18 książek na temat samooceny i samodoskonalenia

Poczucie własnej wartości to ocena, którą wykonujemy wobec naszej osoby, jak akceptujemy siebie i jak jesteśmy z siebie dumni.

Wysoka samoocena pozwala nam być szczęśliwym i cieszyć się lepszym samopoczuciem. Niestety, żyjemy w chwilowym momencie, w którym nasze poczucie własnej wartości może mieć wpływ z różnych powodów.

Na przykład z powodu naszej kultury, która zachęca do indywidualizmu, konsumeryzmu, irracjonalnych przekonań o sukcesie, w których czasami wydaje się być raczej przedmiotem niż podmiotem.

• Zalecany artykuł: „10 kluczy poprawiających samoocenę w ciągu 30 dni”

Książki o samoocenie i samodoskonaleniu

Jakby tego było mało, niekorzystne warunki socjoekonomiczne, z jakimi cierpi Zachód, w coraz większym stopniu utrudniają utrzymanie dobrego stanu, gwarantując godziwe warunki życia dużej części ludności; zanurzenie się w nowych technologiach, które zmieniły sposób, w jaki odnosimy się do środowiska, oznacza, że ​​coraz więcej osób jest wycenianych w negatywny sposób.

Na szczęście, Istnieje szereg prac redakcyjnych, które pomagają nam wzmocnić siebie w obliczu zmian, które dokonują się w ostatnich dziesięcioleciach, i oferują nam możliwość poprawy naszej samooceny dzięki wiedzy i radom, które możemy znaleźć na jej stronach.

Dalej zapewniamy Państwu wybór tych książek na temat samooceny, stymulantów i motywatorów. Ciesz się nimi!

1. Przebudzenie wewnętrznego olbrzyma: podróż odkrywania siebie w kierunku osobistego spełnienia (Anthony Robbins)

Inspirująca książka, która pomoże Ci zmienić perspektywę życia, aby dotrzeć do celu najlepiej. Ten tekst zmieni wizję twojego wewnętrznego świata i da ci wielką motywację do dalszego rozwoju nawet w momentach największej trudności. Twoje strony są pełne transformacyjnych porad.

• Możesz go kupić tutaj.

2. Sześć filarów samooceny (Nathaniel Branden)

Świetna książka samopomocy, która pozwoli ci zagłębić się w wiedzę na temat samooceny. Wszystko wyjaśnione w prosty, logiczny i podzielony na punkty. W ten sposób autor ułatwia pracę nad zrozumieniem. Przydatne dla każdego, kto chce mieć lepsze samopoczucie emocjonalne.

• Kup tutaj.

3. Kochaj siebie tak, jakby od tego zależało twoje życie (Kamal Ravikant)

Użalanie się nad sobą i miłość do siebie jest niewątpliwie jednym z najlepszych sposobów na wzmocnienie poczucia własnej wartości i wzmocnić osobistą transformację. Są chwile w życiu, kiedy można doświadczyć cierpienia, a ich światopogląd jest zamglony. W rzeczywistości nie jest niczym niezwykłym przechodzenie przez kryzys egzystencjalny w czasie naszego istnienia, z powodu poszukiwania naszej tożsamości, która nas napełnia. Ta książka pomoże ci pokonać trudności życiowe i wzmocni cię w tych chwilach, których najbardziej potrzebujesz.

4. Praktyka uważności (Jon Kabat-Zinn)

Praktyka uważności lub uważności okazała się mieć silny wpływ na to, jak interpretujemy świat i nasze poczucie własnej wartości. Użalanie się nad sobą, samoakceptacja, nie-osądzająca mentalność i bycie w teraźniejszości, czyli w „tu i teraz”, to niektóre z nawyków myślenia, które czynią nas silnymi psychicznie i przygotowanymi do przezwyciężenia wszelkich przeciwności, które być obecnym w życiu. Świetna praktyczna książka, która w pełni wpisuje się w uważność.

• Kup tutaj.

5. Zero limitów (Joe Vitale)

Wiele razy (choć nie zawsze) jesteśmy tymi, którzy utrudniają nam rozwój osobisty. Te ograniczenia, które pochodzą z wewnątrz, są paraliżujące. Ten tekst oferuje możliwość pozostawienia tych ograniczeń, aby osiągnąć swoje prawdziwe pragnienia i potrzeby. Na swoich stronach możesz znaleźć drogę do życia dzięki Ho'oponopono, filozofii rozwiązywania konfliktów i duchowego uzdrawiania opartej na przebaczeniu, współczuciu i miłości.

• Możesz go wygodnie kupić na tym linku.

6. Twoje złe strefy (Wayne Dyer)

Ta książka autorstwa znanego północnoamerykańskiego autora Wayne'a Dyera, Dostarcza narzędzi do osobistej poprawy. Dzięki temu bestsellerowi, który jest obecnie najlepiej sprzedającym się podręcznikiem samopomocy wszechczasów, można nauczyć się zarządzać emocjami, co pozwoli ci z powodzeniem przezwyciężyć niekorzystne sytuacje, które mogą pojawiać się na co dzień. Książka, która poprawi twoje poczucie własnej wartości.

• Możesz go kupić tutaj.

7. Anatomia pokoju: rozwiązanie konfliktu (The Arbinger Institute)

Kiedy ktoś znajduje wewnętrzny spokój, staje się osobą bardziej przygotowaną do przystosowania się do środowiska, a jego poczucie własnej wartości staje się odporne. Anatomia pokoju to inspirujący tekst, który pozwala poznać podstawowe pojęcia spotkania z samym sobą iz połączeniem własnej istoty. Odnalezienie wewnętrznego spokoju to znalezienie szczęścia.

• Kup tutaj.

8. Poczucie własnej wartości: ocena i poprawa (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Ta dobrze znana i klasyczna książka samopomocy prowadzi czytelnika do poznania różnych ćwiczeń, które zmniejszają negatywną ocenę samego siebie i pomóc określić tożsamość tego. Dzięki radom, które można znaleźć na jego stronach, czytelnik nauczy się szanować i akceptować siebie. Bardzo przydatny i praktyczny tekst.

9. Wyjdź z umysłu, wejdź do swojego życia (Steven C. Hayes)

Ta książka samopomocy oferuje pięciostopniowy plan radzenia sobie z bolesnymi emocjami, jak niepokój lub smutek. Wspaniała praca, która umożliwia poprawę samooceny i nauczyć się żyć z bolesnymi myślami i uczuciami poprzez akceptację i techniki oparte na uważności. Uczy nas również, abyśmy puścili próbę kontrolowania tego, co często nakładamy na nasze życie, a to czyni nas nieszczęśliwymi. Bardzo przydatny, rozwijając współczucie i elastyczność umysłową.

• Kup tutaj.

10. Dary niedoskonałości (Brené Brown)

Autor dzieli się dziesięcioma wskazówkami, jak osiągnąć pełne życie, sposób odnoszenia się do świata z bardziej optymistycznego miejsca i wyższej samooceny. Te wskazówki mają na celu kultywowanie odwagi, współczucia i połączenia ze sobą. Akceptacja samego siebie jest pierwszym wymogiem, aby być szczęśliwym, ponieważ mentalność perfekcjonisty stwarza wielki dyskomfort.

• Możesz go kupić tutaj.

11. Jesteś wart więcej niż myślisz: uwierz w siebie i obudz swoje poczucie własnej wartości (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch i Catharine Sutker)

Wiara w siebie, to znaczy posiadanie wysokiej pewności siebie, jest kluczem do osobistego rozwoju i pozytywnie wpływa na poczucie własnej wartości. Ta książka pomaga czytelnikowi uwierzyć w możliwości lepszego dostosowania się do otaczającego go środowiska i ciesz się lepszą wyceną dla siebie.

• Kup tutaj.

12. Zmień swój mózg za pomocą NLP (Wendy Jago)

Transformacja i rozwój osobisty zaczynają się w sobie, a programowanie neurolingwistyczne lub NLP jest jednym z najbardziej skutecznych narzędzi zmiany. Dlatego jest używany przez psychologów i ekspertów rozwoju osobistego. Dzięki tej pracy będziesz w stanie poznać i pogłębić tę praktykę.

• Możesz go kupić tutaj.

13. Moc słowa (Louise Hay)

Z pewnością niewiele osób jest w stanie lepiej mówić o samodoskonaleniu i rozwoju osobistym niż autor tej pracy. Louis Hay zdiagnozowano raka i musiał walczyć, aby go pokonać. Jego mentalność pomogła mu wygrać bitwę. Ta książka zachęca czytelnika do zastanowienia się nad trudnościami, które można znaleźć w jego życiu, i wysyła motywującą wiadomość: bez względu na to, jak skomplikowana jest teraźniejszość, musimy walczyć o lepszą przyszłość.

• Dostępne tutaj.

14. Poczucie własnej wartości w ciągu 10 dni (David Burns)

Autor przedstawia szereg innowacyjnych, jasnych i współczujących metod, które pomagają czytelnikowi zidentyfikować znaki, gdy ma obniżony nastrój, a także pomaga czytelnikowi rozwinąć bardziej pozytywny obraz życia. Książka opiera się na założeniu, że to nie wydarzenia, które nam się zdarzają, powodują dyskomfort, ale jak interpretujemy te wydarzenia. Praktyczny tekst zawierający wykresy i przewodniki krok po kroku.

• Kup tutaj.

15. Inteligencja emocjonalna 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves i Patrick M. Lencioni)

Inteligencja emocjonalna jest niezbędna, aby być szczęśliwym. Pozwala lepiej poznać siebie, zmotywować się, lepiej współpracować z innymi i ogólnie cieszyć się lepszym zdrowiem psychicznym i lepszą równowagą emocjonalną. Ten tekst jest idealny do poprawy inteligencji emocjonalnej i jakości życia.

• Kup na tym linku.

16. Jak przodować w czasach kryzysu (Shad Helmstetter)

Kiedy wszystko idzie dobrze, łatwo się uśmiechać, ale kiedy sprawy nie przychodzą do nas i przyszłość się komplikuje, możemy wejść w poważny kryzys. Jest to moment, w którym musimy mieć więcej siły i woli, ponieważ można pokonać przeciwności losu, nawet jeśli w tych chwilach trudno jest zobaczyć. Specjalnie dla najtrudniejszych sytuacji ten przewodnik staje się bardzo pomocny.

17. 40 refleksów, aby obudzić poczucie własnej wartości (Feli García)

Czasami odnosimy pesymizm do realizmu, ale zasadzenie pewnych pytań wystarczy, aby zobaczyć, że tak nie jest. Ta książka proponuje dokładnie to: sprawić, byśmy zobaczyli, że istnieją pewne niewiadome, które nie powodują dyskomfortu, ujawniając granice naszej wiedzy, ustępują miejsca wyzwalającym refleksjom.

• Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, kliknij tutaj.

18. Automatyczna samoocena (Silvia Congost)

Książka ta opiera się na założeniu, że wiele przyczyn dyskomfortu i lęku, których doświadczamy na co dzień, ma związek z problemami z poczuciem własnej wartości. Z tego punktu wyjścia opracowuje praktyczne propozycje, aby poprawić relację między sobą a obrazem siebie.

• Aby uzyskać więcej informacji o pracy, kliknij tutaj.