Jak poprawić zaufanie do pracy

Większość ludzi codziennie boryka się ze stresującym kontekstem pracy. Kiedy praca jest zbyt przytłaczająca dla osoby z niewielką pewnością, radzenie sobie z tymi wysokimi poziomami stresu w odpowiedni sposób może wydawać się niemożliwe. Niski poziom lub brak zaufania sprawiają, że bardzo trudno jest osobie przejąć przywództwo lub odpowiedni udział w niektórych zadaniach lub obowiązkach zawodowych i niezależnym podejmowaniu decyzji. Wszystko to może prowadzić do wielkich trudności w rozwoju lub promowaniu w pracy, może nawet sprzyjać zmniejszeniu zatrudnienia. W tym wszystkim budowanie dobrej pewności siebie jest niezbędne w miejscu pracy. W tym artykule Psychology-Online przedstawiamy kilka wskazówek poprawić zaufanie do pracy.

1. Niepewność w pracy: konsekwencje
2. Niektóre przyczyny niskiego zaufania do pracy
3. Zwiększ zaufanie do pracy: porady i wskazówki

Niepewność w pracy: konsekwencje

Jedną z głównych przeszkód na drodze do sukcesu gospodarczego jest niska pewność siebie. Niski poziom pewności siebie sprawia, że ​​wątpimy w nasze zdolności i zdolność oceniania, aw konsekwencji uniemożliwia nam to podejmowanie minimalnego ryzyka, ustalanie ambitnych celów i działanie na ich podstawie. W pracy ludzie, którzy mają ten problem, często wykonują, nieświadomie, zachowania, które są sprzeczne z ich sukcesem, z dala od możliwości pracy lub promocji.

Niska samoocena jest problematyczna z kilku powodów, ale jednym z głównych problemów jest to, że może być dość uderzający. Ludzie natychmiast zauważają niską samoocenę i, niestety, rówieśnicy, szefowie lub klienci formują negatywne opinie o ludziach wykazujących zachowania związane z niską samooceną, ponieważ istnieje powszechne przekonanie, że niska samoocena jest ściśle związana z niekompetencją i apatią.

Z ogólnego punktu widzenia lepiej mieć pewność siebie i wysoką samoocenę. Ale, ¿Co dzieje się w miejscu pracy? Są to niektóre z konsekwencji niskiej samooceny i niskiego zaufania:

1. Niższe wynagrodzenia

Jedno z badań wykazało, że ci, którzy mieli dobrą pewność siebie i poczucie własnej wartości, mieli wyższe zarobki niż ci, którzy mieli niską samoocenę. Stało się to widoczne we wszystkich klasach społecznych.

2. Brak aktywności zawodowej

Są chwile, kiedy mamy dobre pomysły na biznes, ale boimy się je realizować. Brak zaufania często blokuje wdrażanie tych pomysłów i prowadzi do braku aktywności biznesowej. Oczywiste jest, że osoby o wysokiej samoocenie mają tendencję do rozpoczynania nowych przygód i czerpania radości z obowiązków i obowiązków.

3. Mniejsze ryzyko ekonomiczne

Osoby z niską samooceną nie chcą ryzykować swoich pieniędzy. Zamiast inwestować część swoich pieniędzy, wolą je zarezerwować i zaoszczędzić.

To tylko niektóre z konsekwencji, ale jest ich znacznie więcej. Każda sprawa będzie miała swoją własną. Niska samoocena może być przeszkodą dla wielu aspektów życia, ale pociąga za sobą wysokie koszty w życiu zawodowym.

Niektóre przyczyny niskiego zaufania do pracy

Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba może nie mieć zaufania do pracy. Wśród nich podkreślamy:

• Może ta osoba nie ma umiejętności konieczne do wykonania pracy lub wystarczającego doświadczenia.
• Ta osoba jest nowy w firmie lub czujesz się zaniepokojony swoją zdolnością do sukcesu.
• Osoba czuje się zagrożona przez swoich współpracowników, boi się utraty pracy lub jest bardzo wymagający siebie.
• Upokorzenie a błędy publiczne mogą być kolejnym powodem

Niektórzy eksperci wskazują, że najczęstszą przyczyną jest zły związek z szefem. Niepewność w pracy będzie trwała tak długo, jak długo związek się nie poprawi.

Zwiększ zaufanie do pracy: porady i wskazówki

Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby zwiększyć zaufanie do pracy:

• Przygotuj się do pracy, rozwijając umiejętności niezbędne do wykonania dobra wydajność. Aby to zrobić, musisz określić kompetencje potrzebne do tej pracy i odpowiednie umiejętności do radzenia sobie z szefem, klientami i współpracownikami. Jeśli masz jakąś umiejętność, której nie masz, ważne jest, abyś ją trenował, dopóki jej nie zdobędziesz. W ten sposób unikniesz stresu wywołanego przez te niepewności.
• Zidentyfikuj swój mocne strony. Stwórz listę z cechami, które masz i które mogą być bardzo dobre w twojej pracy. Rozpoznaj obszary, w których jesteś lepszy od innych i zastosuj je do swojej pracy. Poznanie swoich mocnych i słabych stron może pozytywnie wpłynąć na twoją pracę, pomagając ci zwiększyć poziom pewności siebie. Mocne strony, które wcielisz w życie, aby poprawić swoją pracę, a słabi będą ich szkolić, dopóki ich nie poprawią.
• Ustal rozsądne cele i zadania w perspektywie krótko- i długoterminowej. Cele krótkoterminowe prowadzą do tych w perspektywie długoterminowej. Świętowanie każdego z tych małych celów pomoże Ci zwiększyć pewność siebie w miarę postępów.
• Musisz zaakceptować fakt, że będą czasy, kiedy zaufanie do pracy jest zagrożone. To się wydarzy i normalne jest, że tak się stanie. Jeśli zrobiłeś negatywny lub złośliwy komentarz, odzyskaj dzień lub dwa, zanim odpowiesz lub podejmiesz ważne decyzje.
• Ustanów nowe wyzwania To może być coś bardzo pozytywnego. Wykonywanie rzeczy, które wcześniej uważałeś za niemożliwe, pomoże Ci zwiększyć pewność siebie. Szukaj projektów, które dają Ci możliwość wykorzystania swoich mocnych stron. Jeśli na początku coś wydaje się bardzo trudne, podziel go na małe kroki lub cele, w ten sposób uzyskasz to łatwiej.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak poprawić zaufanie do pracy, Zalecamy wejście do naszej kategorii coachingu.