Nie mogę znieść nawet minuty cierpienia z powodu zniecierpliwienia

Niecierpliwość jest cechą naszych czasów. Istnieje niejednoznaczne stanowisko na ten temat. Podczas gdy w setkach artykułów i dokumentów promowana jest idea spokojniejszego stosunku do życia, społeczeństwo ceni sobie wszystko, co pozwala robić wszystko z większą prędkością. Osiągnęliśmy szczyt zmartwień o pięć sekund opóźnienia w podłączeniu do sieci, za to, że nie mówimy o stopniu tolerancji, jaki mamy, gdy ktoś zaczyna startować po tym, jak światło zmieni się na zielone.

Należy podkreślić, że niecierpliwość jest zachowaniem nauczyłem się. Chociaż fizjologicznie istnieją organizmy, które reagują z większą dynamiką w obliczu okoliczności, nie skłania to ich do braku cierpliwości. Kultura i edukacja to czynniki, które powodują niezdolność do czekania lub tolerowania tego, że coś dzieje się powoli.

„Cierpliwość to siła słabych i niecierpliwość, słabość silnych„.

-Immanuel Kant-

Niecierpliwość wiąże się z niepełnosprawnością tolerować frustrację. Nieuzyskanie pożądanego rezultatu w zasadzie nie powinno powodować obaw. Jednak stwierdzamy, że z jednej strony istnieje społeczne zapotrzebowanie na szybkość we wszystkim, co robimy. Z drugiej strony edukacja ma tendencję do rozdzielania wysiłków i wyników. Zachęca do tego, że ten, kto tak lub tak, powinien dostać to, czego chce i im szybciej, tym lepiej.

Natychmiastowa i niecierpliwość

Emocjonalne postrzeganie czasu uległo w ostatnich czasach wielkim zmianom. Istnieje autentyczna przewartościowanie teraźniejszości. Idea tu i teraz jest mocno podkreślana. Z tego powodu brak natychmiastowych rezultatów zwykle staje się źródłem udręki. Tak więc ten potok teraźniejszości jako coś, co idzie szybciej niż to, na co czekamy, napełnia nas jedynie niepokojem.

Pojęcia średnio- i długoterminowe stały się rozproszone dla wielu ludzi. Procesy nie otrzymują zbyt dużej wartości, a wyniki są zamiast tego. We wszystkim jest pośpiech, ponieważ idea, że ​​czas jest rzadki i że nie można „stracić”, stała się popularna. Tak więc czas zyskał na znaczeniu jako wskaźnik konkurencyjności.

Do wielu lat temu opóźnienie nie miało negatywnego konotacji. Został przyjęty jako naturalny fakt, zwłaszcza w przypadku niektórych przedstawień związanych z kreatywnością. Założono, że istnieją procesy które wymagają więcej czasu niż inne i dlatego przepuszczają się bez przyspieszania. Obecnie jest to prawie niemożliwe. Dlatego wielu poszukuje techniki, metody lub skrótu, który szybko prowadzi ich do miejsca przeznaczenia, które oznaczyli..

Irytacja i impulsywność niecierpliwych

Niecierpliwość jest tą szufladą, w której spada kropla po napięciu. Napięta jest lina, która ma jeden koniec do odwróconego wysiłku, a druga oczekiwany rezultat. Pomiędzy tym, co się dzieje, wiele osób chce skrócić do maksimum.

Do tego wszystkiego Zwykle ci, którzy są niecierpliwi, pozostają w stanie ciągłej irytacji. Cierpią na rodzaj chciwości czasu. Chcą, żeby wszystko działo się szybko, ale ta prędkość nigdy im nie wystarcza. Jeśli zajmą dwie minuty, chcą opóźnić jeden. I tak dalej. Ponieważ nie jest możliwe, aby wszystko stało się natychmiast, generowany jest stan gniewu i napięcia.

Zwykle niecierpliwi zachowują się impulsywnie. Jego obsesja na punkcie prędkości staje się potrzebą szybkiego działania we wszystkim. Często nie przestają myśleć o tym, co robić lub co powiedzieć. Ma zareagować, choć później muszą się wycofać. Pomaga w tym irytacja, która jest tam jako tło.

Pokonaj stany niecierpliwości

Niecierpliwość nie dotyczy twoich genów ani konstytucji jako istoty ludzkiej. Jak powiedziano wcześniej, jest to wzorzec zachowania, którego się uczy. Z tego punktu widzenia również możliwe jest reedukowanie emocji tak, aby korespondowały z bardziej konstruktywnym sposobem działania. Są na to różne sposoby, ale jednym z najbardziej skutecznych jest po prostu praktykowanie cierpliwości.

Chodzi przede wszystkim o włączenie wolniejszego i wolniejszego subiektywnego rytmu, bez wchodzenia w rozpacz. Dobrze jest zacząć od ćwiczeń oddechowych. Pięć minut dziennie oddychać głęboko i powoli. Taki prosty czyn generuje różne czasy w biciu serca, w aktywności mózgu. W ten sposób przestaniesz mieć poczucie marnowania czasu, kiedy będziesz musiał iść wolniej lub będziesz musiał czekać.

Opłaca się kultywować cierpliwość, ponieważ im bardziej jesteś spokojny, tym większe szanse na uzyskanie dobrego wyniku. Ponadto możesz lepiej zaplanować swój czas i być mniej niezdarnym w swoich reakcjach emocjonalnych. Zwiększysz nawet cenne poczucie kontroli nad sobą i unikniesz tego, by cofnąć, powiedzmy, zaprzeczyć, że zdecydujesz się pokutować. Szukaj sytuacji, które zmuszają cię do czekania. Jeśli twoja sprawa nie jest patologiczna, wystarczy, aby wyedukować oczekiwania.

Cierpliwość, sztuka wiedzy o tym, jak czekać Cierpliwość się uczy, chociaż w wielu przypadkach wciąż jest to kwestia oczekująca. Możemy postępować zgodnie z niektórymi wytycznymi i wzmocnić tę niezbędną postawę. Czytaj więcej ”