Trzy skarby Martina to historia, która porusza emocje

Coraz większą wagę przywiązuje się do edukacji emocjonalnej, to znaczy, pobudzaj inteligencję emocjonalną najmłodszych, ucząc ich, jak identyfikować i zarządzać swoimi emocjami. Jednak rodzice i nauczyciele nie mają wielu narzędzi, aby móc uczyć dzieci inteligencji emocjonalnej.

Trzy skarby Martina to prosta opowieść terapeutyczna, przez które można pracować trzy emocje: smutek, gniew i strach.

• Może jesteś zainteresowany: „Psychologia dziecka: praktyczny przewodnik dla ojców i matek”

Dlaczego tak ważne jest nauczanie dzieci, jak radzić sobie z emocjami?

Ponieważ dzieci, które wiedzą, jak samoregulować, staną się psychologicznie zdrowszymi młodymi ludźmi i dorosłymi. Byłoby wspaniale, gdyby w szkołach były również przedmioty edukacji emocjonalnej. Dlatego głównym powodem, dla którego napisałem tę historię, był uczyć rodziców, nauczycieli i psychologów strategii regulacji emocjonalnej, kto może go wykorzystać w swoich konsultacjach i warsztatach.

Jak ta historia działa w gniewie?

W tej historii leśne krasnoludy dają Martinowi długopis, który może zadać cios, gdy tylko poczuje się zły: Skarb pióra. Sam długopis nie jest w stanie regulować gniewu, ale proces używania skarbu nie..

Najpierw Martin musi znaleźć pióro. Fakt, że musisz szukać, jest już bardzo pozytywną zmianą, ponieważ stopniowo stajesz się świadomy emocji. Ten punkt jest ważny, ponieważ pomaga dziecku rozpoznać gniew. Bądź świadomy, że kiedy jesteś zły, wewnętrznie się zmieniasz: przyspieszasz, rozgrzewasz się i czujesz napięcie. To już pierwszy krok, aby go zmienić.

Następnie powtórz małą notatkę, która pozostała przy piórze: „Kiedy twój spokój odejdzie, dmuchnij piórem z entuzjazmem” oznacza wprowadzenie pozytywnej samokształcenia. Pomóż Martinowi zwerbalizować proces i wyciąć umysłową treść gniewu.

Na koniec „pięć razy powoli dmuchaj piórem i zobacz, jak się porusza”. Pomaga to odwrócić uwagę od obiektu gniewu i aktywować przywspółczulny układ nerwowy poprzez głębokie oddychanie. Dziecko zauważy stopniowo, że się uspokaja.

Zyskujemy także czas na zejście z krzywej gniewu i w ten sposób jego emocje tracą intensywność. Dziecko może osiągnąć spokój, a następnie dać stanowczą odpowiedź.

Jak działa smutna historia?

Drugi skarb, jaki nadają Martinowi krasnoludy, to kamień o kształcie biedronki, którą nazwali: „Maryquitapenas”.

Dzięki temu skarbowi dajemy początek dziecku wyrażającemu się i dzieląc się swoimi smutkami z rodzicami. Pomyślmy, że emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są normalne. Jednym z błędów popełnianych przez wielu rodziców nie jest tolerowanie dzieci wyrażających smutek. Robią wszystko, co w ich mocy, aby uniemożliwić dzieciom płacz, a kiedy to robią, starają się jak najszybciej powstrzymać płacz.

W tego typu działaniach wiadomość, którą otrzymuje dziecko, brzmi: „Nie pozwalam ci być smutnym”, „bycie smutnym nie jest dobre, musisz być szczęśliwy”. Raz dziecko ma czuje się komfortowo, wyciągając swoje smutki, nie czując się osądzony, można zaproponować mu, by szukał sposobów na lepsze samopoczucie i rozwiązanie swoich problemów. W razie potrzeby możemy Ci pomóc, ale nigdy nie zminimalizujemy twoich emocji.

Jak działa historia strach?

Trzeci skarb to amulet, którym dziecko może stawić czoła temu, czego się obawia: „Złoty migdał”.

Mój syn na przykład powiedział, że włożył strach do migdału i połknął go. Ta symbolika pomogła mu przetrwać trochę więcej każdego dnia tylko w swoim pokoju, aż w końcu przyzwyczaił się i stracił strach przed snem.

Inne dzieci mówią, że migdał daje im supermocarstwo, które przenosi się przez pory ich skóry. Każde dziecko poda swoją interpretację. Ważną rzeczą jest to, że ten skarb pozwala ci zmierzyć się ze swoim strachem. Samokształcenie: „Kiedy zbliża się strach, chwyta silny migdał”, to przesłanie, które pomaga skupić się na obejmowaniu strachu, zamiast go pozbyć.

Tutaj chciałem pracować z ideą, że kiedy obawiamy się sytuacji, kiedy stajemy wobec niej, nie robimy tego bez strachu, ale z nią. Chodzi o to, aby obawiać się strachu, aż zniknie. Dlatego nie oczekuj, że twoje dziecko z powodzeniem zmierzy się z sytuacją pierwszego dnia. Na początku przyjdzie postawa chęci zrobienia tego, potem spróbują i po kilku próbach otrzymają zaufanie, dopóki go nie zdobędą.

Aby kupić historię, możesz to zrobić za pośrednictwem strony internetowej Instytutu Psychologii Psicode.