Jak kochać siebie

Relacje z innymi są ważne, ale więź, którą dana osoba utrzymuje ze sobą, jest również fundamentalna. Aby pielęgnować tę miłość do siebie, możemy obserwować ten proces towarzyszenia sobie jako uczeniu się. Twoi najdrożsi ludzie wnoszą cenny sens do twojej teraźniejszości. Jednak tylko Ty możesz towarzyszyć Ci przez cały czas. A kochanie siebie oznacza zaoferowanie ci tego wsparcia i tego rodzaju spojrzenia na twoją istotę i istotę. ¿Jak kochać siebie? W Psychology-Online towarzyszymy Ci w odbiciu odpowiedzi.

1. Jak kochać siebie: 5 wskazówek
2. 5 praktycznych wskazówek, aby dbać o Ciebie każdego dnia
3. 4 wskazówki dotyczące miłości własnej

Jak kochać siebie: 5 wskazówek

Zadanie kochania siebie nie jest łatwe, ¿jak to zrobić? Poniżej przedstawiamy pięć pomysłów na podniesienie poczucia własnej wartości:

1. Daj sobie przestrzeń, na którą zasługujesz w swoim życiu. Zasługujesz na to, by być bohaterem każdego z etapów swojego życia. Nie możesz modyfikować aspektów wczorajszych w związku z tym pytaniem, jednak możesz zdecydować, jak chcesz żyć tego dnia. ¿Co możesz zrobić w tym dniu, aby być bohaterem tego czasu? Na przykład spraw, by ten plan, który tak często odkładasz, odłożył na inny czas. W swoich dialogach z przyjaciółmi zadajesz pytania mające na celu lepsze poznanie drugiej osoby. Możesz także zastanowić się przez wewnętrzny dialog.
2. Poczuj uczucie, które otrzymujesz. Możesz karmić swoje serce, obserwując miłość jako element, który dociera do ciebie poza więzi społeczne z innymi. Czas, który dzielisz się z przyjaciółmi i rodziną, jest dla ciebie znaczący, możesz jednak również poczuć wdzięczność za połączenie z teraźniejszością, obserwując piękno pięknego krajobrazu. Obserwuj prezenty, które życie wysyła ci każdego dnia przez wyjątkowe chwile. Na przykład nowy świt. Staraj się zwracać większą uwagę na te szczegóły, które podnoszą twoją wdzięczność.
3. Jesteś kimś wyjątkowym a ludzie wokół ciebie też są. Ta wyjątkowa esencja jest częścią twojej własnej natury jako istoty ludzkiej. Staraj się nie porównywać się z innymi ludźmi. Ponadto wnioski, które możesz wyciągnąć, są całkowicie subiektywne i błędne. Każda istota ludzka ma unikalną historię. Pokonuj cele, pokonuj trudności, staw czoła lękom, buduj więzi i zdobywaj wiele innych celów z tej wyjątkowej perspektywy biografii bohatera o własnym imieniu. Dlatego twoja historia jest wyjątkowa dzięki tobie, ale także dzięki obecności tych, którzy ci towarzyszą.
4. Spędź czas z tobą. Bardzo ważną radą do kochania siebie jest poświęcenie jakości czasu. Jako istota ludzka przeżywasz proces ciągłej ewolucji na każdym etapie życia. Dziel się czasem, aby się spotkać i cieszyć się tymi chwilami, w których ćwiczysz, które lubisz. Podróżuj, jeśli lubisz to robić, czytaj nowe książki, chodź na spacer, ćwicz emocjonalną przyjemność z fotografii, napisz pamiętnik ... To tylko niektóre pomysły. Zastanów się, jakie są te chwile, w których czujesz się szczególnie szczęśliwy i w kontakcie z teraźniejszością.
5. Ustaw limity. Myślenie o sobie nie jest gestem próżności czy egoizmu. Za pomocą tej samoopieki ustanawiasz również Asertywne ograniczenia w relacjach z innymi. Nauka mówienia „nie” jest jednym z najbardziej złożonych celów komunikacyjnych. Jednak ta nauka sprawia, że ​​czujesz się wolny. ¿A jak możesz osiągnąć tę wolność? Dając ci to pozwolenie na wyrażenie tego, co chcesz.

5 praktycznych wskazówek, aby dbać o Ciebie każdego dnia

Miłość objawia się również poprzez opiekę. Aby zachęcić do miłości własnej i kochać siebie, naucz się dbać o siebie. ¿Jak możesz dbać o siebie każdego dnia za pomocą prostych gestów?

• Zdrowa dieta. Coś, co może wydawać się tak oczywiste, nie polega na tym, że południe jest zmieniane przez możliwe do uniknięcia problemy. Na przykład śpiesz się. W wielu zawodach, które masz codziennie, nie ma aspektu tak ważnego jak dbanie o siebie i swoje samopoczucie.
• Wykonuj ćwiczenia fizyczne. W obliczu ryzyka siedzącego trybu życia, ciesz się chwilami aktywności, w których wprawiasz swoją cielesność w ruch, ale także swój wewnętrzny świat. Nie bierz tego za nieprzyjemny obowiązek, ćwicz, ponieważ kochasz siebie i chcesz dbać o siebie.
• Skróć czas przed telewizorem. Ciesz się jakością treści ponieważ rozrywka zapewniana przez ten środek komunikacji jest bardzo pozytywna. Ale nie sprawiaj, aby była to zwykła firma, gdy jesteś w domu. Wykonuj czynności, które skupiają się na sobie.
• Pożegnaj dzień z miejscem na wdzięczność. Aby bardziej dbać o siebie i kochać siebie, spróbuj położyć kres codziennemu czytaniu, aby uratować pamięć, jakiś gest lub jakiś szczegół, który chcesz nadać wartość.
• Mów dobrze o sobie innym i sobie. Masz cechy, które sprawiają, że jesteś wyjątkowy. Ważne jest, aby szanować siebie.

4 wskazówki dotyczące miłości własnej

¿Jakie przeszkody możemy znaleźć w tym procesie uczenia się? Dalej, pokazujemy najbardziej typowe błędy więc możesz ich uniknąć:

1. Chcąc zadowolić innych. Kiedy uzależnisz swoje zdrowie od tego celu, zbojkotujesz swoją obecną radość do końca, co jest całkowicie niemożliwe. ¿Co jest najważniejsze? Że starasz się podejmować decyzje na podstawie dobra. Ważne jest, aby wierzyć w siebie.
2. Linki do załączników. Najszczęśliwsze związki to te, które zaczynają się od wolności i osiągają maksymalną ekspresję. Jednym z zagrożeń związanych z linkami do załączników jest pozostanie w nich strach przed samotnością. To znaczy z pragnieniem wypełnienia luki, która wręcz przeciwnie staje się większa.
3. Zostań na czekać na zewnętrzne uznanie. Na przykład w dziedzinie zawodowej. Nie warunkuj swojej wewnętrznej motywacji pragnieniem otrzymania tego zewnętrznego uznania od kogoś, kto mówi ci, że wykonałeś dobrą pracę. Jeśli wystąpią takie okoliczności, oceń tę chwilę. Ale nie czyń tego koniecznością.
4. Odłóż decyzje ukierunkowane na wzmocnienie tej miłości własnej, pozostając w strefie komfortu, która pokazuje dynamikę przewidywalnych procedur, które składają się na ten czas. Błędem jest opóźnianie podejmowania decyzji ze względu na możliwy strach spowodowany strachem przed zmianą.

Dlatego troszczcie się o swoją miłość poprzez kompas świadomej obecności, która poprawia jakość waszego życia w sposób integralny.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak kochać siebie, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.