Śmiej się, kiedy możesz, płacz, kiedy tego potrzebujesz

-Pozwól im odejść, Lucia - skądś powiedziała babcia..

-Kto jest?                                                   

-Łzy! Czasami wydaje się, że jest tak wiele, że czujesz, że utoniesz z nimi, ale tak nie jest.

-Czy myślisz, że pewnego dnia przestaną wychodzić??

-Jasne! - babcia odpowiedziała słodkim uśmiechem - Łzy nie pozostają zbyt długo, wykonują swoją pracę, a następnie kontynuują swoją podróż.

-A jaką pracę wykonują??

-To woda, Lucia! Czyste i jasne ... Jak deszcz. Wszystko wygląda inaczej po deszczu ...

Deszcz wie dlaczego

Niestety, nasze społeczeństwo nie pozwala nam płakać. Jest to rodzaj obowiązkowego narzucenia, któremu poddajemy się, gdy chcemy, aby inni mieli dobry wizerunek nas.

Jednak pozwolenie nam na wyrażanie naszych emocji jest źródłem wyzwolenia, które musimy wykorzystać. Dlatego musimy pozbyć się tego wewnętrznego ja, które nie przestaje nam mówić, że dorośli i silni nie płaczą.

Po burzy spokój zawsze nadchodzi

Musisz mieć świadomość, że wszystko jest pasażerem. Oznacza to, że chociaż ciemność cię otacza, stopniowo zobaczysz światło. Pozwoli to docenić spokój, który pozwala opróżnić wnętrze.

Aby lepiej zrozumieć nasze emocje i ich różne przejawy, wystarczy podejść do siebie i wyrazić (lub nie wyrazić), które wykonujemy. Musimy się zatrzymać i pomyśleć, czy w rzeczywistości to, co nas niepokoi, jest na zewnątrz, czy wręcz przeciwnie, jest w nas.

To znaczy, wiemy, że ukrywanie naszego smutku jest częścią szeregu mechanizmów obronnych, które zakładamy jako powłokę, ale staramy się chronić siebie „Co myślą inni” Zatapiamy naszą tożsamość i bojkotujemy naszą wiedzę o sobie.

Emocje nie są pokonane

Nie musimy próbować przezwyciężyć naszego smutku, ani też nie musimy myśleć, że tak będzie. Oznacza to, że nie możemy wchodzić w konflikt z naszymi uczuciami. Jeśli dobrze o tym pomyślimy, walka z samym sobą jest dość nieproduktywna.

Musimy oduczyć się tego, czego społeczeństwo nas nauczyło i objąć nasze demony, ponieważ nie są złymi facetami w filmie.

Nie chodzi o wyrażanie naszych emocji w ten czy inny sposób, ponieważ każdy ma swój sposób wyrażania swoich uczuć; chodzi o to, że cenimy ich jako posłańców skomplikowanych słów.

Jak zawsze będą nam towarzyszyć?, musimy je zaakceptować i odnieść się do nich w naturalny sposób, nie zmuszając nas, łącząc je z naszym i naszym ciałem.

Nie uwięziaj swoich emocji, doświadcz ich

Jest prawdopodobne, że przy więcej niż jednej okazji próbowałeś powstrzymać emocje między czterema mentalnymi ścianami. Być może udało ci się to osiągnąć i wydawało się to małym triumfem.

Jednak możliwe jest, że robiąc to, karmisz serię niezdrowych emocji. W rzeczywistości, nawet jeśli smutek jest zdrowy, jeśli się nagromadzisz, może się skomplikować i stać się depresją.

To znaczy, że wszystko w nadmiarze jest złe, a co gorsza, zanieczyszczasz swoje wnętrze. Oznacza to, że musimy słuchać gniewu lub smutku w taki sam sposób, jak radość. W ten sposób zapewnimy, że nie staną się potworami, takimi jak gniew, depresja lub nadmierny optymizm, które powodują problemy.

Wypuść swoje emocje i wysłuchaj wiadomości, którą chcą Ci przekazać. Jeśli tego nie zrobisz, wygenerujesz wielkie obciążenie, które spowoduje emocjonalne zadławienie, które zablokuje twoje reakcje.

 Więc śmiej się, kiedy możesz i kiedy tego potrzebujesz, ale nie zapominaj, że twoje łzy również muszą kiełkować od czasu do czasu, aby pomóc ci lepiej widzieć życie, a przede wszystkim twoje wnętrze.

Zastrzegam sobie prawo do objęcia moich demonów Zastrzegam sobie prawo do bycia smutnym, źle się czuję, ponieważ nie jest to sprawiedliwe lub ponieważ coś jest nie tak. Zapisuję to, ponieważ moje demony nie są takie złe ... Czytaj więcej "