11 sztuczek, aby lepiej zapamiętać podczas nauki

Przez większość naszego życia, większość ludzi ciągle uczy się nowych rzeczy.

Mając nowe informacje, możemy lepiej dostosować się do środowiska i ciągłych zmian typowych dla dzisiejszego społeczeństwa. Chociaż ten proces uczenia się jest ciągły przez cały cykl życia, jest to szczególnie widoczne podczas procesów szkoleniowych, w których zdobywamy większość ogólnej wiedzy i postaw, które będziemy następnie stosować, pogłębiać, kontrastować i modyfikować w całym życie.

Podczas takiego szkolenia często trzeba zapamiętywać dużą ilość informacji w stosunkowo krótkim czasie. Z tego powodu, W tym artykule przedstawią pewne sztuczki, które będą lepiej pamiętać podczas nauki.

Przedmioty, które mogą Cię zainteresować:

• 5 sztuczek, aby uniknąć nerwów przed egzaminem
• 10 metod studiowania przed egzaminem
• 5 sztuczek, aby zdać test typu testu (nie musisz znać lekcji)

Ucz się, męcząca aktywność

Istnieje wiele rodzajów uczenia się, ale wszystkie z nich opierają się na nabyciu, dobrowolnie lub mimowolnie, informacji ze źródła (zewnętrznego lub wewnętrznego, empirycznego, zastępczego lub nawet wyimaginowanego) i jego późniejszego zatrzymania.

Każdy, kto musiał dogłębnie studiować, wie, że jest to działanie, które może być męczące. Uczenie się i zapamiętywanie szczególnie technicznych lub skomplikowanych materiałów może być prawdziwym bólem głowy dla tych, którzy muszą się tego nauczyć. Chociaż nie zawsze wymagany jest wielki wysiłek (albo z powodu osobistych preferencji, poprzez które pojawiają się informacje, postawa lub umiejętności, są ludzie, którzy łatwiej zachowują pewne informacje), zazwyczaj wymaga to powtórzenia szeregu zachowań lub informacji, dopóki uzyskać przyzwyczajenie lub domenę leczonego podmiotu.

W każdym razie, jeśli chcemy zachować nabytą wiedzę w naszej pamięci, musimy być w stanie zapewnić im sens dla uczącego się, aby uczeń mógł uogólnić i zastosować je do innych kontekstów.. Bez poczucia uczenia się stanie się to mechaniczne, nie tak korzystne dla adaptacji do środowiska.

Jednak wiele razy to, czego się uczy, jest zapomniane z wielką szybkością, co najwyżej kilka razy, a potem znika z naszego życia. Dlaczego zapominamy o tym materiale?

Krzywa zapomnienia

Zbadano pamięć i utratę informacji zatrzymanych w tym czasie. Z upływem czasu ślady pamięci pogarszają się, powodując utratę informacji. Może to wynikać, między innymi z możliwych wyjaśnień, z faktu, że nowe informacje, które są pozyskiwane, nakładają się na stare, z którymi stare informacje ulegają stopniowemu pogorszeniu z powodu zakłóceń, które wytwarza nowy materiał..

Herman Ebbinghaus słynie ze studiów związanych z pamięcią. Na podstawie swoich badań nakreślił to, co jest obecnie znane jako krzywa zapomnienia, na utratę informacji z czasem. Zgodnie z tym wykresem, który opisuje proces zapominania informacji w przypadku braku spójnego przeglądu, ilość zatrzymanego materiału będzie wykładniczo spadać.

Jeśli pierwszy dzień zachowa 100% materiału, drugi, jeśli nie zostanie sprawdzony, taki procent może zostać zmniejszony o połowę, a po kilku kolejnych dniach ilość zatrzymanego materiału jest bliska zeru. Ważne jest jednak podkreślenie, że przegląd informacji, które mają być nauczone, pozwala nam szybciej odzyskać zapamiętane informacje, niż gdybyśmy zaczęli od zera. Im bliżej czasu podejścia do uczenia się, tym mniej czasu będzie potrzebne na odzyskanie zmagazynowanego materiału.

Aby zachować informacje i pomóc usprawnić i utrzymać proces przechowywania, zaleca się stosowanie szeregu strategii i sztuczek mnemonicznych, takich jak te opisane poniżej..

Kilka przydatnych technik mnemonicznych

Następnie będziemy się zastanawiać kilka użytecznych technik mnemonicznych do przechowywania informacji i ułatwienia badania i przeglądu.

1. Budowanie historii

Ta technika mnemoniczna polega na stworzeniu małej opowieści, która łączy wszystkie elementy do zapamiętania. Może być używany do zapamiętywania dat, nazw i elementów aukcji.

Sama historia powinna być krótka i znacząca, ponieważ ma ułatwić zapamiętywanie niektórych danych i nie przedstawia zbyt złożonego bodźca, który wymaga dodatkowego uczenia się. W ten sposób utkana jest narracja, która utrzymuje elementy w pamięci razem.

To jest jedna z najbardziej skutecznych sztuczek do zapamiętania, ponieważ każda część opowieści zawiera elementy, które przewidują następne. Jednak jego główną wadą jest to, że wymaga pewnego wysiłku i kreatywności.

2. Użyj skrótów

Bardzo przydatne jest zapamiętanie formuł i list, ta technika mnemoniczna w zasadzie opiera się na używaniu inicjałów słów, aby utworzyć inną, która pozwala na pamięć wszystkich. Opiera się na wykorzystaniu bardzo konkretnych wskazówek do zapamiętania informacji.

W ten sposób brzmienie akronimu daje nam wskazówki, które łatwiej nam prowadzą do słów i pojęć, które staramy się zapamiętać.

3. Utwórz wyimaginowaną trasę

Jest to dobrze znana sztuczka mnemoniczna, chociaż może być skomplikowana, jeśli skojarzenia nie są dobrze wykonane. Jego działanie jest proste, chodzi o stworzenie wyimaginowanej trasy, w której łączymy różne punkty odniesienia z nazwami lub elementami co studiować Aby być skutecznym, należy wziąć pod uwagę, że musimy być w stanie zapamiętać skojarzenie (na przykład, gdzie jest kupowane, mieć podobny kolor itp.).

4. Używanie podobnych rymów, słów lub fraz

Używanie słów rymujących się z tymi elementami, których chcemy się nauczyć, może pozwolić nam lepiej zapamiętać konkretny materiał. Użyteczne może być także podzielenie go na mniejsze i łatwiejsze do zapamiętania fragmenty. Zasadniczo chodzi o możliwość skojarzenia słowa, liczby lub wiedzy, aby uczyć się z innym elementem, który jest dla nas bardziej dostępny.

Przy okazji, ten trik do zapamiętania może być użyty w połączeniu z tworzeniem akronimów.

5. Stosuj poczucie humoru i wyobraźnię

Pozytywne stany emocjonalne ułatwiają zapamiętywanie. Z tego powodu próba powiązania humoru i badania, pod warunkiem, że jest przeprowadzana we właściwej mierze iz wystarczającą wcześniejszą wiedzą, może być bardzo przydatna do lepszego zapamiętania tego, co zostało zbadane. Pomocne może być użycie małych gier, a także zagadek.

6. Użyj swoich upodobań i hobby

Inną techniką mnemoniczną, która ułatwia konsolidację materiału w naszej pamięci, jest rozpryskiwanie procesu badawczego na rzeczy, które lubisz. Na przykład, spróbuj połączyć materiał do nauki z ulubioną serią, filmami lub książkami, lub spróbuj wyobrazić sobie związek z rzeczami, których jesteś pasjonatem, swoimi hobby.

7. Połącz nowy ze starym

Aby móc uczyć się łatwo i skutecznie Konieczne jest nadanie znaczenia informacjom, które nam przekazują. Najlepszym sposobem na to jest powiązanie materiału z nauką lub zachowaniem z wcześniejszą wiedzą lub doświadczeniami. Dlatego nowe informacje nie mogą być tworzone od podstaw, ale stają się pogłębianiem rzeczy, które już widzieliśmy lub doświadczyliśmy wcześniej, wymagając mniejszego wysiłku, aby zakodować materiał i zapamiętać go. Mówimy o sensownej nauce.

Zgodnie z tą samą logiką, jeśli to, co chcesz lepiej zapamiętać, jest tekstem o stosunkowo złożonych pomysłach, przegląd jest niezbędny i, choć może wydawać się fałszywy, bardzo skuteczny. Czytanie drugiego lub trzeciego razu tekstu nie tylko służy do ponownego zobaczenia tego, co należy zapamiętać; Pozwala także zobaczyć relacje między pomysłami pojawiającymi się na początku i na końcu tekstu. To pozwala nam lepiej zrozumieć to, co czytamy, a zrozumienie jest kluczem przy zapamiętywaniu, ponieważ oznacza zintegrowanie wszystkich danych w spójny system informacji, w którym nie ma „luźnych elementów”.

Strategie uczenia się

Oprócz wyżej wymienionych technik, Niezbędne jest zastosowanie niektórych z poniższych strategii, aby osiągnąć dobrą konserwację pamięci materiału do zapamiętania.

8. Sprawdź, czego się nauczyłeś

Może nie wydawać się skomplikowaną techniką mnemoniczną, ale biorąc pod uwagę fakt, że z czasem tracimy wiele poznanych materiałów, jest to jedno z głównych zaleceń, jeśli chcesz zapamiętać materiał. Za każdym razem, gdy przeglądamy treść, pamięć ta staje się bardziej skonsolidowana w naszym mózgu.

9. Twórz streszczenia i schematy

Fakt tworzenia schematów i streszczeń konkretnego programu pomaga ćwiczyć umysł i zobowiązuje się skupić uwagę na tym, co jest dobrą sztuczką lub strategią, aby lepiej zapamiętać podczas nauki. W ten sposób ustalamy kategorie z informacjami, które należy zapamiętać, musimy ustalać priorytety niektórych treści nad innymi, ustalać hierarchie i ogólnie pracować z informacjami na poziomie poznawczym.

10. Użyj różnych sposobów przetwarzania informacji

Często myślimy o studiowaniu jako o aktywności, w której zasadniczo siadamy czytając określoną treść, dopóki nie zostanie ona zapisana w pamięci. Chociaż jest to metoda uczenia się, można również użyć różnych rodzajów pomocy. Wizualizacja filmów, wykorzystanie audio i ćwiczeń, dzięki którym można wykorzystać zdobytą wiedzę są bardzo pomocne.

11. Wyjaśnij innym materiał / grupę badawczą

Tak samo jak w dwóch poprzednich przypadkach, fakt wystawiania innym materiałów, które mają być zapamiętane, sił do pracy z informacjami, tak, że ich retencja jest większa. Ponadto fakt pracy zespołowej sprawia, że ​​wizja tematu może zostać wzbogacona o perspektywy innych i pomaga przyjąć inne punkty widzenia.

Ułatwia to również prowadzenie badania w bardziej zrelaksowany lub poważny sposób, w zależności od rodzaju osoby, która nam towarzyszy, będąc w stanie zmotywować badanie lub zmniejszyć poziom napięcia. Istnieje jednak również ryzyko zbytniego odchylenia lub zbyt wielu przeciwstawnych stanowisk na określony temat, tak aby czas dostępny i rodzaj relacji z drugą osobą były oceniane..

Odnośniki bibliograficzne:

• González, R. (2004). Strategie i techniki studiowania. Od redakcji Pearson Prentice Hall, Madryt, Hiszpania.

• Hernández, F. (1990). Nauka uczenia się Metody i techniki studiowania dla studentów E.G.B.- B.U.P.- F.P. Murcia: Redakcja grupy dystrybutorów.

• Manzanero, A.L. (2008): Oblivion. W A.L. Manzanero, Psychology of the Testimony (strony 83-90). Madryt: Ed. Pyramid.