Technopatologia lub choroby 2.0

Technopatologia to termin odnoszący się do zaburzeń psychicznych, fizycznych i społecznych związanych z nadużywaniem technologii. Zrozumienie kontekstu, w którym opracowano technopatologie: włączenie technologii informacyjno-komunikacyjnych (ICT) w nasze codzienne życie odbywa się w tak naturalny sposób.

Nie ma wątpliwości co do pozytywnego wpływu, jaki wywarli na nasze samopoczucie, oddając do naszej dyspozycji usługi, które niegdyś były (nie tak dawno) bardzo drogie, po prostu niemożliwe do transportu lub zużyły ogromną ilość najcenniejszych: czas.

Teraz w naszej dłoni lub w naszych kieszeniach niesiemy instrument, który stał się niezbędny. Ułatwia wiele zadań, od komunikowania się z ludźmi w naszym najbliższym otoczeniu po konsultacje z największą encyklopedią na planecie; obserwuj mapę świata z poziomem szczegółowości, który byłby fizycznie niemożliwy do przeniesienia na papier lub zmierzenia naszej aktywności fizycznej, kalorie, które konsumujemy, przypominają nam, kiedy powinniśmy nawodnić ...

„Technologia jest zawsze mieczem obosiecznym. Przyniesie wiele korzyści, ale także wiele katastrof ”.

-Alan Moore-

Technopatologia lub gdy wykorzystanie ICT staje się uzależnieniem

Co się dzieje, gdy nie wiemy, jak właściwie zarządzać tym ogromnym zakresem usług, które oferuje nam technologia? Co dzieje się, gdy korzystamy z technologii, która oferuje nam bycie niewolnikami? Na szczęście, W większości przypadków tak naprawdę nie spotykamy się z uzależnieniem; to znaczy, nie ma patologicznej zależności od ICT, ale konieczne jest, aby być czujnym na pierwsze obserwowane przez nas znaki.

Technopatologia odnosi się do zaburzeń psychicznych, fizycznych i społecznych związanych z nadużywaniem technologii.

Czy zmierzamy do świata pełnego technopatologii?

Nadużycie lub niewłaściwe użycie to sposób na powiązanie z technologiami, w których ilość czasu, częstotliwość lub użycie zaczynają mieć negatywne konsekwencje dla użytkownika i jego otoczenia. To są niektóre znaki ostrzegawcze, które musimy wziąć pod uwagę jeśli chodzi o uznanie, że istnieje uzależnienie od technologii:

• Czas, przez jaki osoba musi być połączona, wzrasta aby uzyskać satysfakcję.
• Istnieje niezdolność do skoncentrowania się na codziennych zadaniach, które mogą zostać przerwane przez wiadomości, e-maile i ciągłą potrzebę „połączenia”.
• Oczywiste jest zmiana nawyków życiowych ściśle związane z uzależnieniem, co zwiększa chęć pozostania w kontakcie. Jeśli nie możesz osiągnąć tego, co jest konieczne, aby nakarmić uzależnienie, możesz osiągnąć niepokój i stres.
• Myśl jest zniekształcona pod wpływem uzależniającego zachowania i powstaje spirala konsumpcji. Ponadto mogą pojawić się zniekształcenia afektywne, ponieważ pewne emocje nie są już tolerowane i powstają trudności w celu identyfikacji lub interpretacji własnych uczuć.
• Może to być porzucenie zajęć lub obowiązków rekreacyjnych. Szukają wymówek, by pozostać w kontakcie dłużej (absencja, utrata partnera lub przyjaciół).
• Sytuacje samooszukiwania występują w czasie i częstotliwości połączenia. Może wystąpić przypadek cierpienia zamieszanie między życiem wirtualnym a prawdziwe, dekonfigurowanie koncepcji priorytetów.

Wskazówki, aby zapobiec technoadyzacji, najczęstszej technopatologii

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy należysz do grupy „uzależnionych” od technologii, spróbuj zastosować się do tej serii zaleceń, aby utrzymać dobre zdrowie cyfrowe.

• Ustaw czas i harmonogram korzystać z telefonu komórkowego lub innego urządzenia. Jeśli zamierzasz grać na konsoli, możesz ustawić określony czas zakończenia. Możesz także zarezerwować czas na zwracanie połączeń lub wiadomości.
• Skoncentruj swoje pomysły lub odpowiedzi w jednej wiadomości. Zastanów się, co chcesz wyrazić i spróbuj podsumować to w jednym komunikacie.
• Ogranicz liczbę aplikacji. Lepiej jest mieć aplikacje, których często używamy na wyciągnięcie ręki, ponieważ jeśli ściągniemy za dużo, nasze urządzenia spowalniają, aw konsekwencji tracą czas.
• Unikaj izolacji społecznej ze względu na technologie. Ciesz się wolnym czasem i rozmawiaj z ludźmi.
• Szanuj czas innych. Nie wykonuj połączeń ani nie odbieraj telefonu, gdy jesteś w towarzystwie. Nie kładź telefonu komórkowego na stole w porze lunchu lub kolacji, aby uniknąć pokusy.
• Upewnij się, że sieci społecznościowe Cię nie złapią. Weź udział w grupach, które Twoim zdaniem są niezbędne i zastanów się, czy trzeba odpowiedzieć lub skomentować wszystko, co jest napisane.
• Zapobiegaj kradzieży technologii godzinami snu i odpocznij poprawnie. Staraj się, w miarę możliwości, nie mieć urządzeń elektronicznych w swojej sypialni.

Nie ma wątpliwości, że żyjemy w społeczeństwie informacyjnym i komunikacyjnym, ale informowanie i komunikowanie się nie są naszymi jedynymi potrzebami. Utrzymuj równowagę, tak aby troska o objęcie tych dwóch, bardziej wymagających ze względu na technologię, nie skończyła się na tym, aby nie zaspokoić satysfakcji innych bardziej lub mniej ważnych. Tak, w naszych rękach jest przekształcenie technologii w instrument, który zwiększa naszą jakość życia, uniemożliwiając kontrolę jego użycia, staje się tym, co się z nim kończy.

„Prawdziwe niebezpieczeństwo nie polega na tym, że komputery zaczęły myśleć jak mężczyźni, ale że ludzie zaczęli myśleć jak komputery”.

- Sydney J. Harris-

Uzależnienie od sieci społecznościowych Uzależnienie od sieci społecznościowych jest nowym problemem wśród młodych ludzi. To uzależnienie zostało opisane jako bardziej uzależniające niż alkohol i tytoń. Czytaj więcej ”