12 najlepszych książek o szczęściu

Szczęście jest aspiracją, którą wszyscy mamy. Dlatego naukowcy od dziesięcioleci próbują rozszyfrować, co sprawia, że ​​ludzie są szczęśliwi i jak możemy być szczęśliwi przez większość czasu. Szczęśliwi ludzie zachowują się w określony sposób.

Z drugiej strony jest to państwo opiekuńcze, które zainspirowało wielu autorów i jest to temat, który traktuje wiele książek o szczęściu i co nas do niej przybliża.

• Powiązany artykuł: „15 wspólnych nawyków szczęśliwych ludzi”

Książki o szczęściu całkowicie polecane

W tym artykule przygotowaliśmy listę książek, które pomogą ci zrozumieć złożone zjawisko szczęścia.

1. Autentyczne szczęście (Martin E. P. Seligman)

Seligman jest znany ze swojego wkładu w psychologię pozytywną i wiedzy o tym, jak być szczęśliwszym. Ta książka oferuje optymistyczne spojrzenie na życie, zawsze z naukowym wsparciem, ponieważ istnieje wiele badań, które mogą pomóc ci cieszyć się lepszym samopoczuciem.

• Aby dowiedzieć się więcej o tej książce, kliknij tutaj.
• Powiązany artykuł: „Martin Seligman: biografia i teorie w psychologii pozytywnej”

2. Flow (Flow): psychologia szczęścia (Mihaly Csikszentmihalyi)

Stan przepływu występuje, gdy ludzie robią to, co naprawdę chcą, ponieważ wtedy łączą się ze sobą i wydaje się, że czas stoi w miejscu. Stan przepływu oznacza wejście w stan uważności, jak wyjaśniono w naszym artykule: „Stan przepływu (lub stan przepływu): jak zmaksymalizować wydajność”.

Ta koncepcja jest ściśle związana ze szczęściem iw tym tekście, autor ujawnia klucze tego stanu i wyjaśnia, co można zrobić, aby go faworyzować. Bez wątpienia świetna robota.

• Na tej stronie znajdziesz więcej informacji.

3. Nawyki szczęśliwego mózgu (Loretta Graziano)

Szczęśliwi ludzie zazwyczaj wykonują szereg nawyków, które utrzymują ich w tym stanie. Ale co dzieje się z naszym mózgiem, kiedy jesteśmy szczęśliwi? Jakie procesy chemiczne są przeprowadzane? Oto, co wyjaśnia praca Loretty Graziano. Polecana książka.

• Czy jesteś zainteresowany czytaniem? Kliknij tutaj, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o książce.

4. Pułapka szczęścia (Russ Harris)

Media nieustannie przesyłają nam wiadomości o szczęściu, aw wielu przypadkach mogą się przedłużyć irracjonalne przekonania o tym zjawisku. Dlatego ta książka różni się od wielu z tych, które zajmują się tym tematem, ponieważ skupia się na tym, jak możemy stać się obsesją bycia szczęśliwym, czymś, co negatywnie wpływa na nasze samopoczucie i nasze szczęście. Autor dokonuje przeglądu kluczy do bycia szczęśliwym, biorąc pod uwagę zasady akceptacji i terapii zaangażowania.

• Na tej stronie znajdziesz więcej informacji na temat tej pracy.
• Powiązany artykuł: „Terapia akceptacji i zobowiązania (ACT): zasady i cechy charakterystyczne”

5. Życie, które kwitnie (Martin E. P. Seligman)

Kolejna praca Seligmana, która daje nam lekcje na temat szczęścia, ponieważ aby to szczęście rozkwitło, konieczne jest codzienne podlewanie i rób rzeczy, które pozwalają nam żyć prężnie Chociaż czasami Słońce nie wychodzi, książka skupia się na tym, jak zarządzać naszymi emocjami i osiągnąć inteligentną emocjonalnie osobowość.

• Możesz dostać książkę tutaj.
• Powiązany artykuł: „Jak są ludzie inteligentni emocjonalnie?”

6. Podróż ze szczęścia (Daniel Gilbert)

Praca ta została napisana przez Daniela Gilberta, profesora psychologii na Uniwersytecie Harvarda. Obraca się wokół jak się mylimy, próbując szukać szczęścia, a jego treść ma naukowe poparcie dla wielu badań i lat badań tego zjawiska. Tekst z dobrymi recenzjami, którym udało się pozyskać czytelników.

• Więcej informacji na temat książki znajdziesz tutaj.

7. Szczęście Nauka za uśmiechem (Daniel Nettle)

W ostatnich dziesięcioleciach przeprowadzono wiele badań mających na celu lepsze poznanie szczęścia i tego, jak możemy być szczęśliwsi.

W tym sensie istnieje wiele tekstów, które próbowały skompilować najciekawsze wyniki tego tematu. W Szczęście Nauka za uśmiechem, Autor dokonuje wyczerpującego przeglądu tych badań jak nasz nastrój wpływa na nasz mózg.

• Odwiedź tę stronę, aby dowiedzieć się więcej o książce.

8. Nauka szczęścia (Sonja Lyubomirsky)

Tekst podobny do poprzedniego, ale z bardziej praktycznym podejściem. To znaczy, że to działa udziela porad i wskazówek, aby zainteresowani mogli poprawić swoje samopoczucie i poczuć się lepiej w stosunku do siebie.

• Więcej informacji na temat książki znajdziesz tutaj.

9. Czy twoje wiadro jest pełne? Strategie zwiększenia pozytywnych emocji (Tom Rath i Donald O. Clifton)

Tekst skupiający się na tych stanach emocjonalnych, które sprawiają, że cieszymy się życiem. Z wizji psychologii pozytywnej. Ta praca oferuje strategie i wiedzę, aby wykorzystać nasze codzienne relacje międzyludzkie, pracę, cele życiowe itp..

• Możesz kliknąć tutaj, aby uzyskać więcej informacji o książce.

10. Szczęście czeka na ciebie (Andrew Weil)

Książka, która krytykuje model medyczny, jeśli chodzi o leczenie szczęścia i nowe podejście. Autor przedstawia dużą ilość wiedzy z naukowym poparciem dla niektórych orientalnych praktyk, takich jak medytacja i jak wpływają na jakość życia ludzi. Czytelnicy czerpią z tego korzyści 8-tygodniowy program dla osiągnięcia dobrego samopoczucia emocjonalnego.

• W tym linku znajdziesz więcej informacji o książce.

11. Inteligentny optymizm: psychologia pozytywnych emocji (Mª Dolores Avia Aranda i Carmelo Vázquez Valverde)

Inteligentny optymizm jest przeciwieństwem fałszywego optymizmu, jak widać w artykule: „Fałszywy optymizm: co to jest i jakie są jego negatywne skutki?”. I tak, przynajmniej częściowo, nasz sposób myślenia wpływa na to, jak się czujemy, więc możemy nauczyć się widzieć życie w bardziej pozytywny sposób. Ta książka zagłębia się w klucze, które pomagają to osiągnąć.

• Jeśli jesteś zainteresowany, możesz go pobrać tutaj.

12. Najszczęśliwsza firma na świecie (David Tomás)

Ludzie spędzają wiele godzin w naszej pracy, tak aby dobro pracy wpływało na wszystkie obszary naszego życia. David Tomás, autor tego dzieła, jest dyrektorem generalnym grupy Ciberclyck, uważanej za najlepszą firmę w Hiszpanii. W tej pracy wyjaśnia jak to możliwe, aby być szczęśliwą firmą, co nie tylko pozytywnie wpływa na pracowników, ale także na wyniki organizacji.

• Aby dowiedzieć się więcej o tej książce, kliknij tutaj.