Migreny, ból w cieniu

Migreny nie są prostymi bólami głowy. Musi wybrać półcień i ciszę pokoju, aby poczuć ulgę, to wzdychać w łóżku, pragnąc, by ustąpił kłujący ból w połowie głowy. Poza tym oznacza to również cierpienie niezrozumienia tych, którzy uważają, że jest przesadzony ...

Ci, którzy cierpią na tę chorobę, chronicznie wiedzą, co jest społeczną pogardą dla tych, którzy nie rozumieją, na przykład, że „ból głowy” może uniemożliwić im pracę. Dlatego też, aby uznać tę rzeczywistość, która dotyka miliony ludzi na całym świecie, Światowa Organizacja Zdrowia uznała przewlekłą migrenę za chorobę kalectwa w 2012 r..

Migrena nie jest bólem głowy, to koszmar mózgu, który sprawia, że ​​boję się światła, dźwięków, zapachów ... To zmusza mnie do znalezienia bezpiecznego miejsca do schronienia w ciemności iw ciszy.

Nikt nie wybiera tego typu dolegliwości. Wszyscy chcielibyśmy cieszyć się naszymi dniami z najwyższą jakością i dobrym samopoczuciem, ale niewidzialny wróg migren pojawia się przez cały miesiąc prawie regularnie „Aby zamknąć nasz kluczowy przełącznik” i uczyń nas swoimi więźniami. Migrena to choroba neurologiczna, o której chcemy dzisiaj mówić w naszej przestrzeni.

Lepiej zrozumieć migreny

Jak zawsze mówi się w tych przypadkach, nie ma nic lepszego niż poznanie naszego wroga, aby móc stawić mu czoła z większą ilością zasobów. Po pierwsze, Należy powiedzieć, że migrena ma zwykle komponent genetyczny i to wpływa w większym stopniu na płeć żeńską.

Bardzo często pamiętamy, jak kiedy byliśmy dziećmi, byliśmy zmuszeni mówić cicho i nie hałasować, ponieważ jeden z naszych rodziców miał „To” zwana migreną. Wkrótce odkryliśmy także w naszej własnej skórze tego mrocznego gościa, który pozostaje na głowie, by zatrzymać się na kilka godzin w naszym życiu.

Migrena ma wyraźny składnik organiczny, jest czymś, co powinno zostać wyjaśnione przede wszystkim tym, którzy uważają, że korzeń może być w jakimś elemencie emocjonalnym. Teraz dobrze, czynniki takie jak stres są często jego czynnikami wyzwalającymi, ale nigdy nie powodują, dlatego musimy wziąć pod uwagę następujące dane.

Powoduje migrenę

Dalej, pokazujemy kilka głównych cech związanych z migreną i jego przyczyny:

• Migrena dotyka 10% populacji, i chociaż zwykle zaczyna się manifestować w wieku 20 lat, dzieci mogą również cierpieć.

• Ważne jest, aby wiedzieć przede wszystkim Istnieje kilka rodzajów migreny. Najczęstszym jest ten, który wpływa „Połowa głowy” (w tym jedno z oczu i świątynia) i to w pulsującym bólu. Ponadto zazwyczaj daje pierwsze objawy poprzez tzw. Aurę.

• Najbardziej bolesna i niepełnosprawna jest nerwobólowa migrena, spowodowane aktywacją lub podrażnieniem włókien nerwu trójdzielnego. Areteo de Capadocia, słynny lekarz pierwszego wieku naszej ery, opisał to jako „Najgorszy ból na świecie”.

Musisz to wiedzieć nerw trójdzielny jest tym, który przekazuje wrażliwość głowy i że poprzez swoje włókna otacza opony. Po aktywacji lub przeciążeniu pojawia się stan zapalny i uwalniane są substancje wpływające na same opony. Stąd zauważamy te uporczywe uderzenia w naszej głowie. Coś strasznego, bez wątpienia.

„Słuchanie głosów”, wspólne doświadczenie nawet u zdrowych ludzi Ruch „Słuchanie głosów” proponuje zaakceptować zjawisko słuchania głosów jako czegoś naturalnego i normalnego w naszym spektrum percepcyjnym. Czytaj więcej ”

Jak zapobiegać i radzić sobie z dniami migreny

Wielu ludzi doświadcza prawdziwej osobistej podróży w poszukiwaniu zabiegów z którym można osiągnąć lepszą jakość życia. Celem lub pokornym pragnieniem jest jedynie zapobieganie migrenie jako trwałej ścianie, która przerywa twój czas, twoje relacje, słoneczne dni, twoją wydajność w pracy.

Dlatego i aby pomóc ci trochę więcej, proponujemy zastanowić się nad tymi wymiarami, dzięki którym lepiej będzie stawić czoła problemom migreny i półcień.

Poznaj swoją chorobę

Twoja migrena NIE jest jak twoja współpracownica, nie jak twoja matka. Nie wszyscy ludzie wykonują te same zabiegi, stąd zazwyczaj zaleca się następujące:

• Prowadzić dziennik „bólu”. Zawsze bardzo przydatne jest zachowanie typu rekordu dotyczącego częstotliwości jego pojawienia się i na temat możliwych czynników wyzwalających: stres, rodzaj jedzenia, wietrzne dni, zespół napięcia przedmiesiączkowego ...

• Wypróbuj więcej niż jedno leczenie: Istnieje kilka leków do leczenia migreny. Twoi lekarze zawsze będą tymi, którzy oferują najlepsze opcje zgodnie z Twoimi potrzebami. Nie wahaj się też uzupełnić ich o inne terapie, takie jak joga, biofeedback, relaks ...

Poznaj wyzwalacze

Jak wskazaliśmy, czynniki takie jak stres mogą działać jako czynniki wyzwalające, gdy nadmiernie pobudzają nerw trójdzielny. Z tego powodu, Interesujące jest to, że znasz te wymiary, które mogą aktywować wygląd migreny.

• Intensywne ćwiczenia fizyczne (Migrena pojawia się, gdy odpoczywamy po aktywności).
• Żywność bogata w sól.
• Pokarmy z używkami chemiczne lub naturalne.
• Wędzone sery, nabiał.
• Czekolada.
• Kawa, herbata, alkohol.
• Światła lub intensywne zapachy.
• Różnice temperatur.

Kanał bólu

To może wydawać się uderzające, zwłaszcza wiedząc, jak to unieszkodliwia to ból związany z migreną. Niemniej jednak, zaakceptowanie choroby powinno pomóc nam znaleźć środki, dzięki którym można nieco odwrócić uwagę o samym cierpieniu.

Artyści tacy jak Salvador Dalí, Debussy, Yakoi Kusama czy Lewis Carroll cierpieli na migrenę, i znaleźli w sztuce, muzyce lub pisaniu kanału, dzięki któremu mogą się wyrazić. Warto znaleźć nasze.

Ból czyni nas więźniami naszego własnego ciała, więźniami zbyt delikatnej paczki. Znajdź codzienną motywację i nie pozwól, by migrena cię kontrolowała, uczyniła cię kimś, kim nie jesteś.

Dowiedz się, jak wykrywać i zapobiegać udarom, dzielić życie Udar mózgu jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności medycznej na świecie. Nauczmy się go wykrywać na czas, a także, aby temu zapobiec. Dziel się życiem Czytaj więcej ”