Osób niedostępnych emocjonalnie ekspert w unikaniu łączenia

Ignorancja emocjonalna jest wielką przeszkodą w relacjach. Niezdolność do połączenia się z uczuciami, zarówno ich, jak i innych, jest wielką przeszkodą w tworzeniu solidnych, zdrowych i trwałych więzi. A przede wszystkim, aby połączyć się ze sobą. W rzeczywistości trudność ta jest wielkim wyzwaniem dla ludzi niedostępnych emocjonalnie, tych, którzy budują mury wokół swoich serc, aby uniknąć poczucia wrażliwości i którzy czasami uciekają, gdy emocje pojawiają się na scenie.

Są to profile charakteryzujące się wyraźną niedojrzałością emocjonalną, gdzie nawet miłość może stać się wielkim zagrożeniem. Nie oznacza to, że nie mają związków, ale generalnie mają tendencję do ich porzucania lub po prostu zamykają pasmo, gdy pojawiają się emocje. To tak, jakby zawsze błądzili z muszlą na plecach, aby schronić się w niej, kiedy jej potrzebują, zwłaszcza gdy sytuacja wymaga minimalnego kontaktu emocjonalnego.

Ludzie niedostępni emocjonalnie są ekspertami w tworzeniu odległości, buduj ściany i podnoś ściany, aby uniknąć intymnego kontaktu z innymi, przez większość czasu nieświadomie. Dlatego wydostanie się z tego rodzaju emocjonalnego ostracyzmu jest tak skomplikowane.

Jak ludzie są emocjonalnie niedostępni?

Widocznie ludzie niedostępni emocjonalnie są jak inni. Mają swoje upodobania, swoje pasje, swoją pracę, osobistą historię, swoje braki i, oczywiście, ich zalety. Teraz dobrze, brak umiejętności identyfikacji i zarządzania emocjami. Prawdopodobnie nigdy nie pytali, jak się mają lub przestali słuchać ich dyskomfortu.

Są to ludzie z aurą emocjonalnego chłodu, którzy także, w obliczu minimalnego objawu cierpienia, potrzebują ucieczki. Są ucieczkami dyskomfortu z tytułem doktora samooszukiwania się. To samo dzieje się, jeśli emocja, która ich atakuje, jest zbyt pozytywna. Być może będą mogli cieszyć się tym bardziej, ale to nie znaczy, że nie wywołuje w nich wielkiego strachu, zwłaszcza jeśli jest powiązany z innymi.

Poprzez emocjonalny dystans w swoich relacjach, często wydają się zimni ludzie z małym zainteresowaniem tym, co dzieje się wokół nich. W rzeczywistości trudno im nawiązać więzi emocjonalne, aby uniknąć wrażliwości. W ten sposób, chłód emocjonalny jest jego mechanizmem obronnym, sposób, w jaki nauczyli się chronić przed bólem przeszłości.

Porozumienie z tego typu ludźmi może być bardzo frustrujące i skomplikowane, zwłaszcza jeśli jest to związek, ponieważ potrzeba połączenia emocjonalnego będzie prawie niemożliwa. Nawet nie będąc w stanie zidentyfikować stanu emocjonalnego drugiej osoby, w konfrontacji z bólem, łzy lub oskarżenia mogą być przygnębione, przytłoczone i mieć silną potrzebę ucieczki.

Jak powiedzieliśmy, emocjonalna niedostępność jest nieświadoma. Jednak tego typu ludzie wydają dużo energii psychicznej, aby uniknąć konfrontacji z emocjami. Z tego powodu tylko wtedy, gdy zaczną być świadomi tego, co się z nimi dzieje, mogą coś z tym zrobić. Problem polega na tym, że posiadanie ich mechanizmów obronnych tak zautomatyzowanych może walczyć do końca, aby nie uświadomić im, co uważają za podatne na atak.

Co mogą zrobić ludzie niedostępni emocjonalnie, aby zakończyć tę dynamikę?

Czy można więc rzucić światło na ten silny blok emocjonalny? Odpowiedź brzmi: tak, ale dodając, że nie jest to łatwe. Wszystko zależy od akceptacji trudności ze strony osoby i stopnia zmian, które chce osiągnąć.

Dlatego pierwszym krokiem jest realizacja. Tak więc, kiedy stajesz się świadomy siebie i pozwalasz sobie doświadczyć wszystkiego, co pociąga za sobą świat emocjonalny, możesz iść do przodu. W ten sposób ból i strach, zarówno własne, jak i inne, będą widoczne: stopniowo, z uczciwości iz wielkim wysiłkiem.

„Jedną z pułapek dzieciństwa jest to, że nie musisz rozumieć czegoś, by to poczuć. Zanim rozum będzie w stanie zrozumieć, co się stało, rany w sercu są już zbyt głębokie ”.

-Carlos Ruiz Zafón-

Po nawiązaniu pierwszych kontaktów na poziomie emocjonalnym i nauce rozpoznawania emocji następnym krokiem będzie wyszkolenie umiejętności wybierz sposób reagowania na różne sytuacje, w ten sposób odrzucając automatyzmy. Jest to jedno z najpotężniejszych narzędzi dla osób niedostępnych emocjonalnie.

Z drugiej strony ważne jest, aby o tym wspomnieć ludzie, którzy są wokół ludzi niedostępnych emocjonalnie, również muszą dbać o siebie i ćwicz zrozumienie, jeśli chcą pozostać po ich stronie. A także, aby pracować nad sobą, aby zobaczyć, jak to zrobić, a przede wszystkim, aby zrozumieć powody, które doprowadziły ich do kontynuacji, według doktora psychologii Gabrielli Kortsch.

Ponadto innym podstawowym aspektem jest zrozumienie, że w tego typu sytuacjach nie chodzi o obwinianie pary. Nawet dla Gabrielli Korstsh osoba, która nawiązuje kontakt z osobą niedostępną emocjonalnie, ma nierozwiązane konflikty to musi zostać rozwiązane, a ta konkretna para powoduje, że te problemy stają się widoczne. W ten sam sposób oba są powiązane w najlepszy sposób, jakiego nauczyli się do tego czasu.

Nawet nie możemy zapomnieć, że czasem rozwiązanie znajduje się również w zakończeniu relacji, ponieważ nie możemy zmusić drugiego do zmiany i zażądania, aby ktokolwiek nie był. Ponieważ jeśli dana osoba nie chce być emocjonalnie nastawiona do innej, a inna tego potrzebuje, nie ma innego wyjścia, jak tylko położyć kres unikaniu przedłużania relacji, które stają się coraz bardziej niezrównoważone.

„Mów tak, że cię znam”.

-Sokrates-

Co mam zrobić, aby poradzić sobie z osobą odległą emocjonalnie? Czy jest ktoś, z kim masz problemy z komunikacją? Czy jest zamknięta, kiedy mówisz o swoich emocjach? Może stoisz w obliczu osoby odległej emocjonalnie. Czytaj więcej ”