To, że zmiana jest na lepsze, nie oznacza, że ​​nie boli

Zmiana to wyzwanie, przygoda, którą przez większość czasu podejmujemy częściowo lub całkowicie na ślepo. Czy to na dobre, czy na zło, zmiana zmusza nas do stawienia czoła niepewności, co się wydarzy, i porzucenia tego mechanizmu bezpieczeństwa, do którego jesteśmy przyzwyczajeni.

Wybierz mało znaną ścieżkę, która nie jest naszą ścieżką, jest ćwiczeniem z odwagą i często również inteligencją. Trudno nam podróżować z powodu niegościnności, nawet jeśli zakłada się, że ta nowa forma jest znacznie lepsza od poprzedniej, albo przez stawienie czoła pracy o większej odpowiedzialności, włączenie do naszych codziennych zajęć lub rozpoczęcie związku.

Chociaż zmiana jest na lepsze, jest to proces i jako taki musimy przejść przez szereg etapów z ich stanami emocjonalnymi i konsekwencjami. Ponadto musimy pamiętać, że nasz mózg preferuje trwałość, stabilność i poczucie bezpieczeństwa, które zapewnia znane; dlatego czasami gramy sztuczki, budząc wątpliwości i używając nostalgii, by nas powstrzymać.

Dlatego, są zmiany, które, nawet jeśli prowadzą nas do tego, czego tak bardzo pragniemy, również nas ranią. W pewnym sensie zmiana pożegna się z tym, co do tej pory było częścią naszego życia, zarówno nawykami, ludźmi, jak i sytuacjami. Co możemy zrobić, aby poradzić sobie z tym poczuciem straty?

„Kiedy wieją wiatry zmian, niektóre budują mury. Inne, młyny ”.

-Chińskie przysłowie-

Pożegnaj się, jeden z najtrudniejszych kroków

Rozpoczęcie nowego etapu oznacza pozostawienie innego i, aby wszystko poszło dobrze, najlepiej jest zakończyć to ostatnie. Oznacza to, że nie pozostawiamy żadnych spraw w punktach zawieszenia lub oczekujących odpowiedzi. W tym celu trzeba się pożegnać, ale nie zawsze jest to łatwe, ponieważ wymaga dużej dawki odwagi i jasnego zrozumienia tego, czego chcemy dla siebie. I nadal jest skomplikowany.

Pożegnanie z tym, co robiliśmy lub czujemy do tej pory, pociąga za sobą przejmuj i zarządzaj tym, co o tym myślimy. Na przykład, jeśli zdecydowaliśmy się na rozwód, ponieważ uważamy, że jest to dla nas najlepsze i że w ten sposób będziemy lepsi, musimy poradzić sobie ze smutkiem, który odczuwamy w przypadku zerwania relacji z drugą osobą. Chociaż jest to zmiana na lepsze, przerwa powoduje również ból.

Jeśli nie będziemy dobrze zarządzać naszymi uczuciami, mogą zatrzymać nasz proces transformacji; to znaczy, zapobiegaj zmianie, opóźniając zamknięcie etapu, na którym jesteśmy. Może wynikać ze strachu, niezdecydowania, a może ze strachu przed tym, co myślą inni. Problem polega na tym, że nie zarządzając dobrze naszym stanem emocjonalnym, jesteśmy uwięzieni. Dlatego ważne jest, aby jasno stwierdzić, że ból, smutek, a nawet gniew mogą czasami być związane ze zmianą na lepsze..

Aby pomóc nam iść do przodu, możemy zadać sobie pytanie co motywuje nas do pozostania w ten sposób, co nas czeka, jeśli podejmiemy ten krok i czego nie chcemy stracić. Odpowiedzi na te pytania rzucą światło na ścieżkę i zamieszanie emocjonalne, które odczuwamy. Przypomną nam, dlaczego zdecydowaliśmy się zmienić.

Kiedy wątpliwości są jasne, musimy zaakceptować ból; to znaczy, aby przejść przez złe samopoczucie, aby porzucić naszą scenę gąsienic i być motylami. Pamiętaj też, że zmiana jest zawsze wymianą strat i zysków między naszym przeszłym ja i naszym przyszłym ja, w jeden sposób: obecny ja. Dlatego ważne jest, aby określić, z czym się żegnamy, i możliwości, których szukamy, dokonując zmiany.

„Życie nie jest problemem do rozwiązania, ale rzeczywistością do doświadczenia”.

-Soren Kierkegaard-

Odpowiedzialność wobec nowego etapu

Pożegnanie z tym, co było częścią naszego życia, nie jest ostatnim punktem procesu zmiany, nawet ostatniej części rozdziału. Po poprzednim etapie musimy otworzyć się na nową rzeczywistość, wygenerowaną przez premierową postawę i zaktualizowany repertuar zachowań. Rzeczywistość pełna niepewności, która będzie wymagać, poza planowaną zmianą, procesu adaptacji do konsekwencji.

Zmiana popycha nas do wszechświata możliwości, w którym nasza postawa działa jak kompas. Stąd postawa, z którą mamy do czynienia zależy od nas. Zarządzanie tym emocjonalnym światem jest również konieczne na tym nowym etapie: tutaj staje się bardzo ważne, aby zachować spokój, pamiętać te chwile, kiedy straciliśmy, w końcu trafiamy na siebie.

Będą aspekty nowej sytuacji, które uważamy za przyjemne, inne, których możemy nie znać, a nawet takie, których nie lubimy za bardzo. Ale ostatecznie, wola i odpowiedzialność pozostania tam jest nasza. Kluczem nie jest utrata siebie w ten nowy sposób.

Jak widzimy, zmiany na lepsze mogą być bolesne, ponieważ implikują pożegnanie z częścią naszej historii. Rezygnacja jest ceną do zapłacenia, gdy chcemy i musimy rozpocząć nowy etap.

„Nauczyłem się, że nie możesz się wycofać, że istotą życia jest iść naprzód. Życie w rzeczywistości jest ulicą jednokierunkową ”.

-Agatha Christie-

Postawa jest najpotężniejszą siłą zmiany Postawa jest najpotężniejszą siłą, jaką możemy mieć, która pozwoli nam opuścić naszą strefę komfortu, aby zaakceptować zmiany. Czytaj więcej ”