Zagadki, które utrzymują nasze marzenia

Niektórzy wolą nie zwracać uwagi na sny, a inni poświęcają im pełną uwagę. Z drugiej strony niektórzy myślą, że sny są rozpaczliwym okrzykiem tego, co nie zostało powiedziane, gdy się obudzimy. Prawda jest taka, że ​​istnieją różne teorie i badania dotyczące oniryczności, a zatem istnieje wiele hipotez dotyczących tego, co dzieje się w naszym umyśle podczas snu.

Dlaczego marzymy? Co oznaczają sny? Skąd pochodzą obrazy, które pojawiają się w umyśle? Jak powstają koszmary nocne? Odpowiedzi wcale nie są proste, a wiele z nich nie było jeszcze w stanie odpowiedzieć odpowiednim rygorem naukowym. Dla tych, którzy to robią, napisaliśmy dokładnie ten artykuł.

Marzenia: więcej niż REM

Nie będziemy tutaj mówić o fazach snu lub fazach REM, przez które przechodzimy za każdym razem, gdy zamykamy oczy i przygotowujemy się do odpoczynku. Ale co dzieje się w naszym umyśle w odniesieniu do tych obrazów, które się pojawiają, często bez znaczenia lub wyjaśnienia.

Niektóre badania to sugerują wszystko, co robimy w naszych czasach, gromadzi się w określonym obszarze mózgu, a kiedy śpimy, wraca do „wychodzenia” w świetle, ale w sposób mieszany, symboliczne i niespójne. Opowieść, którą przeczytaliśmy, wyjście z przyjaciółmi, dyskusję z parą, film, który widzieliśmy lub budynek, który zwrócił naszą uwagę, gdy byliśmy w drodze do pracy itp..

Obrazy, dźwięki, wspomnienia i doświadczenia łączą się, aby ukształtować sen, jakby był podsumowaniem wszystkiego, co wydarzyło się w tym dniu. Ale oczywiście nie składa się tylko z takich aktualnych sytuacji. Wielokrotnie łączą się z echami przeszłości, wydarzeniami, które wydarzyły się jakiś czas temu lub ludźmi, na których zgodziliśmy się.

Doświadczenie śnienia

Wszyscy przechodzimy przez to, nawet jeśli nie zawsze pamiętamy. Nawet jeśli próbujemy opowiedzieć sen lub napisać go w zeszycie, zwykle brakuje nam kawałków ułożyć układankę, która ma jakiś sens lub że możemy wziąć coś dla rzeczywistości. Nikt nie ma możliwości szczegółowego i dokładnego zobrazowania. Chociaż pamiętamy to z wyrazistością, mamy tylko to, co pamiętamy, kiedy się budzimy.

Według Allana Hobsona marzenie o aktywności umysłowej, którą utrzymujemy, jest bardzo podobne do tego, co by się stało, gdybyśmy działali w ten sposób w rzeczywistości, chociaż istnieją pewne elementy, które są niemożliwe w stanie przebudzenia (np. widzenie zmarłego krewnego, latanie jak ptak lub postrzeganie siebie jako dzieci dorosłych).

Kiedy śnimy, nie tylko mózg zaczyna działać, ale także uczucia, a nawet mięśnie. Obawiają nas strach, szczęście i niepewność. Możemy obudzić się z tachykardią, skąpani w pocie lub nierównym oddechu. Ale przez większość czasu marzenia się zdarzają „bez rymu lub rozsądku” i znikają ukradkiem, gdy otwierasz oczy lub słyszysz dźwięk budzika.

Dlaczego? Wszystko zależy od kilku czynników. Z jednej strony faza snu, w której się znajdujemy. Jeśli jesteśmy w REM, obrazy i doświadczenia są ostrzejsze, bardziej rozległe i bardziej spostrzegawcze. Możemy nie wiedzieć, jak odróżnić rzeczywistość od snu. Jeśli zamiast tego będą miały miejsce podczas NREM, będzie mniej obrazów i bardziej typowych scen codziennego życia (w pracy, gotowaniu, w parku itp.).

Jaka jest funkcja snów?

Głównym celem odpoczynku jest naprawa organizmu, tak aby pozostawał w optymalnych warunkach, jeśli odniesiemy się do pola fizjologicznego. Ale w tym, co ma związek z psychologią, często mają wielką treść emocjonalną i dlatego nie muszą być odrzucani.

Badania wykazały, że sny konsolidują pamięć i skutecznie pomagają odzyskać wspomnienia. Istnieją również teorie, które mówią, że sny dostarczają mózgowi stymulacji, której potrzebuje, aby obudzić się z głębokiego snu i aktywować „obwody mózgowe” związane z emocjami.

Marzenia i ich teorie

Z badań Zygmunta Freuda, który był przekonany, że sny są przebraniem dla stłumionych pragnień, „pod mostem płynęło dużo wody”, jak powszechnie się mówi. W XX wieku pojawiły się nowe teorie, które albo potwierdzają, albo obalają hipotezy tak zwanego „ojca psychoanalizy”.

Jednym z nich jest psycholog z Harvardu Deirdre Barret, która wskazuje, że sny są używane do rozwiązywania problemów, kiedy odpoczywamy. Oznacza to, że ludzie rozwinęli się do tego stopnia, że ​​śpiąc mamy zdolność do rozwiązywania wszelkiego rodzaju zagadek. Jak miło byłoby, gdyby to zawsze było prawdą!

Prawda jest taka, że ​​sny są bardzo wizualne, ale zazwyczaj nie mają zbyt wiele logiki. Tak, naprawdę służyć jako rozwiązanie naszych problemów należy przeanalizować bardziej szczegółowo. Do tej pory tak dobrze, ale musimy pamiętać, że pamiętamy tylko ich część. Zgodnie z tą teorią, sen jest innym sposobem myślenia i może pomóc nam nadać „plan b” naszym problemom.

Z drugiej strony psychiatra Jie Zhang zaproponował pomysł na marzenia i ich funkcje. Według tego specjalisty cały czas mózg przechowuje wspomnienia, niezależnie od tego, czy śpimy, czy śpimy.

To znaczy sny są równe myślom lub wspomnieniom, które przychodzą nam do głowy, gdy mamy otwarte oczy. Pomyśl, co kiedykolwiek zaskoczyło Cię na jawie? Coś podobnego dzieje się, gdy idziesz spać, tylko w takim przypadku może to być nieświadoma aktywność, której nie możemy kontrolować.

Uwolnij umysł i pozwól swojej wyobraźni latać Każdego dnia nasz umysł zajmuje się wszystkim, co musimy zrobić razem z naszymi lękami i zmartwieniami. Musimy to wydać. Czytaj więcej ”