Chcę być szczęśliwy i nie mogę, co mam zrobić?

Szczęście jest teoretycznie wyidealizowaną koncepcją, jednak powinno być określone w praktyce życia. A najlepszym sposobem kontekstualizacji szczęścia jest radość. To znaczy, podczas gdy szczęście jest tym ideałem, który w wielu chwilach widzisz jako odległe dobro, radość jest tym codziennym uczuciem, które towarzyszy ci w określonych sytuacjach codziennej rutyny.

Każda istota ludzka może dążyć do lepszej jakości życia emocjonalnego, to znaczy do większego iluzji, radości i szczęścia. Mapa emocjonalna jest tak złożona, że ​​człowiek może chcieć być szczęśliwy, nie osiągając go. W tym artykule Psychology-Online odpowiadamy na to pytanie: “Chcę być szczęśliwy i nie mogę: ¿co mam robić?”.

10 sztuczek, aby być szczęśliwym, gdy myślisz, że nie możesz

Jest uczucie, które jest bardzo ludzkie. Mieć to wszystko najwyraźniej szczęśliwe, a mimo to doświadczyć głębokiej wewnętrznej pustki. Mając to uczucie, że czegoś brakuje, by uzyskać całą całość puzzli istnienia. Jest to jedna ze słabości naszego czasu, w której możemy popełnić błąd wierząc, że możemy osiągnąć szczęście dzięki materializmowi pochodzącemu z “zapalenie igły”. ¿Jak być szczęśliwym, gdy myślisz, że nie możesz?:

1. Pełna sytuacji. Przyjmij tę sytuację niezadowolenia jako bodziec do zrobienia czegoś, aby zmienić jakiś aspekt twojego obecnego życia. Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojego obecnego kontekstu, nie rezygnuj z siebie i zrób coś, aby zmodyfikować ten plan rzeczywistości. ¿Co chcesz zmienić i co zamierzasz zrobić, aby ta zmiana się wydarzyła??
2. Szczęście odchodzi, gdy masz obsesję na jego punkcie. To bardzo ludzkie doświadczenie. Lepiej jest, jeśli zaznaczysz konkretne cele życiowe, konkretne i prawdziwe cele. W ten sposób kształtujesz swoją rzeczywistość.
3. Przyczynia się do szczęścia innych. Nie jesteśmy szczęśliwsi, gdy zamykamy się w egoizmie myślenia tylko o sobie, ludzie są z natury społeczni. Z tego powodu czujemy się lepiej, gdy ćwiczymy altruizm i solidarność. Wykonuj dobre działania w swoim środowisku. Dobroć jest medycyną naturalną, jest niewyczerpanym nasieniem szczęścia. Nie tylko możesz ćwiczyć działania w ramach wolontariatu, ale także zaangażować się w budowanie lepszego środowiska w kontekście rodziny i przyjaciół.
4. ¿Lubisz swoją pracę? Praca wytwarza wiele satysfakcji, a także wiele cierpień. Wielu ludzi nieszczęśliwych żyje zanurzonych w przytłaczającym odczuciu rutyny pracy, którą postrzegają jako bezosobową. Jeśli nie podoba ci się twoja praca, rozpocznij aktywny plan działania w poszukiwaniu pracy, aby znaleźć inną pozycję. Niepewność może Cię przywiązać do obecnej strefy komfortu, jednak spędzasz tyle godzin w pracy, że zasługujesz na dobre samopoczucie w biurze.
5. Poproś o profesjonalną pomoc. Jeśli chcesz być szczęśliwy, a apatia jest częstą normą w twoim życiu, wskazane jest, abyś poprosił o profesjonalną pomoc. Terapia psychologiczna może dać ci klucz do postępu dzięki fachowej porady eksperta.
6. Rób rzeczy, których nigdy nie zrobiłeś. Mogą to być bardzo proste rzeczy. Jednak ta nowość stanowi zachętę do promowania samodoskonalenia i doświadczania satysfakcji z nowych wyzwań.
7. Szukaj alternatyw dla skarg. Skargi są naturalną ulgą. Nie wpadaj jednak w pułapkę przewlekłej skargi. Poszukaj alternatyw dla skarg, gdy wkroczysz w negatywny krąg tych wiadomości zniechęcenia. Podejmuj decyzje, przyjmij odpowiedzialność za swoje życie.
8. Zakończ te projekty, które podejmujesz. Jedną z typowych cech wielu osób, które czują przewlekłe niezadowolenie, jest to, że wiele nowych działań zaczyna się i wcale się nie kończy. Szukają ideału życia w ciągłym uczuciu iluzji. Jest to jednak nierealne. Kształć swoją wytrwałość i dyscyplinę, kończąc te projekty, które podejmujesz. Edukuj swoją wolę. Szczęście jest poza emocjami i spełnia zobowiązania, które podjąłeś, wypełniając swój obowiązek, to dobry krok, aby doświadczyć satysfakcji.
9. Ogranicz kontakt z technologiami. Technologie przynoszą wiele satysfakcji, ale także przynoszą wiele cierpienia, gdy żyjesz stale za pośrednictwem mocy ekranu.
10. Wypełnij swoje życie sztuką. Kino, muzyka, literatura, muzea, poezja ... Pamiętaj o przesłaniu Platona: “Muzyka jest dla duszy tym, czym jest gimnastyka dla ciała”.

Zakochaj się w życiu swoim sercem

Szczęście nie jest równaniem matematycznym, życie ma swoją wewnętrzną mądrość. Obserwuj naturalną postawę dzieci, które żyją ze spontaniczności radości jako stanu naturalnego. Przejrzyj zdjęcia swojego albumu z dzieciństwa i połącz się z tym etapem z dzieciństwa.

Radość to naturalne uczucie, jak wyjaśnia Álex Rovira i Francesc Miralles w swojej nowej książce, dzieło, które jest właśnie nazwą tego sentymentu: „Alegría”.

Żyj teraźniejszością w dosłowny sposób. Przestań odkładać plany na lepszy czas. ¿Czy chcesz coś zrobić? Następnie podejmij tę decyzję w swoim najbliższym otoczeniu rzeczywistości. Ciesz się towarzystwem ludzi, którzy Cię kochają, wprowadzaj w życie sztukę rozmowy, promuj kontakt z naturą, delektuj się produktami dobrej gastronomii i odpoczynku. ¿Czy uważasz, że szczęście zaczyna się od nadzwyczajnych wydarzeń? Szczęście karmi się prostym i koniecznym jak przyjemność dobrego snu.

Jak wyjaśnia Arystoteles: „Nieświadomi twierdzą, mądre wątpliwości i refleksje”. Dlatego szczęście może również zacząć się od wątpliwości, gdy kwestionujesz aspekty swojej sytuacji, które chciałbyś poprawić.

Zalecamy również zapoznanie się ze wskazówkami w artykule Jak być szczęśliwym bez uzależnienia się od innych.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Chcę być szczęśliwy i nie mogę: co mam zrobić??, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.