Zasady szczęścia, według Schopenhauera

Arthur Schopenhauer był genialnym niemieckim filozofem, głęboko dowcipnym i z wielkim wpływem w drugiej połowie XIX wieku i na początku XX. Charakteryzował go postawienie wyraźnie pesymistycznego stanowiska wobec świata i życia, co znalazło odzwierciedlenie w jego głównej pracy, Świat jako wola i reprezentacja.

Jego wielki realizm i głęboka myśl uniemożliwiły mu zobaczenie „świata w różu”. Wciąż, Schopenhauer napisał esej z 50 zasadami, aby osiągnąć szczęście.

„Szczęście” jest jednym z tych mglistych pojęć, których nigdy nie uzgodniliśmy w historii. Podzielamy pogląd, że jest to pewne uczucie pełni i błogości, ale każda osoba przybywa do tego stanu z różnych powodów. W rzeczywistości wielu twierdzi, że nie jest to nawet stan jako taki, ale przemijająca percepcja.

„Radość życia polega na tym, że zawsze mamy coś do zrobienia, kogoś, kogo kochamy, i czegoś, na co czekamy”

-Thomas Chalmers-

Schopenhauer opracował koncepcję szczęścia opartą na roztropności i etyce. W twoim myśleniu szczęście ma dużo więcej wspólnego z wewnętrznym pokojem niż z wywyższeniem lub błogością. Spośród twoich pięćdziesięciu zasad szczęścia wybraliśmy 10, które mogą być wzbogacające. 

1. Unikaj zazdrości, podstawowej normy w myśleniu Schopenhauera

„Zasada numer 2. Unikaj zazdrości. Wiemy, jak okrutna i nieprzejednana jest zazdrość, a jednak nieustannie staramy się ją wzbudzać w innych. Dlaczego?

Zazdrość jest bardzo negatywną siłą, która może przejąć nasze serca i zablokuj radość życia. Kto bardziej koncentruje się na tym, co robią lub czują inni, pomija zadanie budowania własnego szczęścia. To ujawnia na przykład badanie przeprowadzone przez dr. George'a Fostera z University of Chicago..

Według tego badania, zazdrość jest najniebezpieczniejszą emocją, która tworzy większy dystans między ludźmi a tą, która buduje autentyczne nieszczęście.

2. Odłącz od wyników

„Zasada numer 7. Zastanów się głęboko nad rzeczą, zanim ją podejmiesz, a raz przeprowadzona, by nie dać się ponieść skutkom, ale pozbyć się tej materii”

Często to robimy: skupiamy się wyłącznie na wyniku i osiągnięciu celów. W przypadku nieosiągnięcia go doświadczamy najgłębszej porażki, najbardziej gorzkiego rozczarowania.

Teraz nic nie może być bardziej satysfakcjonujące niż dobre samopoczucie związane z wysiłkiem. Bez względu na wynik, proces ma znaczenie, czego się nauczyliśmy, poczucie dumy z siebie i zdolność do wypróbowywania nowych rzeczy, innych projektów, które ostatecznie przyniosą nam oczekiwany sukces.

3. Pozwól nam cieszyć się

„Zasada numer 13. Kiedy jesteśmy szczęśliwi, nie powinniśmy prosić o pozwolenie na to pytanie, czy mamy powód, by być”

Wielu ludzi doświadcza dziwności, a nawet poczucia winy, gdy czuje się wesoło. To dlatego, że inni cierpią lub że cierpienie jest uważane za bardziej godne pochwały niż radość. Ważne jest, aby pozbyć się tych pomysłów i móc doświadczyć radości bez zadawania pytań.

Uczenie się czerpania przyjemności z emocji jest wyjątkowym mechanizmem osiągnięcia szczęścia.

4. Fantazje kontrolne

„Zasada numer 18: we wszystkich rzeczach, które wpływają na nasze samopoczucie i dyskomfort, na nasze nadzieje i obawy, musimy wprowadzić wodze fantazji”

Goya powiedział, że „wyobraźnia rodzi potwory”. Zarówno z naszymi obawami, jak iz naszymi ambicjami, pozwalamy fantazji latać. Dlatego w końcu widzimy większe niebezpieczeństwa dla tych, którzy naprawdę istnieją lub gigantycznych sukcesów, które w każdym razie nie przychodzą po prostu śniąc o nich.

Fantazja może być czasem korzystna jako kanał kreatywności. Jako mechanizm znajdowania motywacji i wyjaśniania celów i nowych pomysłów. Teraz, jeśli cały ten wszechświat idei nie służy żadnemu celowi i prowadzi nas do zapadliska, w którym sen jest niemożliwy i skończy się sfrustrowany, lepiej kontrolować nasze myśli.

5. Unikaj nieszczęścia

„Zasada numer 22. Życie szczęśliwe może oznaczać tylko życie najmniej nieszczęśliwym”

Chociaż wydaje się oczywiste, nie wszyscy ludzie unikają nieszczęścia. W rzeczywistości są tacy, którzy go szukają i oczywiście go znajdują. Dla Schopenhauera, zdrową rzeczą jest unikanie lub eliminowanie wszystkich sytuacji, które mogą przynieść nam nieszczęście, ponieważ w gruncie rzeczy nie są tego warte i są tylko źródłem nowych trudności.

6. Cenić to, co masz

„Zasada numer 25. Musimy zobaczyć, co mamy, jakbyśmy szukali, gdyby ktoś nam to odebrał; być własnością, zdrowiem, przyjaciółmi, kochankami, żoną i dziećmi, przez większość czasu odczuwamy ich wartość dopiero po ich utracie ”

Każdego dnia powinniśmy się budzić i myśleć o wszystkim, za co musimy podziękować. Zaczynając od jeszcze jednego dnia życia, na dach, łóżko i sumienie, aby docenić to, co mamy i czego wielu innych nie posiada. Tak więc w psychologii pozytywnej autorzy tacy jak Martin Seligman często przypominają nam o potrzebie docenienia tego, co już musimy mieć dobry punkt wyjścia. Tam, gdzie czujemy się bezpiecznie, gdzie możemy znaleźć zachętę i motywację do inwestowania w dobrobyt.

7. Przedsiębiorczość i uczenie się

„Zasada numer 30. Działalność polegająca na podejmowaniu lub uczeniu się jest konieczna dla szczęścia człowieka”

Posiadanie planów i projektów przynosi ważną dawkę entuzjazmu do życia. Nie ma znaczenia, czy ten projekt polega po prostu na uprawie rośliny czy pysznym posiłku. Te małe przedsięwzięcia to skarb.

W ten sam sposób, nauka zawsze pozwala nam poczuć, że się rozwijamy i ewoluuje; dlatego przyczynia się do szczęścia życia.

8. Zadbaj o zdrowie

„Zasada numer 32. Co najmniej dziewięć dziesiątych naszego szczęścia opiera się wyłącznie na zdrowiu”

                           -A. Schopenhauer-

Wraz z chorobą całkowicie zmienia perspektywę życia. Jest to znane osobom, które musiały cierpieć z powodu bólu, dyskomfortu lub ograniczeń. Zdrowie to prawdziwy skarb, którym musimy się zająć, aby cieszyć się wszystkim innym.

9. Bądź dla siebie współczujący

„Zasada numer 34. Kiedy analizujemy nasze życie i nasze niepowodzenia, możemy łatwo przekroczyć siebie w wyrzutach przeciwko sobie”

Pierwsza forma dobroci musi być skierowana na nas samych, broni Schopenhauera. Ważne jest, aby oceniać siebie, rozpoznawać błędy i uczyć się od nich. To, czego nie powinniśmy robić, to fustigarnos, krytykować nas bardziej lub mocno wskazywać. W końcu nie ma sensu.

W rzeczywistości badania takie jak te opublikowane w magazynie „Psychologia Sciencie” to nam przypomina inwestować w samoocenę i dbałość o siebie, to sposób nie tylko być szczęśliwszym, ale także inwestować w jakość życia i zdrowie.

10. Przygotuj się na upływ czasu

„Zasada numer 35. To, co najczęściej i prawie koniecznie zaniedbujemy i nie bierzemy pod uwagę w naszych planach życiowych, to przemiany, które czas w nas działa”

Kiedy jesteśmy młodzi, wydaje nam się, że starość to coś, co przydarza się innym, nigdy nam. Ta fantazja prowadzi nas do życia bez przygotowań do tej przyszłości, gdzie waga lat wprowadza nowe ograniczenia i nowe słabości. Kto przygotowuje się na starość, gwarantuje lepsze życie w tej delikatnej fazie życia.

Podsumowując, jak widzimy, te lekcje mądrości Schopenhauera to autentyczne dary, którymi można się codziennie zastanawiać. Szczęście nie jest celem, to ścieżka, na której codziennie inwestujemy, dokonując prostych zmian w naszym osobistym podejściu. Śmiało i sprawdź to.

Aby być szczęśliwym, musisz wierzyć, że na to zasługujesz. Aby być szczęśliwym, musisz wierzyć, że na to zasługujesz. Ludzie, którzy wierzą, że nie zasługują na szczęście, czują się winni lub złamani i są ich największym wrogiem. Czytaj więcej ”