Porzuć pomysł „puść”

Wymaż z umysłu pomysł robienia wszystkiego, co dręczy, bo kiedy go nie dostaniesz, bardziej cię to niepokoi. Nie czuj się winny i nie myśl, że nie jesteś wyszkolony w swoich emocjach, zdaj sobie sprawę, że walczysz przeciwko sobie.

Jeśli uda ci się wygrać bitwę, to wygrasz, ale także ten, kto przegra, a na to nie możesz sobie pozwolić. To znaczy, jeśli uda ci się złapać przemocą to, czego chcesz się pozbyć, coś w tobie zostanie uszkodzone.

Pozwól swoim emocjom nauczyć cię tego, co powinieneś i czego nie próbuj uwięzić. Jeśli zaakceptujesz, wygrasz lub przegrasz, wygrasz.

„Porzuć pomysł„ puszczania ”. (I zwolnij fakt, że nie możesz „puścić”.)

Po prostu pozwól, aby nadszedł moment, w którym się dzieje. Czy nie.

A co pozostało do „wypuszczenia”?

-Jeff Foster-

Nie torturuj siebie, każde uczucie ma swój moment

Nie torturuj siebie myśląc, że musisz odpuścić za wszelką cenę; na przykład, wiele razy nie możemy pomóc, ale doceniamy część tych ludzi, których powiedzielibyśmy, że są toksyczne.

Czasami mamy powody, by chcieć czegoś, co w pewnym momencie nas zraniło; inni, po prostu nie możemy znaleźć przekonujących powodów, aby odejść. Może się również zdarzyć, że tego nie otrzymamy, mimo że mamy wszystko na naszą korzyść.

Niezależnie od sytuacji pamiętaj, że czuć, że każdy ma swój czas. Nie lękaj się siebie, nie puszczaj NIGDY nie bądź znakiem słabości, ale sposób na naukę, aby poświęcić czas niezbędny, aby nie dramatyzować wyjścia.

Można znaleźć tylko tych, którzy zginęli

To naturalne, że chcemy, aby to, co nas rani, opuściło nasze życie, ale myli się, że nie chcemy słyszeć, co przyniesie nam każde doświadczenie. Jeśli słuchanie i akceptacja nie pójdą naprzód, „puszczenie lub odejście” będzie tylko celem.

Czasami nie jesteśmy w stanie „puścić” tego, co nas krzywdzi. To jeszcze bardziej nas niepokoi, aw konsekwencji niszczymy całą emocjonalną pracę, którą staramy się wykonać, ponieważ w końcu myślimy, że nigdy nie będziemy w stanie żyć w pełni..

Uwalnianie nagle oznacza ciągnięcie, szarpnięcia zawsze bolą. Musimy poświęcić trochę czasu, aby wstrzymać oddech i znaleźć pęcherzyk powietrza, który nie jest zanieczyszczony.

„Miłość pociąga za sobą cierpienie, ponieważ możesz ją stracić, ale zaprzeczanie miłości, aby uniknąć cierpienia, nie rozwiązuje jej, ponieważ cierpisz, że jej nie masz. Jeśli więc szczęście jest miłością, a miłość cierpieniem, to, mówię, szczęście również cierpi ”.

Sonia, Miłość i śmierć, Woody Allen.

Ogarnij naszych aniołów i nasze demony

Aby odejść, uczysz się pozwalając umrzeć wszystko, co myślałeś, że znasz, aby pogodzić się z obrazem w lustrze. Zdając sobie sprawę, że każda emocja i każde uczucie są uroczymi, małymi stworzeniami, które trzeba traktować z szacunkiem i troską.

Nie daj się przytłoczyć ani zignorować, zachować własne tempo i wartość, bez rozpraszania cię, plusy i minusy każdej sytuacji. Zaoferuj swoim uczuciom miejsce wewnątrz siebie, w którym będziesz mógł oddychać i czuć się bezpiecznie.

Ekspres, licz do trzech i poczuj. Twoje emocje nie są karą ani czymś, co powinieneś zrezygnować. Jeśli spróbujesz uwięzić ich, będziesz cierpiał ich obecność, poczujesz się niespokojny i przytłoczony.

Pomyśl, że wszystko wokół ciebie zawdzięczasz sobie i filtrom, dzięki którym realizujesz swoją rzeczywistość. Odkryj swoje emocje i zazwyczaj nie próbuj ich uciszać Kiedy twoja postawa słucha, udaje jej się uspokoić i komunikować z tobą.

Uczucia nie są czymś, z czym możemy grać w chowanego. Słuchaj w swoim umyśle echa swojego serca, bij życiem i nie ograniczaj swoich emocji. Akceptuj i pływaj, moment, w którym musisz żyć, to ten, który się dzieje.

Zdjęcia dzięki uprzejmości Benjamina Lacombe i Nicoleta Ceccoli