Badania naukowe nad medytacją

Naukowcy z University of California w kampusie Los Angeles (UCLA, ze względu na akronim w języku angielskim), badają obecnie związek między medytacją a fizyczną strukturą mózgu. Od dawna wiadomo, że ta praktyka ma korzystny wpływ na zdrowie psychiczne ludzi, którzy ją praktykują, ponieważ obniża poziom lęku, pomaga w koncentracji i oferuje korzyści podobne do snu..

Teraz jednak odkryto, że ludzie, którzy regularnie medytują od lat, wytworzyli grubszą warstwę komórek w korze mózgowej. Neuronaukowcy zaobserwowali, że kora mózgowa rozwinęła więcej połączeń między neuronami niż te wykonywane w mózgach ludzi, którzy nie medytowali o swoim życiu i że im dłużej praktykowali tę aktywność, tym większa ilość “synapsa” (relacje między komórkami mózgu), które są tworzone.

Niesamowite odkrycia

Badania te są ściśle powiązane z innymi o plastyczności mózgu. Ponad dziesięć lat temu sądzono, że komórki mózgu, które padły, nie mogły zostać zastąpione, podobnie jak komórki w innych częściach ciała. W wyniku tej sytuacji, gdy obszar mózgu został uszkodzony, pozostał w ten sposób i nie było możliwości przywrócenia funkcji utraconych z tego powodu..

Na przykład osoba, która dostała cios w głowę i straciła wzrok, została skazana na pozostanie niewidomym. To samo, jeśli pamięć lub inne funkcje zostały utracone. Obecne analizy neuronaukowe pokazują, że mózg jest czymś więcej “plastik” z tego, co uważano, możliwe jest przywrócenie komunikacji między neuronami, nawet jeśli niektóre z nich giną, co ułatwia restytucję zdolności, które uważano za utracone na zawsze.

Według neuronaukowców medytacja jest mechanizmem, który może generować wymianę informacji między komórkami, które wcześniej ich nie miały, i to fizycznie objawia się pogrubieniem kory mózgowej (kory mózgowej) i fałd, które tworzą się w tym narządzie.

Badanie

Badacze z UCLA zwerbowali (w różnych miejscach, gdzie praktykuje się medytację) 49 osób, które medytowały przez co najmniej 20 lat i wykonały zdjęcia swoich rezonansów magnetycznych. Z drugiej strony, z bazy danych rezonansów, wybrano kolejnych 16 osób tej samej płci, wieku i leworęcznych lub praworęcznych, jak również medytujących..

Najbardziej imponującym rezultatem tego badania było zaobserwowanie, że im więcej czasu jednostka zajęła się tą praktyką, tym więcej generowało relacji neuronalnych i było to bardzo zauważalne w przypadku osób, które nigdy nie praktykowały medytacji. Obszary, w których wygenerowano więcej neuronów, mają związek z umysłowymi funkcjami mózgu: myśleniem, pamięcią, osądem i decyzją.

Niewątpliwie nauka coraz bardziej zbliża się do rozwikłania zagadek związanych z praktyką medytacji.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Hartwig HKD