Dlaczego pisanie dziennika przynosi dobre samopoczucie

Kiedy codziennie spacerujesz ulicą lub podróżujesz metrem dużego miasta, wystarczy spojrzeć na twarze innych ludzi, aby zobaczyć, jak stres przechodzi z jednego miejsca do drugiego bez zatrzymywania się. Wygląda na to, że mają cel na ten poranek i nic innego się nie liczy. W ten sposób uśmiechy zanikają, a serca zostają sparaliżowane codziennymi czynnościami.

Ale nie wszystko musi być tak ciemne, znajdź światło w tobie i możesz to przetłumaczyć na piśmie. Życie jest jak czysty papier, jest zbudowany tak, jak idziemy pisanie dziennika pomoże ci śledzić myśli i zdradzić frustrację w zdrowy sposób.

Posiadanie dziennika bez względu na to, ile masz lat, nie tylko pomaga poprawić pismo ręczne, ale jest wspaniałym narzędziem emocjonalnym do zarządzania emocjami i czuć się dobrze o sobie io otaczającym świecie. Ale jeśli potrzebujesz więcej powodów, aby uświadomić sobie, jak ważne jest to, a następnie czytaj dalej, a następnie wybierz ładny notatnik i długopis, aby przekształcić go w nowy pamiętnik, na pewno docenisz to!

„Kiedy piszesz, projektujesz świat, który ci odpowiada”.

-Jesús Fernández Santos-

Stres będzie należał do przeszłości

Pisanie pamiętnika pomoże Ci zachować zrównoważone samopoczucie emocjonalne, będziesz w stanie poradzić sobie ze stresem, który możesz odczuwać w swoim życiu, a także możesz napisać drobne niepowodzenia, z którymi żyjesz na co dzień, aby wyrwać je z umysłu i zobaczyć je z innej perspektywy, która oczyści cię ze znalezienia lepszych rozwiązań.

Czasopismo nie musi zawierać tylko tego, co dzieje się na co dzień, może to być miejsce, w którym piszesz o swoich zmartwieniach, nadziejach lub czymkolwiek co uważasz za ważne Może to być miejsce, w którym twoje emocje zawsze mają kąt do pokazania się. Co jeśli chcesz pisać wiersze, cytaty, wspomnienia lub piosenki? To jest twój dziennik i możesz pisać wszystko, co wychodzi z twojego serca.

Żyjemy w świecie pełnym stresu, pośpiechu, technologii, które sprawiają, że chcemy wszystkiego szybko iw tej chwili ... nadszedł czas, aby zatrzymać się, wziąć głęboki oddech, zamknąć oczy i spojrzeć na siebie. Ponieważ tylko my jesteśmy w stanie otworzyć drzwi, aby emocje wyszły i mogły zostać przetłumaczone na papier. Potrzeba spokoju, aby móc połączyć się ze sobą.

Poprawisz swoją pamięć i wszystko będzie lepiej pamiętane

Możesz mieć pamiętnik, aby zapisać rzeczy, które chcesz zapamiętać, takie jak czyjeś telefony, coś do kupienia, ważne daty, które zainspirowały cię do dobrego dnia lub jakiegokolwiek aspektu, który pomaga zrównoważyć dobre samopoczucie emocjonalne.

Ponadto, Jeśli kultywujesz nawyk pisania w swoim dzienniku, zauważysz, jak twój umysł zaczyna płynąć łatwiej, poczujesz się bardziej zmotywowany do pisania rzeczy, które inaczej byłyby zakopane w twoim sercu, a które mogłyby być nawet zakorzenione.

Może wolisz napisać zdanie, które przychodzi na myśl po przeżywaniu określonego doświadczenia, a wraz z upływem czasu możesz poczuć komfort czytania go ponownie, zdając sobie sprawę, że ten moment był przyjemny. Tak, będziesz mieć możliwość, po ponownym przeczytaniu słów, odzyskać to uczucie.

„Tylko ręka, która wymazuje, może napisać prawdę”.

-Eckhart z Hochheim-

Pozwoli ci znaleźć siebie

Kiedy czas mija, zawsze interesujące jest ponowne przeczytanie tego, co napisałeś dawno temu, aby wiedzieć, czy ewoluowałeś, wiedzieć, czy rozwiązano problem, o który się martwiłeś, i pamiętasz, jak wyszedłeś z najbardziej skomplikowanych chwil.

Tak więc w emocjonalnie szarych dniach, kiedy czujesz, że nie zrobiłeś niczego ze swoim życiem, obejrzyj swój pamiętnik i pozwól sobie odzyskać dobre drogi i duże i skomplikowane kroki.

A jeśli to nie wystarczyło, pisanie czasopisma jest rodzajem „autoterapii”, która pomoże ci znaleźć siebie, lepiej cię poznać, poznać swoje uczucia i odczuć, jeśli naprawdę chcesz tak myśleć lub wolisz zmienić perspektywę i wzmocnić swoje emocjonalne samopoczucie.

Chcesz napisać pamiętnik? Śmiało, pozwól swoim emocjom ożywić na papierze!

Terapeutyczne właściwości pisania Pisanie nie jest czymś, co mogą zrobić tylko profesjonaliści, ale każdy może skorzystać z tego działania, a nawet psychologowie uznali korzyści płynące z pisania jako formę terapii. Czytaj więcej ”