Czy smartfony powodują, że jesteśmy głupi?

Technologia, a zwłaszcza smartfony, sprawiają, że nasze życie jest łatwiejsze i przyjemniejsze. Mamy dostęp do większej ilości informacji, możemy zrobić więcej w krótszym czasie, możemy komunikować się z większą liczbą osób ... Ale to nie znaczy, że czyni nas bardziej produktywnymi i mądrzejszymi.

W szczególności, nasze smartfony zmniejszają nasze zdolności poznawcze. Tak przynajmniej mówi ostatnie badanie z University of Texas w Austin w USA. Według tego badania,zdolność poznawcza i globalna moc mózgu są znacznie zmniejszone, gdy smartfon znajduje się w odległości spaceru, nawet jeśli jest wyłączony i do góry nogami.

Smartfon to coś więcej niż telefon. Jest to mały komputer o ogromnych możliwościach połączenia. Obecność naszego inteligentnego telefonu pozwala nam uzyskać dostęp do informacji na żądanie, do różnych form rozrywki, ułatwia stymulację społeczną i wiele więcej. Jednak badania te sugerują, że korzyści te i zależność, którą one powodują, mogą mieć koszt poznawczy.

Prosta obecność smartfona może zmniejszyć zdolności poznawcze, zgodnie z badaniem.

Koszt poznawczy smartfonów

Nasze smartfony umożliwiają i zachęcają do stałego połączenia nie tylko między ludźmi, ale także z informacją i rozrywką, stawiając świat na wyciągnięcie ręki. Jednak, Chociaż urządzenia te mają ogromny potencjał poprawy naszego samopoczucia, ich stała obecność może mieć znaczny koszt poznawczy.

To badanie testuje hipotezę, którą naukowcy nazwali „drenażem mózgów”. Zgodnie z tą hipotezą sama obecność smartfona może zajmować zasoby poznawcze o ograniczonej pojemności, pozostawiając mniej zasobów dostępnych na inne zadania i niedocenianie wydajności poznawczej.

Wyniki eksperymentów przeprowadzonych przez naukowców wskazują, że nawet wtedy ludziom udaje się utrzymać ciągłą uwagę, sama obecność tych urządzeń zmniejsza dostępną zdolność poznawczą. Dzieje się tak na przykład poprzez unikanie pokusy sprawdzenia smartfona. Ponadto te koszty poznawcze są wyższe, im większa jest zależność od smartfonów.

Smartfony nie czynią nas mądrzejszymi

W jednym eksperymencie naukowcy poprosili uczestników badania, aby usiedli na komputerze, aby wykonać serię testów, które wymagały dobrej dawki koncentracji. Testy zorientowano na pomiar dostępnej zdolności poznawczej uczestników, to znaczy zdolności mózgu do przechowywania i przetwarzania danych w danym czasie. Zanim zaczęliśmy, losowo wybraliśmy Uczestnicy, którzy musieli położyć swoje smartfony cicho na biurku twarzą do dołu, w kieszeni lub torbie osobistej lub w innym pokoju.

Naukowcy odkryli że uczestnicy, którzy mieli smartfony w innym pokoju, znacznie przekroczyli wydajność tym, którzy mieli je przy biurku. Nieco przewyższali uczestników, którzy trzymali swoje urządzenia w kieszeni lub torebce.

Wyniki sugerują, że sama obecność smartfona zmniejsza dostępne zdolności poznawcze i wpływa na funkcjonowanie poznawcze, nawet jeśli ludzie czują, że poświęcają pełną uwagę i skupiają się na zadaniu, które wykonują.

„Widzimy liniowy trend, który sugeruje, że gdy smartfon staje się bardziej zauważalny, dostępna zdolność poznawcza uczestników zmniejsza się”, wyjaśnij naukowcom. „Twój świadomy umysł nie myśli o swoim smartfonie, ale ten proces, proces wymagający, abyś nie myślał o czymś, wykorzystuje niektóre z twoich ograniczonych zasobów poznawczych”. 

W innym eksperymencie naukowcy próbowali zidentyfikować wpływ smartfonów, ale także próbowali wyizolować efekt, który mógłby mieć większą lub mniejszą zależność od tych urządzeń.

Uczestnicy zaproponowali uczestnikom te same testy komputerowe. Przypisanie do grup odbywało się również w sposób losowy: jedna grupa musiała wykonywać testy przy użyciu swoich telefonów obok siebie, a ekran skierowany do góry, inna grupa miała je w torebkach, inna grupa w innym pokoju, a inna po prostu musiała bądź z nimi.

Naukowcy odkryli to uczestnicy, którzy byli bardziej uzależnieni od swoich smartfonów, osiągali gorsze wyniki niż ich mniej zależni rówieśnicy, ale tylko wtedy, gdy trzymali smartfony na biurku lub w kieszeni lub torebce. Odkryli również, że nie ma znaczenia, czy smartfon był włączony, czy wyłączony, czy też był twarzą do góry lub twarzą w dół na biurku.

Naukowcy wyjaśniają, że nie jest tak, że uczestnicy byli rozproszeni, ponieważ otrzymywali powiadomienia na swoich telefonach, ale to sama obecność jego smartfona wystarczyła, aby zmniejszyć jego zdolności poznawcze.

Widok smartfona w zasięgu lub w zasięgu zmniejsza zdolność osoby do koncentracji i wykonywania zadań, ponieważ część ich mózgu aktywnie pracuje, aby nie sprawdzać ani nie używać telefonu.

Czy mądrzej jest unikać smartfona?

Chociaż naukowcy skupili się głównie na kosztach poznawczych związanych z obecnością smartfonów, badanie jest równie istotne dla potencjalne konsekwencje jego nieobecności. Debaty na temat „odłączenia” w kulturze popularnej odzwierciedlają rosnące zainteresowanie konsumentów celowym zmniejszaniem - lub przynajmniej kontrolowaniem - czasu interakcji z urządzeniami elektronicznymi.

W tym sensie naukowcy podkreślają, że niektórzy konsumenci zastępują smartfony telefonami o mniej zaawansowanych funkcjach lub uzupełniają je o urządzenia lub funkcje, które oferują krótką przerwę w połączeniu. Inni zwracają się do aplikacji śledzących, filtrujących i ograniczających korzystanie ze smartfonów.

Badania sugerują, że te środki mogą być podwójnie korzystne dla zmęczonych cyfrowo. Tak, Poprzez ponowne zdefiniowanie znaczenia swoich urządzeń konsumenci ci mogą zmniejszyć rozproszenie cyfrowe i zwiększyć dostępną pojemność poznawczą. 

W każdym razie pozostań z tym pomysłem:

Za każdym razem, gdy potrzebujesz zoptymalizować kontrolę nad swoją uwagą i swoją funkcją poznawczą, trzymanie smartfona poza zasięgiem wzroku pomaga zwiększyć moc mózgu.

Mój najlepszy przyjaciel: telefon komórkowy Telefon komórkowy stał się niemal nieodzownym urządzeniem w dzisiejszym świecie. Ułatwia komunikację, ale jednocześnie dystans. Czytaj więcej ”