Dzielenie lub zobacz wszystko w czerni i bieli

Dzielenie to wyrafinowana nazwa zachowania, które nie jest takie. Odnosi się do tej postawy, którą prezentują niektórzy ludzie, zgodnie z którą wszystko jest obserwowane i dzieje się białe lub czarne. Albo mówią, że jeśli nie mają wszystkiego, to nie mają nic. Albo twierdzą, że jeśli coś nie jest dobre, to jest złe. Jednym słowem fani do skrajności.

Ci, którzy myślą i czują w ten sposób, nie wierzą, że są w błędzie. Uważa się ich za ludzi zdefiniowanych, którzy nie lubią półtonów. Jednak ten sposób widzenia świata niesie trudności i cierpienie. Ogólnie rzecz biorąc, bardzo żałują tego, co postrzegają jako brak jasności w innych ludziach i sytuacjach.

„Równowaga, to sekret. Umiarkowany ekstremizm„.

-Edward Abbey-

Ci, którzy są ofiarami podział Często się denerwują. Wiele razy czują się oszukani, ponieważ odchodzą od idealizacji do dewaluacji ludzi i sytuacji, szybko. Ponieważ ten puryzm mieszka tylko w twoim umyśle i pragnieniach, jesteś wielokrotnie rozczarowany. Niestety, wszystko to dzieje się nieświadomie i dlatego nie zdają sobie sprawy, że to ich własna perspektywa ich boli.

Pochodzenie podział

Nikt nie wpada w podział Bo tak. Nie rozwijają też tej ekstremistycznej perspektywy, ponieważ uważają ją za cudowną. Co kryje się za tym podejściem To głębokie pragnienie pewności i ogromnego pragnienia posiadania solidnych podstaw patrzeć na świat i ustawiać się w nim.

To bardzo powszechne za podział jest trudne dzieciństwo, obok dysfunkcyjnych rodziców. Pochodzenie tego sposobu widzenia życia jest najprawdopodobniej w tych autorytety w dzieciństwie były nieprzewidywalne i nieobliczalne. Dzisiaj mogą być w doskonałym nastroju i kochać, ale dwa dni później nie tolerują najbardziej absurdalnych drobiazgów.

Ten typ kontekstu zwykle staje się przeszkodą dla pełnego rozwoju moralnego, co z kolei pociąga za sobą stagnację poznawczą. Innymi słowy, w środowisku W tym stylu bardzo trudno jest dowiedzieć się, co jest dobre i złe. Jeszcze trudniej się zakwalifikować szeroki zakres między jedną skrajnością a drugą.

The podział, mechanizm obronny

Widząc w czerni i bieli świat jest sposobem na obronę przed tą niestabilnością i nieścisłością, która nas myliła tak bardzo, kiedy byliśmy dziećmi. Odpowiadamy na niezrozumiałość tych nieregularnych zachowań naszych rodziców, z pewnego rodzaju nadwyżką rekompensaty. Na brak jasności nasz umysł odpowiada, próbując uzyskać absolutną jasność. To jest lub nie jest. Lub biały lub czarny.

Kiedy ktoś jest ofiarą podział nie gromadzi pozytywnych i negatywnych uczuć w tej samej torbie. Kocha kogoś, a potem go nienawidzi. Albo na odwrót. Uwierz we wszystko, co mówią lub nie wierzą w nic, co wyrażają. Nie robią tego celowo. Jest to mechanizm, który pojawia się automatycznie, gdy pojawia się dwuznaczność lub paradoks. Ta niepewność wywołuje u nich ból emocjonalny i reagują przez radykalizację siebie.

Ci, którzy mają tego typu zachowania, mają trudności z nawiązaniem empatii z innymi. W rzeczywistości trudno im się zrozumieć. Jednak mają tendencję do projekcji tego braku zrozumienia dla innych. Dlatego mówi się im, że to oni, z ich wzlotami i upadkami, mylą się. Nie zauważają, że ich schemat potępia błąd dla wszystkich.

Pokonaj trudność

Jak to często bywa w świecie psychologicznym, nie wszyscy ludzie żyją w ten sam sposób podział. Ani pod względem treści, ani intensywności. W zasadzie, jeśli uważasz, że to zjawisko jest obecne w twoim życiu, dobrze byłoby spróbować czegoś, co mogłoby działać: unikać mówienia słów, które są zbyt kategoryczne. „Zawsze, nigdy, źle, dobrze itd.” Znajdź bardziej precyzyjne terminy, aby zakwalifikować świat.

Kiedy podział jest znacznie bardziej wyraźny, możliwe, że poprzednia technika nie służy zbyt wiele. W takich przypadkach wymagana jest profesjonalna uwaga usunąć z drogi przeszkody, które uniemożliwiają pełne dojrzewanie etyczne, emocjonalne i poznawcze. Konieczna jest restrukturyzacja naszej perspektywy, aby była bardziej realistyczna.

Wniosek

Wszyscy chcemy, aby rzeczywistość była prostsza, ale tak nie jest. Między bielą a czernią jest zbyt szeroki zakres szarości. Każda osoba i aspekt rzeczywistości ma wiele aspektów. Możecie być dobrzy i źli, inteligentni i niezdarni, szczęśliwi i nieszczęśliwi w tym samym czasie. To, co ludzkie, jest dokładnie takie: szeroki zakres chromatyczny poza bielą i czernią.

Czy wiesz, jakie są najczęstsze zniekształcenia poznawcze u par? Zniekształcenia poznawcze to błędne wzorce myślowe, które mogą wpływać na twój związek. Wykrywanie ich jest pierwszym krokiem do ich zwalczania. Czytaj więcej ”