Żałuję, że jestem matką, co mam zrobić?

Ogólnie rzecz biorąc, doświadczenie macierzyństwa jest opisane w wyidealizowanej perspektywie wszystkich pięknych szczegółów towarzyszących temu doświadczeniu. Jednak kiedy człowiek żyje jako bohater, to doświadczenie bycia matką odkrywa tę nową rolę w sposób integralny.

Mam na myśli, nie tylko w perspektywie bezwarunkowej miłości, złudzenia i nadzieje, ale także ze strony obaw, trudności i wyrzeczeń. Kiedy z perspektywy czasu człowiek podsumowuje tę decyzję w ogólnym kontekście swojego życia, może dojść do wniosku, że jeśli wróci, może nie podjąć tej samej decyzji. “Żałuję, że jestem matką: co mam zrobić??”, Jeśli zadasz sobie to pytanie, w tym artykule zastanawiamy się nad tym pytaniem.

1. Co mam zrobić, jeśli żałuję, że jestem matką? 4 wskazówki
2. 7 objawów depresji poporodowej
3. 5 zalecanych książek do rozważenia na temat macierzyństwa

Co mam zrobić, jeśli żałuję, że jestem matką? 4 wskazówki

W tym artykule podajemy trzy sugestie dla skruszonych matek:

1. Wyrażenie emocjonalne

Są uczucia cenzurowane i stłumione na poziomie emocjonalnym, gdy osoba ocenia swoje emocje jako negatywne. W konkretnym przypadku macierzyństwa dodaje się czynnik społeczny opinii innych. Jednak bardzo ważne jest, aby dać sobie pozwolenie na uzewnętrznienie swoich emocji i myśli bez osądzania ich jako negatywnych. Możesz porozmawiać z przyjacielem o swoim maksymalnym zaufaniu lub możesz również użyć zasoby ekspresji emocjonalnej jak pisanie czasopisma lub arteterapii.

2. Umieść to doświadczenie w kontekście

To jest ludzkie, że ci, którzy są w parze, zastanawiają się w pewnym momencie jak jego życie będzie w samotności. To samo dzieje się w sytuacji odwrotnej. Podobnie wielu ojców i matek pyta się w pewnym momencie, jak wyglądałoby ich życie bez posiadania dzieci. Naturalne jest zastanawianie się nad biografią z obecnej perspektywy.

Ludzie, którzy czują, że żałują posiadania dzieci, Chcą bezwarunkowo swoich dzieci. Jednak odczuwają również poziom rezygnacji, poświęcenia, zaangażowania i odpowiedzialności za tę decyzję. Tak jak osoba, która wolała nie mieć dzieci, może żałować tego wyboru w pewnym momencie życia, tak zmiana opinii może również wystąpić w sytuacji odwrotnej..

3. Społeczne stereotypy dotyczące szczęścia

Chociaż nie ma jednego sposobu na osiągnięcie osobistego szczęścia, nadal istnieją przekonania, które łączą poszukiwanie radości z pewnymi stereotypami w projekcie życiowym. Wiele romantycznych filmów pokazuje te kroki zakochania, ślubu i rodziny. Z perspektywy wieku, kiedy osoba obserwuje swoją przeszłość, ocenia wczoraj różne możliwe scenariusze i analizy z teraźniejszości.

Te stereotypy społeczne wokół macierzyństwa można wytworzyć wysokie oczekiwania, które nie są zgodne z rzeczywistością.

4. Pomyśl o tobie

Bycie matką to wyzwanie, które musimy podnieść z perspektywa psychologiczna i emocjonalna. Rola macierzyństwa jest wymagająca, jednak nie oznacza to, że atakuje całą przestrzeń. Nakarm swoją osobistą przestrzeń dzięki osobistym celom rozwoju, które cię ekscytują.

7 objawów depresji poporodowej

W chwili tak znaczącej, jak narodziny dziecka, jedyną możliwą reakcją emocjonalną nie jest radość. ¿Jakie są objawy depresji poporodowej??

1. Nagromadzone zmęczenie. Bez czasu na przystosowanie się do zmian, przeżywasz punkt zwrotny w swoim stylu życia. Dziecko wymaga stałej uwagi, a twoje potrzeby są w tle.
2. Wrażenie nieszczęścia. Smutek opisuje nawykowy stan umysłu, w którym mijają dni.
3. Ciągła troska. Obawa, która prowadzi do negatywnego przewidywania rzeczywistości w związku z poczuciem niezdolności do rozwiązania ewentualnych nieprzewidzianych wydarzeń w rutynowych sytuacjach.
4. Tęsknisz za przeszłością, Porównujesz teraz z wczorajszym. Macierzyństwo może wywoływać sprzeczne uczucia, a twoja obecna sytuacja nie jest zgodna z obrazami radości, które wcześniej widziałeś w swoim umyśle. Czujesz to zanim byłeś szczęśliwszy niż teraz.
5. Łzy i zwykły płacz. Smutek może przejawiać się nie tylko słowami, ale także językiem ciała.
6. Zmiany w apetyt i we śnie.
7. Trudności emocjonalne w więzi z dzieckiem.

Biorąc pod uwagę zwykły smutek w tym okresie, dobrze jest wysłuchać objawów i poprosić o pomoc psychologiczną.

5 zalecanych książek do rozważenia na temat macierzyństwa

Poniżej przedstawiamy wybór odczytów, które mogą Cię zainteresować, aby pogłębić ten temat perspektywa z dala od tematów:

• “My, którzy chcieliśmy wszystkiego”, napisany przez Sonsoles Ónega. Praca odzwierciedlająca między innymi trudności związane z postępowaniem pojednawczym.
• “Regretful Mothers: Radical Look na macierzyństwo i jego społeczne błędy”, napisane przez Ornę Donath.
• “Matka jest więcej niż jedna”, dzieło Samanty Villar. Książka, która odchodzi od częstych tematów związanych z macierzyństwem.
• „Subaktywne Maternities„Napisane przez Marię Llopis, analizy z krytycznym i politycznym macierzyństwem oka w XXI wieku.
• “Rzeczy, o których nikt ci nie powiedział przed posiadaniem dzieci” napisany przez Cecilię Jan, która w tonie humoru opowiada wszystkie szczegóły macierzyństwa, które nie zawsze są opowiadane.

¿Jakie inne książki poleciłbyś poprzez komentarz?

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Żałuję, że jestem matką: co mam zrobić??, Zalecamy wejście do naszej kategorii konfliktów rodzinnych.