożenie jest bardzo skomplikowane.

Ludzie są wspomnieniami, smakiem tego pierwszego pocałunku, zapachem ciasta, które przygotowała dla nas babcia, a także łzami potajemnie rozlanymi w każdym z naszych rozczarowań. Z tego powodu, przed szukaniem „tej magicznej pigułki”, dzięki której można usunąć złe wspomnienia, najlepszą rzeczą jest „Przeprowadź ich ponowną interpretację”.

Przyjemność zasługuje na uznanie, a żal zasługuje na to, by zobaczyć ją z innej, bardziej integrującej perspektywy, bardziej harmonijny. Jeśli miłość była krótka, a ty zostawiłeś rozczarowania, pozostań przy tym doświadczeniu. Jeśli ktoś cię zdradził, zachowaj to, czego się nauczyłeś. Jeśli popełniłeś błąd, nie karm się niepowodzeniem. Oddychaj i popełniaj błędy, a teraz najlepiej się uczysz.

Miłość i seks razem sprawiają, że drugi staje się silniejszy Miłość i seks razem sprawiają, że dwoje ludzi czuje się głębiej, a połączenie osiąga poziomy, które inaczej nie mogłyby dotrzeć. Czytaj więcej ”

Znaczenie pozytywnych wspomnień

Wiemy już, że pamięć jest selektywna, że ​​nie jest dokładna i że lubi interpretować rzeczy na swój sposób. Teraz, jak powiedzieliśmy na początku, jeśli jest coś, co nasz mózg dziękuje, oferujemy nie tylko przyjemne doświadczenia, ale także to, że, Spróbujmy zinterpretować to, co jest doświadczane jako coś pozytywnego i wzbogacającego.

Ciekawe, na przykład, jak czasami to samo doświadczenie może być tak różne, jak w dwóch spojrzeniach. Aby to trochę zrozumieć, powiedzmy, że wyjeżdżamy na wakacje z naszym partnerem. Przybywając do celu, zła pogoda towarzyszy nam w każdym z tych dni.

Później, kiedy o tym rozmawiamy, nasza para pamięta, że ​​jako fakt prawdziwego pecha: tracił pieniądze. My, z naszej strony, interpretujemy to w inny sposób, aż do zachowania w naszej pamięci czegoś bardzo ważnego i wyjątkowego. Ponieważ pomimo deszczu udało nam się spędzić więcej prywatności w pokoju hotelowym.

Jak możemy wywnioskować, byłoby to wspaniałe dla naszego dobrego samopoczucia mieć tę naturalną skłonność do patrzenia na rzeczy z innymi okularami. Z innymi kryształami, dzięki którym można dostosować to, co przeżyliśmy w bardziej pozytywny i wzbogacający sposób. Martin Seligman, ojciec psychologii pozytywnej, sugeruje coś, co z pewnością pomoże nam to osiągnąć.

W swojej książce „Prawdziwe szczęście” wyjaśnia to jednym z najlepszych ćwiczeń zachęcających do pozytywnych wspomnień jest codzienne dziękowanie za coś. Może ci się wydawać więcej niż jeden ironiczny, a nawet zbyt „duchowy”, ale w rzeczywistości jest to bardzo skuteczne ćwiczenie.

Składanie podziękowań jest jak przekazywanie każdego doświadczenia przez filtr. Zawsze pozostaje coś, pozostałość, pozostałość ledwo wyczuwalna, ale błyszcząca jak diamentowy pył. To jest miejsce, w którym autentyczne uczenie się jest, gdzie przyjemność jest i co zasługuje na to, by ją zapamiętać.

Być może w tle ten pies pamięci, o którym rozmawialiśmy na początku, nie był tak niezdarny. Nawet jeśli nie przyniesie nam tej piłki, którą mu rzuciliśmy, bardzo możliwe, że przychodzi do nas z czymś, co chcieliśmy odzyskać: znaczną pamięcią pamięci, którą teraz cenimy jako pozytywną.

Bo kto jest w stanie zapamiętać przeszłość bez bólu, ma okazję cieszyć się teraźniejszością z pasją.

Wszyscy mamy wspomnienia, które poruszają duszę. Po cudownych chwilach pojawiają się wspomnienia, które pokazują nam, że wszystko, co pewnego dnia było w umyśle, wciąż żyje w sercu. Czytaj więcej ”