Trzy emocjonalne błędy, które ograniczają twoje szczęście

Dobrobyt, podobnie jak wewnętrzna równowaga, nie jest czymś, co różni się samoistnie, na przykład, o której godzinie. Emocje warunkują naszą jakość życia, będąc jednocześnie tymi, którzy pośredniczą w jakości własnych decyzji i wyborów. Tak więc i biorąc to pod uwagę, ważne jest, aby znać tę serię błędów emocjonalnych, które ograniczają nasze szczęście i że musimy zacząć pracować od dzisiaj.

Sam Daniel Goleman powiedział to w swojej książce Jak zostać liderem: Co najmniej 80% sukcesu, jaki osiągamy w naszym życiu, zależy od naszej zdolności do zarządzania emocjami. Jednak z powodzeniem nie odnoszą się wyłącznie do osiągnięcia pozycji istotnej w naszych obszarach pracy. Nie jest też zdolnością do zostania osobą odniesienia lub bycia niekwestionowanym guru w niektórych konkursach.

„Może to, co robimy, nie zawsze przynosi szczęście, ale jeśli nic nie zrobimy, nie będzie szczęścia”.

-Albert Camus-

Mówimy w istocie o czymś prostszym: o byciu szczęśliwym. Ponieważ szczęście, a to właśnie odkryliśmy wcześniej czy później, nie zostaje znalezione lub pojawia się pewnego dnia w drzwiach domu w towarzystwie poczty. Szczęście jest stanem wewnętrznym, który musi być codziennie praktykowany jako delikatny ogród. Musisz wyeliminować chwasty, musisz posadzić pewne nasiona, musisz prawidłowo przyciąć niektóre gałęzie, a nie inne, i musisz wiedzieć, jak wnieść odpowiednie składniki odżywcze do gleby..

Znajomość tego, bycie kompetentnym w sprawach inteligencji emocjonalnej może utorować nam niezliczone ścieżki. Czasami, daleki od działania z taką wstrzemięźliwością, która zdobyła dobre narzędzia w tej wiedzy, pozwalamy się ponieść. Po prostu chodzimy po omacku, działając instynktownie i prawie zawsze za pośrednictwem nieefektywnej edukacji pod względem emocji i uczuć..

Trzy emocjonalne błędy, które ograniczają twoje szczęście: zaprzeczenie

Widzę, że ci się nie udało, jak się czujesz, jesteś pewien, że wszystko w porządku? / Czy naprawdę nie jesteś zły? / Czy jesteś pewien, że nic ci się nie stanie? / Czy zapewniasz mnie, że to, co się stało, nie ma dla ciebie znaczenia?

To tylko kilka przykładów całej tej szerokiej gamy zagadnień, z którymi zazwyczaj spotykamy się na co dzień i które często reagują w ten sam sposób: nic mi się nie dzieje, wszystko jest w porządku. Ukryj lub odmów nasze uczucia są niemal normatywną reakcją w wielu z nas. To niewątpliwie jeden z najgorszych błędów emocjonalnych, które ograniczają naszą zdolność do bycia szczęśliwym.

Jasne jest jednak, że nie zawsze możemy być transparentni. Jednak, niewiele zasad higieny osobistej jest równie istotnych jak praktykowanie asertywności emocjonalnej. Ponieważ tłumienie lub ukrywanie tego, co boli, nie uczyni nas silniejszymi ani bardziej kompetentnymi. Wręcz przeciwnie, złamie nas stopniowo. Pamiętaj, że jesteśmy ludźmi, nie jesteśmy jak morze i jego fale, które pękają każdego dnia bez narzekania, mamy prawo i obowiązek pokazywać, co boli, narzekać, aby być szczerym.

Uciekaj od nieprzyjemnych uczuć

Są emocje, których nie lubisz. Uczucia, które przeszkadzają, które odkładamy na bok, ponieważ nie tolerujemy ich w naszym życiu. Gniew, frustracja, rozczarowanie, udręka ... Jakże mogą być nieprzyjemne, prawda?? Oczywiście iz tego powodu zdecydowaliśmy się je zakręcić, ponieważ poza tym, że nie lubimy siebie, nie wiemy, co z nimi zrobić.

Zapominamy o czymś, co Antonio Damasio, słynny neurolog, bardzo często nam wskazuje. Jesteśmy istotami emocjonalnymi, które pewnego dnia nauczyliśmy się myśleć. Nie jesteśmy maszynami, które pewnego dnia zdaliśmy sobie sprawę, że możemy się czuć. Dlatego akt nadawania przestrzeni emocjom, pozwalania im płynąć i znajdowania swojego miejsca to sposób na zaakceptowanie siebie.. Walidować się, inwestować w zdrowie psychiczne.

 Muszę być szczęśliwy!

Trzecia część naszych błędów emocjonalnych jest dziś tak modna: obsesja bycia szczęśliwym. Dążymy do szczęścia, gdy wyruszamy w podróż bez przeznaczenia. Jak ktoś, kto robi zakupy i nie wie, co kupić, jak ktoś, kto czuje ogromną pustkę i nie wie, jak ją wypełnić. I ta udręka, polegająca na intuicji, że czegoś brakuje, często prowadzi nas do karmienia się substytutem szczęścia, które ani nie wypełnia, ani nie cieszy. Wręcz przeciwnie, czasem przynosi nam więcej frustracji i większego nieszczęścia.

Zatrzymajmy się na chwilę. Chwileczkę, żeby wziąć oddech i zastanowić się. Bo to, co bardzo często robimy, to zadowolenie się prostymi nagrodami bez inwestowania w solidny projekt. A ten projekt to nic innego jak my. Niewiele błędów emocjonalnych jest tak poważnych, jak patrzenie na zewnątrz, co musi być w nas. Poznanie go, zrozumienie go pozwoli uniknąć wielkiego cierpienia.

Pracujmy codziennie w tej delikatnej pracowni złotniczej, w której zapisuje się poczucie własnej wartości, miłość do siebie, ważny projekt, asertywność i pasję. Ponieważ całe życie ze znaczeniem przybliża nas do szczęścia, ponieważ wszystkie te błędy emocjonalne mogą zostać zmienione i poprawione dzisiaj, jeśli stawiamy naszą wolę.

Jakie są błędy myśli i jak się walczą? Wszyscy popełniamy błędy myślowe, które mogą wywoływać negatywne emocje. Kluczem jest świadomość tego, co naprawdę istnieje. Czytaj więcej ”