To nie to, co przeżyłeś, ale to, jak je przyswoiłeś

Dzięki różnym badaniom udowodniono wspomnienia nie są niezmienne, ale w ich wnętrzu występują zniekształcenia i kreacje. Oznacza to innymi słowy, że to, co przeżyłeś w przeszłości, pozostawia ślad, którego nie pamiętasz dokładnie, ale pod względem interpretacji, którą budujesz, aby zrozumieć, co się stało.

Właściwie, Wspólnym wątkiem większości naszych wspomnień nie były same fakty, ale znaczenie, jakie miały dla nas. Zobaczmy to na przykładzie. Dwoje ludzi zostało porzuconych przez rodziców, gdy byli bardzo mali. Z tego powodu oboje mają ogromny wpływ, ale jeden z nich podejmuje proces, aby zrozumieć, jak i dlaczego to się stało.

Wiele lat później osoba ta pamięta wszystko jako smutne wydarzenie, ale wie i rozumie okoliczności, w których to nastąpiło. Z drugiej strony druga osoba, która nie przetrawiła doświadczenia, po prostu ma niejasne i nieprecyzyjne wspomnienia, ale także silne poczucie bólu i urazy.

Więc ostatecznie, Nigdy nie chodzi o to, czego doświadczyłeś, ale o sposób, w jaki udało ci się przyswoić tę sytuację. Wiele przyczyn odczuwania smutku lub niepokoju znajduje się w tych doświadczeniach z przeszłości, które, ponieważ nie zostały strawione, są nadal czynnikiem wpływającym negatywnie na życie.

„Doświadczenie to nie to, co ci się przydarza, ale co robisz z tym, co ci się przydarza”

-Aldous Huxley-

Co przeżyłeś i jego interpretacja

Istoty ludzkie nie są komputerem, który po prostu gromadzi dane i udostępnia je. Pamięć odgrywa bardzo szczególną rolę w życiu ludzi. Przeszłość jest w rzeczywistości złożoną koncepcją, ponieważ chociaż jest to coś, co już przeżyłeś, może mieć bardzo ważną siłę w twoim teraźniejszości. Nawet jeśli tego nie rozumiesz.

Tutaj możemy użyć starej metafory budynku. Najpierw powstają fundamenty, a następnie musisz zbudować na nich jedną i inne rośliny. Jeśli fundamenty nie były dobrze wykonane, prawdopodobnie jedna z tych podłóg zaczyna pękać, bez wyraźnego powodu. Albo budynek jako całość może zacząć tonąć lub zapadać się w przypadku trzęsienia ziemi.

Tak właśnie dzieje się z człowiekiem. Podstawy tego, co jest, budowane są w pierwszych latach życia, które są na ogół tymi, o których prawie wszyscy zapomnieliśmy. Odtąd każde doświadczenie jest dodawane i interpretowane, zgodnie z tym podstawowym sumieniem, które już się uformowało. A jeśli fundamenty zostaną naruszone, z jakiegoś powodu jest możliwe, że już w dorosłym życiu pojawia się pęknięcie lub niestabilność, które mogą narazić wszystko na niebezpieczeństwo.

Dobrą rzeczą w tym wszystkim jest to, że chociaż można zrozumieć metaforę budynku, człowiek jest o wiele bardziej złożony, ale jednocześnie bardziej elastyczny. To, co wydarzyło się w przeszłości, dzięki zrozumieniu można odczytać w bardziej konstruktywny i pomocny sposób. To znaczy, że to, czego doświadczyłeś, może prowadzić do tego, że stajesz się lepszy lub gorszy, wszystko zależy od tego, jak to zinterpretujesz.

To, co przeżyłeś, można zinterpretować ponownie

Z natury staramy się unikać i próbować zapomnieć negatywne doświadczenia. Jeśli doświadczyłeś porzucenia, odrzucenia lub traumatycznego doświadczenia, najprawdopodobniej próbujesz odłożyć je na bok i nie myśleć o tym zbyt wiele, aby nie zanurzyć się w łańcuch myśli, które niewiele przyczyniają się do dobrego samopoczucia emocjonalnego.

Jednak, kiedy nie dajesz sobie czasu na przyswojenie tego, co przeżyłeś, zamiast naprawdę zapomnieć, to, co otrzymujesz, to utrzymać to doświadczenie przy życiu w twojej nieświadomości Przekłada się to na te smutki lub udręki, dla których wydaje się, że nie ma wyjaśnienia.

Ważniejsze niż to, czego doświadczyłeś, jest sposób uporządkowania pamięci. Jeśli wybierzesz perspektywę ofiary, aby zinterpretować to, co się wydarzyło, twoje przeszłe doświadczenia ujrzą je przez ten obiektyw użalania się nad sobą. Jeśli wybierzesz defensywną wizję, to, co sam przeżyłeś, będzie jeszcze jednym powodem do nieufności wobec innych lub postawy zemsty na ludziach, nawet jeśli nic ci nie zrobili.

Ważne jest, aby nauczyć się dekonstruować to, co przeżyłeś. To znaczy Musisz wziąć pod uwagę fakty i przyjąć punkt widzenia, który prowadzi do zrozumienia. Nie tylko bierz pod uwagę to, co się wydarzyło, ale postaraj się umieścić w pozycji tych, którzy cię skrzywdzili.

Możesz odkryć, że ich motywacją nie było okrucieństwo czy egoizm, ale ich własne ograniczenia lub frustracje. Możesz również zrozumieć, że najlepszym sposobem na sprawiedliwość dla siebie jest nie zapominanie, ale nauczenie się patrzeć na siebie jako na kogoś, kto przeszedł negatywne doświadczenia, ale który także zasługuje na to, by zostać pokonanym i szczęśliwym..

Samo doświadczenie jest najlepszą nauką, nikt nie uczy się jeździć na rowerze bez jazdy, więc doświadczenie jest w większości przypadków, jedynym sposobem na naukę. Czytaj więcej ”