Co jeśli brak poczucia własnej wartości leży u podstaw wszystkich zaburzeń?

Poczucie własnej wartości jest częścią naszej koncepcji, która sprawia, że ​​nasza emocjonalna skóra jest mniej lub bardziej odporna. Pragnienie siebie bez warunków jest bez wątpienia kamieniem węgielnym dobrostanu psychicznego, bo choć może wydawać się pojęcie miłości własnej a priori proste, w rzeczywistości jest ważniejsze niż wyobrażamy sobie, jeśli chodzi o szczęście. Czasami jednak cieszymy się ogromnym brakiem poczucia własnej wartości.

Nie można być szczęśliwym, jeśli się nie kocha. Kochajcie, akceptujcie, aprobujcie i szanujcie cokolwiek się stanie, cokolwiek powiedzą, nie powiedziecie tego, co zawodzimy, jest podstawą do budowania życia nękanego satysfakcją, radością i pełnią.

Wykonywanie bezwarunkowej akceptacji samego siebie jest zadaniem tak trudnym, że warte tego zwolnienia trudno jest znaleźć ludzi, którzy naprawdę się kochają i bez zwykłych masek

Nie wiemy dokładnie, dlaczego człowiek z reguły tak bardzo kocha siebie. Wydaje się, że tak Ma to związek z ego i pragnieniem odróżnienia się od reszty śmiertelników. Kiedy chcesz być wyjątkowy lub lepszy od innych, stajesz się gorzki; wreszcie odkrywa, że ​​ma również wady i ograniczenia i nie jest tak wyjątkowy, jak zamierzano.

To sprawia, że ​​spolaryzowana myśl - czarna lub biała - działa w naszym umyśle i kończy się tworzeniem w nas wewnętrznego dialogu typu: „Jeśli się nie wyróżnię, to jestem nic nie wart”

Kluczem zatem do zdrowego poczucia własnej wartości jest nigdy nie udawanie, że daje nam zbyt wiele wartości, jeśli nie wyjątkową wartość, wspólną dla wszystkich ludzi

 Brak poczucia własnej wartości i jego związek z niektórymi zaburzeniami

Jeśli zaobserwujemy pewne klasyczne zaburzenia psychiczne, natychmiast zauważymy, że na ich pochodzenie duży wpływ ma brak miłości własnej.. Ten brak poczucia własnej wartości będzie następnie rzutowany na dysfunkcjonalne przekonania, negatywne emocje i zachowania przeciwne do zamierzonych który zanurza osobę w zamkniętym kręgu.

Aby lepiej to zobaczyć, przeanalizujmy kilka przykładów:

Zaburzenia lękowe

Ludzie niespokojni charakteryzują się silnym strachem przed przyszłością. Myśli są zawsze katastrofalne, ponieważ uważają, że jeśli podejmą jakiekolwiek działania, mogą zawieść lub może wydarzyć się coś strasznego. Jasne jest, że pod tym strachem panuje ogromna niepewność. Nie ufają własnym umiejętnościom lub wierzą, że są zdolni do stawienia czoła przeciwnościom w pojedynkę.

Dla prawie wszystkiego potrzebują kogoś, kto im pomoże, rozwiąże problemy lub im towarzyszy, iw ten sposób zmniejszy ich strach. Mówią do siebie: „Nie jesteś tego wart, po prostu nie możesz i nie wiesz, a zatem potrzebujesz kogoś lepszego, aby to dla ciebie zrobił ”

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Jest to jeden z „naturalnych” wylotów perfekcjonizmu podchodzących do skrajności. Kiedy ktoś jest perfekcjonistą, to dlatego, że tak myśli musi rób to wszystko to błędy. Jest to wynik, jak powiedzieliśmy wcześniej, chęci wyróżnienia się.

Raz po raz wątpi w to, że trudno mu się zdecydować, ponieważ decyzja ta prowadzi go na właściwą drogę; w końcu rozpada się, gdy uświadamia sobie, że ta pożądana doskonałość jest nieosiągalna.

Anoreksja i Bulimia

Tutaj brak poczucia własnej wartości jest szczególnie widoczny. Ci ludzie wierzą, że byliby o wiele bardziej wartościowi, gdyby ich fizyk zastosował się do nierealistycznych kanonów ustanowionych przez panujące społeczeństwo. Dlatego umieszczają swoją osobistą wartość na fizyku, którego nie lubią.

Nie chcą się nawzajem tak długo, jak ich ciało nie jest odpowiedni dla nich. Obsesja jest tak wspaniała, jak w OCD, szukają wymyślonej i niemożliwej fizycznej doskonałości to kończy się pogorszeniem jego obrazu ciała w zadziwiający sposób: przeciwieństwo tego, co zasadniczo zamierzali.

Emocjonalna zależność

Kiedy tak myślę inne są warte więcej niż ja lub nie jestem godzien szacunku Jest bardzo prawdopodobne, że skończysz będąc emocjonalnie zależnym i skończysz na akceptowaniu zachowań od innych, których inaczej byś nie tolerował. Myśl zależna brzmi następująco: „Ponieważ jestem bezwartościowy i nie zasługuję na miłość, jestem zadowolony z twoich okruchów i jestem na łasce tego, co chcesz ze mną zrobić”. Tu zaczyna się brak poczucia własnej wartości.

Depresja

Brak miłości jest również dość widoczny. Ludzie depresyjni uważają się za „bardzo małych”, bez żadnej wartości i dlatego opóźnił przed tą barierą realizację celów.

Uważają, że nie zrobią nic, co podejmą, a nawet osiągną punkt, w którym nawet nie widzą sensu „Po co?”

Czują się winni, nieszczęśliwi, ofiary i przekonują się każdego dnia, że ​​są bezwartościowi i dlatego nikt ich nie ceni.

Moglibyśmy przytoczyć wiele innych zaburzeń: te, które mają związek z kontrolą impulsów, jako sposób na wypełnienie pustych wewnętrznych luk, osobowości itd. Możemy łatwo zobaczyć, jak ostatnim wspólnym mianownikiem we wszystkich jest brak miłości a jeśli jako profesjonaliści nie pracujemy z akceptacją w skuteczny sposób, uzdrowienie staje się praktycznie niewykonalne, ponieważ pozostalibyśmy na powierzchownym poziomie.

Ostateczny cel samoakceptacji czyni nas wolnymi: porażki tracą na znaczeniu, podobnie jak krytyka lub odrzucenie ze strony innych. Doskonałości nie poszukuje się już dłużej i pozwalamy sobie działać zgodnie z naszymi osobistymi kryteriami, niezależnie od wszystkiego innego.

Wzmocnij swoją samoocenę i pokonaj kompleks niższości Wzmocnij swoją samoocenę, wykonując następujące kroki, a zobaczysz, że stopniowo kompleks niższości odsuwa się od twojego życia. Czy śmiesz być szczęśliwy? Czytaj więcej ”