Bycie pesymistą ma również swoje zalety

„Jeśli naprawdę wierzysz, że coś dobrego ci się stanie, skończy się to.” Ile razy słyszałeś podobne rozumowanie? W naszym codziennym życiu nigdy nie brakuje głosów, które pojawiają się w obronie pozytywnego myślenia i (niezaprzeczalnego) związku między optymizmem a dobrym samopoczuciem. Ale co, jeśli byłoby zdrowe i użyteczne, aby pozostawić margines na pesymizm? A jeśli jest w stanie zobaczyć złą stronę rzeczy, tak sprzeczne, jak się wydaje, jego dobra strona?

Wyjaśnijmy, zanim zagłębimy się w ten temat Bycie pesymistą to nie to samo, co bycie w depresji lub bycie osobą toksyczną. Pesymizm, ściśle mówiąc, ma tylko związek z naszym sposobem obliczania i zarządzania oczekiwaniami na sukces.

Dzwonimypesymizm obronny„Do strategii przyjętej przez niektórych ludzi skłonnych do lęku w celu zwiększenia produktywności w życiu osobistym i zawodowym. Składa się zasadniczo z zmniejszyć przyszłe oczekiwania, aby wziąć pod uwagę wszystkie rzeczy, które mogą pójść źle i dlatego przygotuj się na najgorsze, pozwalając im w niektórych przypadkach przewidzieć.

Więc „postaw się w najgorszym” nie tylko zapobiega możliwości porażenia nas przez porażkę, pozwala nam wykorzystać pesymizm jako sposób na osiągnięcie naszych celów. Widzimy to w ten sposób: tylko król, który przyzna się do możliwości ataku, będzie mógł wykorzystać czas pokoju do zaplanowania obrony, która ochroni jego królestwo przed możliwymi przyszłymi atakami.

Krótko mówiąc, bycie defensywnym pesymistą stanowi podstawę naszej odporności: „Stawanie się optymistą” sprzyja beztroskiemu podejściu do zagrożeń, co pozostawia nas bezbronnych w sytuacjach ryzyka i stresu, gdy się pojawiają.

Bądź pesymistyczny, dobry dla poczucia własnej wartości i zdrowia?

Badanie z 2008 r., Które było zgodne z trajektorią grupy studentów w ciągu lat studiów, wykazało, że ci, którzy pasują profil „defensywnych pesymistów” doświadczył znacznie wyższego poziomu samooceny w porównaniu z innymi uczniami ze skłonnością do lęku.

W rzeczywistości jego poczucie własnej wartości wzrosło prawie do tego samego poziomu, co optymiści podczas czteroletniej kariery dzięki jego zdolności do przewiduj (i unikaj) najgorszych scenariuszy co mogliby sobie wyobrazić.

Frieder R. Lang, PhD, z Uniwersytetu w Erlangen-Norymberdze, przeprowadził badania wśród osób starszych, oceniając związek między optymizmem / pesymizmem a ryzykiem cierpienia z powodu niepełnosprawności lub śmierci przez dziesięć lat wśród uczestników odpowiednie badanie sytuacji niemieckich gospodarstw domowych: „Nasze odkrycia wykazały, że zbyt optymistyczne przewidywanie lepszej przyszłości wiązało się ze zwiększonym ryzykiem niepełnosprawności i śmierci”.

Według Fuschia Sioris, psychologa zdrowia na Uniwersytecie w Sheffield, „kiedy pesymiści stają się przewlekle chorzy, ich negatywna wizja przyszłości może być bardziej realistyczna i zachęcać do zachowań, które pracownicy służby zdrowia zalecają kontrolować swoją chorobę”.

Ponadto dodaje: „pesymiści przewidują, że ich zdrowie pogorszy się w przyszłości; Przyjęcie tego punktu widzenia może doprowadzić pesymistów do przyjęcia strategii, które pozwolą im skuteczniej radzić sobie z bólem ”. Ale oczywiście, wszystko nie może być czarne: „Powiedziawszy to, korzyści [tej postawy] pojawiają się, gdy istnieje przynajmniej pewien optymizm co do możliwości powodzenia takich strategii”.

Bądź pesymistą, źródłem spokoju i satysfakcji?

Ale niektórzy czołowi myśliciele nie tylko bronią pesymizmu obronnego, ale ośmielają się popierać powszechny pesymizm, czyli założenie, że „od początku i słusznie, że rzeczy mają tendencję do błądzenia w prawie wszystkich obszarach istnienia„, Jak wyraził filozof Alain de Botton (Architektura szczęścia).

Nie wierzy jednak, że ma to negatywny wpływ na charakter lub życie pesymisty. W rzeczywistości potwierdza, że ​​wiele razy nie jest to pesymistyczne, co nas prowadzi gorycz i gniew, ale ldo niezadowolonej nadziei na naszą pracę, naszą rodzinę lub politykę.

„Nasze zadowolenie z tego życia zależy w dużej mierze od naszych oczekiwań. Im większe są nasze nadzieje, tym większe ryzyko gniewu, goryczy, rozczarowania i prześladowań. [...] Tak więc, co dziwne, pesymizm jest jednym z największych źródeł spokoju i ludzkiej satysfakcji ”.

Wyzwanie akceptacji tego, co do nas przychodzi Życie nie jest tym, czego chcemy, ale tym, co nam się przydarza. Akceptacja tego jest objawem inteligencji. Ból będzie nieunikniony, ale cierpienie jest opcjonalne. Czytaj więcej ”