Czy ograniczasz się? 4 kroki, aby usunąć maskę

Myślisz, że nosisz maskę? Czy ograniczasz się do wyrażania siebie? Czy twoje prawdziwe ja jest ukryte za zbroją lub ścianą? Czy odnosisz się do innych ludzi bez pokazywania swoich emocji? Czy nie lubisz uczyć swojej słabości? Czy uważasz, że sam się tłumisz lub hamujesz? Jeśli tak, żyjesz w połowie drogi! Byłoby lepiej cieszyć się emocjami i dzielić się nimi. Jeśli chcesz czuć się wyzwolony, wyjaśniam ci 4 kroki, aby usunąć maskę. Ostrzegam, że droga nie będzie łatwa, ale na pewno ją dostaniesz.

Na początek musisz to zrozumieć Zakładanie maski to mechanizm obronny, sposób na ochronę. Nie karmcie się poczuciem winy ani nie starajcie się „zmiażdżyć” siebie, wkładając je. Z dużym prawdopodobieństwem robisz wszystko, co możesz. W rzeczywistości bardzo często buduje się pozornie ochronne bariery. Może na początku myślisz, że nikt nie może cię skrzywdzić i że nie przytłoczą cię nieprzyjemne emocje, takie jak strach czy smutek.

Widocznie lub tymczasowo maska ​​może dać ci poczucie ochrony. Czujesz, że masz kontrolę i możesz ją zdjąć i założyć, kiedy jej potrzebujesz. Później zdajesz sobie sprawę, że przyzwyczaiłeś się do tego i że nie jest łatwo pokazać się swobodnie, bez zabezpieczeń. Gdy zamiast Cię chronić, pojawia się problem.

1. Uświadom sobie i bądź przygotowany na zdjęcie maski

Pierwszym krokiem do wyłączenia maski jest uświadomienie sobie, że ją nosisz. Może przez długi czas, więcej niż sobie wyobrażasz. Może nie zdałeś sobie sprawy, że starasz się chronić w ten sposób, a może to nie jest twoja sprawa. Na szczęście istnieją inne sposoby zapobiegania uszkodzeniom, które naprawdę działają. Możesz nauczyć się lepiej dbać o siebie.

Kiedy już zostanie poznana, zidentyfikowana, aby maska ​​zniknęła, to pragnienie musi istnieć. W tym celu ważne jest prowadzenie pozytywnych negocjacji z wewnętrznymi konfliktami. W tym celu musisz to znaleźć rytm, którego potrzebuje twój umysł i serce.

Ochrona ciebie nie jest ukrywaniem, ale słuchaniem, rozpieszczaniem i wyrażaniem siebie.

2. Miej cierpliwość i odwagę i czuj się w towarzystwie

Cierpliwość jest cenną cechą, ponieważ między innymi zapewnia utrzymanie motywacji. W tym sensie ma to również związek z generowaniem przestrzeni dla transformacji. Tak, ta głęboka transformacja, która interweniuje w centrum problemu i powoduje zmiany, które można utrzymać z czasem.

Rozwiązywanie wewnętrznych konfliktów wymaga wielkiej motywacji, którą tylko ty możesz karmić. Dlatego odwaga jest niezbędna, kolejna potężna cecha, która pozwala stawić im czoła. W każdym razie poczuj się w towarzystwie osoby, która cię kocha, ponieważ przyjaciel, brat lub psycholog pomaga ci pozostać silnym, aby iść naprzód i zdjąć maskę.

3. Poznaj i zaakceptuj

Aby móc się zaakceptować, ważne jest, abyś się najpierw spotkał. Poznanie siebie oznacza wiedzę o tym, czego chcesz, co lubisz, co chcesz osiągnąć itp. Może myślisz, że to jasne, ale prawdopodobnie musisz wiedzieć trochę więcej. Możesz spędzać więcej czasu ze sobą, sam, tylko ze sobą. Ten czas musi być milczący, bez zakłóceń, a nawet bez myśli. Celem jest czuć. Poczuj wrażenia swojego ciała i emocji.

Być może nie spędzasz czasu na samotności z obawy przed odczuwaniem własnych emocji, ale jest to sposób, aby cię zaakceptować. Kiedy już wiesz, co czujesz, jak się czujesz i co lubisz (choć może się różnić od innych ludzi), możesz zacząć akceptować siebie takim, jakim jesteś, bez osądzania siebie. Jeśli się zgodzisz, łatwiej będzie zdjąć maskę, ponieważ nie będziesz miał się czego wstydzić.

4. Kochaj cię i kochaj innych

Kiedy osiągniesz postęp w procesie wiedzy i akceptacji, miłość własna przychodzi naturalnie. Kochać cię za to, kim jesteś, a nie za to, kim byłeś w przeszłości lub za to, czym chciałbyś być w przyszłości. Kochać cię swoimi cechami, a także tymi cechami, których tak bardzo nie lubisz, ale które są częścią ciebie. Jeśli chcesz je zmienić, możesz uważać je za możliwości uczenia się. W ten sposób miłość w tobie pozostaje silna.

Amarte otwiera drzwi, dzięki czemu możesz kochać innych ludzi. Ta miłość do samego siebie sprzyja hojności, która nie grozi odpowiedzią na zależność, potrzebę zapewnienia, by druga nie odeszła.

Mam nadzieję, że czujesz się wystarczająco silny, aby wykonać te 4 kroki i zatrzeć tę maskę. Jeśli już wiesz, że go nosisz, uzbrój się w cierpliwość i odwagę, poświęć trochę czasu na poznanie siebie i zaakceptowanie siebie. W ten sposób możesz kochać siebie i odnosić się do innych z miłości.

Każda maska ​​ma dziurę, przez którą ucieka prawda, zawsze zakładamy maskę, czasem nieświadomie; Ale prawda zawsze pojawia się za nią, zwłaszcza jeśli jest daleka od rzeczywistości. Czytaj więcej ”